Fout
Ingrediënten
2 personen
- 2 grote sinaasappels
- mespunt kaneel
- 1 eetlepel gepelde walnoten
Recept informatie
- Bron Voedingscentrum
- Categorie Nagerecht
- Bekeken 40 x
- Labels
-
geen varkensvleesmet weinig zoutbij verhoogd cholesterolbij diabetesvrij van glutenvrij van eigeschikt voor zwangerenvegetarischvrij van melk
Bereiding
- Schil de sinaasappels dik en snijd ze in plakken.
- Verdeel de plakken sinaasappel over 2 bordjes en strooi er wat kaneel over.
- Hak de walnoten grof en strooi ze over de sinaasappels.
Voedingswaarde
| Nutriënt | Waarde portie |
|---|---|
| Calorieën | 135 kcal |
| Koolhydraten | 11,1 gr |
| Vetten | 8,1 gr |
| Vezels | 3,2 gr |
| Eiwitten | 2,7 gr |
| Verzadigd vet | 0,9 gr |
| Trans vet | |
| Enkelv. onv. vet | 1,5 gr |
| Meerv. onv. vet | 4,9 gr |
| Cholesterol | |
| Suikers | 10,3 gr |
| Zout | |
| Calcium | 47,7 mg |
| Magnesium | 32,9 mg |
| Fosfor | 83,6 mg |
| Kalium | 285,8 mg |
| Ijzer | 0,7 mg |
| Jodium | 3,5 µg |
| Koper | 0,16 mg |
| Zink | 0,57 mg |
| Seleen | 1,3 µg |
| Vitamine A | 10,6 µg |
| Vitamine B1 | 0,12 mg |
| Vitamine B2 | 0,05 mg |
| Vitamine B3 | 0,7 mg |
| Vitamine B6 | 0,12 mg |
| Foliumzuur | 48,6 µg |
| Vitamine B12 | |
| Vitamine C | 66,4 mg |
| Vitamine D | |
| Vitamine E | 0,8 mg |
| Vitamine K1 | 0,3 µg |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.