SlimKookboek - Het recepten platform met aandacht voor voeding

Algemeen

Synoniem(en):
Omschrijving:
Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Aantal en eenheid

Voedingswaarden

Nutriënt	Waarde per 100 gram	Waarde per portie
Calorieën	196 kcal	196 kcal
Koolhydraten	25,6 gr	25,6 gram
Vetten	7,6 gr	7,6 gram
Vezels	0,7 gr	0,7 gram
Eiwitten	5,8 gr	5,8 gram
Verzadigd vet	2,2 gr	2,2 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet	4,2 gr	4,2 gram
Meervoudig onverzadigd vet	0,6 gr	0,6 gram
Cholesterol	6 mg	6,0 miligram
Suikers	0,3 gr	0,3 gram
Zout	0,72 gr	0,72 gram
Calcium	92 mg	92,0 miligram
Magnesium	12 mg	12,0 miligram
Fosfor	110 mg	110,0 miligram
Kalium	48 mg	48,0 miligram
Ijzer	0,2 mg	0,2 miligram
Jodium	6,8 µg	6,8 microgram
Koper	0,09 mg	0,09 miligram
Zink	0,9 mg	0,90 miligram
Seleen	1 µg	1,0 microgram
Vitamine A	17 µg	17,0 microgram
Vitamine B1	0,02 mg	0,02 miligram
Vitamine B2	0,06 mg	0,06 miligram
Vitamine B3	0,5 mg	0,5 miligram
Vitamine B6	0,033 mg	0,033 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur)	7 µg	7,0 microgram
Vitamine B12	0,15 µg	0,15 microgram
Vitamine E	0,3 mg	0,3 miligram
Vitamine K1	3,1 µg	3,1 microgram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

Synoniem(en):
Omschrijving:
Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Aantal en eenheid

Voedingswaarden

Nutriënt	Waarde per 100 gram	Waarde per portie
Calorieën	182 kcal	182 kcal
Koolhydraten	0,5 gr	0,5 gram
Vetten	12,8 gr	12,8 gram
Vezels	0,5 gr	0,5 gram
Eiwitten	16 gr	16,0 gram
Verzadigd vet	3,5 gr	3,5 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet	7,5 gr	7,5 gram
Meervoudig onverzadigd vet	0,8 gr	0,8 gram
Cholesterol	72 mg	72,0 miligram
Suikers	0,3 gr	0,3 gram
Zout	2 gr	2,00 gram
Calcium	34 mg	34,0 miligram
Magnesium	6 mg	6,0 miligram
Fosfor	123 mg	123,0 miligram
Kalium	58 mg	58,0 miligram
Ijzer	1,2 mg	1,2 miligram
Jodium	26 µg	26,0 microgram
Koper	0,1 mg	0,10 miligram
Zink	0,28 mg	0,28 miligram
Seleen	37 µg	37,0 microgram
Vitamine A	13 µg	13,0 microgram
Vitamine B1	0,04 mg	0,04 miligram
Vitamine B2	0,17 mg	0,17 miligram
Vitamine B3	5,8 mg	5,8 miligram
Vitamine B6	0,128 mg	0,128 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur)	1,6 µg	1,6 microgram
Vitamine B12	4,88 µg	4,88 microgram
Vitamine D	4,9 µg	4,9 microgram
Vitamine E	0,1 mg	0,1 miligram
Vitamine K1	9,4 µg	9,4 microgram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

Synoniem(en): Banketbakkersroom/gele room
Omschrijving:
Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Aantal en eenheid

Voedingswaarden

Nutriënt	Waarde per 100 gram	Waarde per portie
Calorieën	142 kcal	142 kcal
Koolhydraten	22,8 gr	22,8 gram
Vetten	4 gr	4,0 gram
Vezels	0,1 gr	0,1 gram
Eiwitten	3,6 gr	3,6 gram
Verzadigd vet	2,1 gr	2,1 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet	1,2 gr	1,2 gram
Meervoudig onverzadigd vet	0,2 gr	0,2 gram
Cholesterol	59 mg	59,0 miligram
Suikers	16,7 gr	16,7 gram
Zout	0,12 gr	0,12 gram
Calcium	100 mg	100,0 miligram
Magnesium	11 mg	11,0 miligram
Fosfor	110 mg	110,0 miligram
Kalium	133 mg	133,0 miligram
Ijzer	0,4 mg	0,4 miligram
Jodium	14,3 µg	14,3 microgram
Koper	0,02 mg	0,02 miligram
Zink	0,54 mg	0,54 miligram
Seleen	3 µg	3,0 microgram
Vitamine A	51 µg	51,0 microgram
Vitamine B1	0,04 mg	0,04 miligram
Vitamine B2	0,15 mg	0,15 miligram
Vitamine B3	0,2 mg	0,2 miligram
Vitamine B6	0,041 mg	0,041 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur)	11,1 µg	11,1 microgram
Vitamine B12	0,47 µg	0,47 microgram
Vitamine D	0,2 µg	0,2 microgram
Vitamine E	0,1 mg	0,1 miligram
Vitamine K1	0,4 µg	0,4 microgram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

Synoniem(en): Koffieroom
Omschrijving:
Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Aantal en eenheid

Voedingswaarden

Nutriënt	Waarde per 100 gram	Waarde per portie
Calorieën	210 kcal	210 kcal
Koolhydraten	3,8 gr	3,8 gram
Vetten	20,2 gr	20,2 gram
Eiwitten	3,3 gr	3,3 gram
Verzadigd vet	13,2 gr	13,2 gram
Trans vet	0,4 gr	0,4 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet	4,4 gr	4,4 gram
Meervoudig onverzadigd vet	0,6 gr	0,6 gram
Cholesterol	57 mg	57,0 miligram
Suikers	3,8 gr	3,8 gram
Zout	0,16 gr	0,16 gram
Calcium	97 mg	97,0 miligram
Magnesium	9 mg	9,0 miligram
Fosfor	79 mg	79,0 miligram
Kalium	120 mg	120,0 miligram
Jodium	12,3 µg	12,3 microgram
Koper	0,02 mg	0,02 miligram
Zink	0,36 mg	0,36 miligram
Seleen	1 µg	1,0 microgram
Vitamine A	213 µg	213,0 microgram
Vitamine B1	0,03 mg	0,03 miligram
Vitamine B2	0,1 mg	0,10 miligram
Vitamine B6	0,03 mg	0,030 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur)	5 µg	5,0 microgram
Vitamine B12	0,36 µg	0,36 microgram
Vitamine D	0,1 µg	0,1 microgram
Vitamine E	0,4 mg	0,4 miligram
Vitamine K1	1,7 µg	1,7 microgram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

Synoniem(en): Kookroom
Omschrijving: Campina.
Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Aantal en eenheid

Voedingswaarden

Nutriënt	Waarde per 100 gram	Waarde per portie
Calorieën	212 kcal	212 kcal
Koolhydraten	5 gr	5,0 gram
Vetten	20,2 gr	20,2 gram
Vezels	0,1 gr	0,1 gram
Eiwitten	2,4 gr	2,4 gram
Verzadigd vet	13,2 gr	13,2 gram
Trans vet	0,4 gr	0,4 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet	4,4 gr	4,4 gram
Meervoudig onverzadigd vet	0,6 gr	0,6 gram
Cholesterol	47 mg	47,0 miligram
Suikers	3,2 gr	3,2 gram
Zout	0,13 gr	0,13 gram
Calcium	88 mg	88,0 miligram
Magnesium	8 mg	8,0 miligram
Fosfor	61 mg	61,0 miligram
Kalium	101 mg	101,0 miligram
Ijzer	0,1 mg	0,1 miligram
Jodium	12,3 µg	12,3 microgram
Koper	0,01 mg	0,01 miligram
Zink	0,3 mg	0,30 miligram
Seleen	1 µg	1,0 microgram
Vitamine A	164 µg	164,0 microgram
Vitamine B1	0,03 mg	0,03 miligram
Vitamine B2	0,12 mg	0,12 miligram
Vitamine B3	0,4 mg	0,4 miligram
Vitamine B6	0,03 mg	0,030 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur)	3 µg	3,0 microgram
Vitamine B12	0,27 µg	0,27 microgram
Vitamine C	1 mg	1,0 miligram
Vitamine D	0,1 µg	0,1 microgram
Vitamine E	0,5 mg	0,5 miligram
Vitamine K1	1,7 µg	1,7 microgram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

Synoniem(en): Kookroomproduct met plt vet finesse voor koken
Omschrijving:
Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Aantal en eenheid

Voedingswaarden

Nutriënt	Waarde per 100 gram	Waarde per portie
Calorieën	160 kcal	160 kcal
Koolhydraten	4 gr	4,0 gram
Vetten	15 gr	15,0 gram
Vezels	0,3 gr	0,3 gram
Eiwitten	2 gr	2,0 gram
Verzadigd vet	4,8 gr	4,8 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet	6,7 gr	6,7 gram
Meervoudig onverzadigd vet	2,9 gr	2,9 gram
Suikers	2,5 gr	2,5 gram
Zout	0,1 gr	0,10 gram
Calcium	66 mg	66,0 miligram
Magnesium	6 mg	6,0 miligram
Fosfor	48 mg	48,0 miligram
Kalium	79 mg	79,0 miligram
Jodium	3 µg	3,0 microgram
Koper	0,01 mg	0,01 miligram
Zink	0,2 mg	0,20 miligram
Seleen	1 µg	1,0 microgram
Vitamine A	1 µg	1,0 microgram
Vitamine B1	0,02 mg	0,02 miligram
Vitamine B2	0,1 mg	0,10 miligram
Vitamine B3	0,1 mg	0,1 miligram
Vitamine B6	0,02 mg	0,020 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur)	2 µg	2,0 microgram
Vitamine B12	0,14 µg	0,14 microgram
Vitamine C	1 mg	1,0 miligram
Vitamine E	4,3 mg	4,3 miligram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

Synoniem(en): Kookroom light
Omschrijving: Gem van Campina en Albert Heijn.
Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Aantal en eenheid

Voedingswaarden

Nutriënt	Waarde per 100 gram	Waarde per portie
Calorieën	101 kcal	101 kcal
Koolhydraten	5,8 gr	5,8 gram
Vetten	7,2 gr	7,2 gram
Eiwitten	3,2 gr	3,2 gram
Verzadigd vet	4,7 gr	4,7 gram
Trans vet	0,1 gr	0,1 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet	1,6 gr	1,6 gram
Meervoudig onverzadigd vet	0,2 gr	0,2 gram
Cholesterol	19 mg	19,0 miligram
Suikers	4,4 gr	4,4 gram
Zout	0,12 gr	0,12 gram
Calcium	102 mg	102,0 miligram
Magnesium	11 mg	11,0 miligram
Fosfor	83 mg	83,0 miligram
Kalium	138 mg	138,0 miligram
Ijzer	0,1 mg	0,1 miligram
Jodium	14,4 µg	14,4 microgram
Koper	0,01 mg	0,01 miligram
Zink	0,38 mg	0,38 miligram
Seleen	1 µg	1,0 microgram
Vitamine A	66 µg	66,0 microgram
Vitamine B1	0,04 mg	0,04 miligram
Vitamine B2	0,17 mg	0,17 miligram
Vitamine B3	0,2 mg	0,2 miligram
Vitamine B6	0,04 mg	0,040 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur)	5 µg	5,0 microgram
Vitamine B12	0,37 µg	0,37 microgram
Vitamine C	2 mg	2,0 miligram
Vitamine E	0,2 mg	0,2 miligram
Vitamine K1	0,7 µg	0,7 microgram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

Synoniem(en): Slagroom geklopt m suiker
Omschrijving:
Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Aantal en eenheid

Voedingswaarden

Nutriënt	Waarde per 100 gram	Waarde per portie
Calorieën	348 kcal	348 kcal
Koolhydraten	16,5 gr	16,5 gram
Vetten	30,4 gr	30,4 gram
Eiwitten	2 gr	2,0 gram
Verzadigd vet	19,8 gr	19,8 gram
Trans vet	0,5 gr	0,5 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet	6,6 gr	6,6 gram
Meervoudig onverzadigd vet	0,8 gr	0,8 gram
Cholesterol	81 mg	81,0 miligram
Suikers	16,5 gr	16,5 gram
Zout	0,08 gr	0,08 gram
Calcium	67 mg	67,0 miligram
Magnesium	7 mg	7,0 miligram
Fosfor	50 mg	50,0 miligram
Kalium	84 mg	84,0 miligram
Jodium	8,5 µg	8,5 microgram
Koper	0,01 mg	0,01 miligram
Zink	0,15 mg	0,15 miligram
Seleen	1 µg	1,0 microgram
Vitamine A	324 µg	324,0 microgram
Vitamine B1	0,02 mg	0,02 miligram
Vitamine B2	0,1 mg	0,10 miligram
Vitamine B3	0,6 mg	0,6 miligram
Vitamine B6	0,021 mg	0,021 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur)	6 µg	6,0 microgram
Vitamine B12	0,17 µg	0,17 microgram
Vitamine C	1 mg	1,0 miligram
Vitamine D	0,1 µg	0,1 microgram
Vitamine E	0,7 mg	0,7 miligram
Vitamine K1	4,4 µg	4,4 microgram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

Synoniem(en): Slagroom onbereid
Omschrijving: Gebaseerd op AH, Campina, Jumbo, Melkan en Milbona.
Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Aantal en eenheid

Voedingswaarden

Nutriënt	Waarde per 100 gram	Waarde per portie
Calorieën	339 kcal	339 kcal
Koolhydraten	3,1 gr	3,1 gram
Vetten	35,3 gr	35,3 gram
Eiwitten	2,3 gr	2,3 gram
Verzadigd vet	23 gr	23,0 gram
Trans vet	0,6 gr	0,6 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet	7,7 gr	7,7 gram
Meervoudig onverzadigd vet	1 gr	1,0 gram
Cholesterol	94 mg	94,0 miligram
Suikers	3,1 gr	3,1 gram
Zout	0,09 gr	0,09 gram
Calcium	78 mg	78,0 miligram
Magnesium	8 mg	8,0 miligram
Fosfor	58 mg	58,0 miligram
Kalium	97 mg	97,0 miligram
Jodium	9,9 µg	9,9 microgram
Koper	0,01 mg	0,01 miligram
Zink	0,18 mg	0,18 miligram
Seleen	1 µg	1,0 microgram
Vitamine A	375 µg	375,0 microgram
Vitamine B1	0,02 mg	0,02 miligram
Vitamine B2	0,12 mg	0,12 miligram
Vitamine B3	0,6 mg	0,6 miligram
Vitamine B6	0,024 mg	0,024 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur)	7 µg	7,0 microgram
Vitamine B12	0,2 µg	0,20 microgram
Vitamine C	1 mg	1,0 miligram
Vitamine D	0,1 µg	0,1 microgram
Vitamine E	1 mg	1,0 miligram
Vitamine K1	5,1 µg	5,1 microgram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

Synoniem(en):
Omschrijving: Gebaseerd op Campina, Jumbo en Melkan.
Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Aantal en eenheid

Voedingswaarden

Nutriënt	Waarde per 100 gram	Waarde per portie
Calorieën	222 kcal	222 kcal
Koolhydraten	11,3 gr	11,3 gram
Vetten	18,5 gr	18,5 gram
Vezels	0,1 gr	0,1 gram
Eiwitten	2,6 gr	2,6 gram
Verzadigd vet	12,1 gr	12,1 gram
Trans vet	0,3 gr	0,3 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet	4 gr	4,0 gram
Meervoudig onverzadigd vet	0,5 gr	0,5 gram
Cholesterol	61 mg	61,0 miligram
Suikers	11,3 gr	11,3 gram
Zout	0,11 gr	0,11 gram
Calcium	74 mg	74,0 miligram
Magnesium	8 mg	8,0 miligram
Fosfor	58 mg	58,0 miligram
Kalium	99 mg	99,0 miligram
Jodium	9,9 µg	9,9 microgram
Koper	0,01 mg	0,01 miligram
Zink	0,18 mg	0,18 miligram
Seleen	1 µg	1,0 microgram
Vitamine A	202 µg	202,0 microgram
Vitamine B1	0,02 mg	0,02 miligram
Vitamine B2	0,1 mg	0,10 miligram
Vitamine B3	0,1 mg	0,1 miligram
Vitamine B6	0,02 mg	0,020 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur)	0,2 µg	0,2 microgram
Vitamine B12	0,2 µg	0,20 microgram
Vitamine C	1 mg	1,0 miligram
Vitamine D	0,1 µg	0,1 microgram
Vitamine E	0,5 mg	0,5 miligram
Vitamine K1	3 µg	3,0 microgram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

Synoniem(en):
Omschrijving:
Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Aantal en eenheid

Voedingswaarden

Nutriënt	Waarde per 100 gram	Waarde per portie
Calorieën	305 kcal	305 kcal
Koolhydraten	11 gr	11,0 gram
Vetten	28 gr	28,0 gram
Eiwitten	2,3 gr	2,3 gram
Verzadigd vet	18,3 gr	18,3 gram
Trans vet	0,5 gr	0,5 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet	6,1 gr	6,1 gram
Meervoudig onverzadigd vet	0,8 gr	0,8 gram
Cholesterol	112 mg	112,0 miligram
Suikers	11 gr	11,0 gram
Zout	0,08 gr	0,08 gram
Calcium	74 mg	74,0 miligram
Magnesium	8 mg	8,0 miligram
Fosfor	58 mg	58,0 miligram
Kalium	99 mg	99,0 miligram
Jodium	9,9 µg	9,9 microgram
Koper	0,01 mg	0,01 miligram
Zink	0,18 mg	0,18 miligram
Seleen	1 µg	1,0 microgram
Vitamine A	311 µg	311,0 microgram
Vitamine B1	0,02 mg	0,02 miligram
Vitamine B2	0,1 mg	0,10 miligram
Vitamine B3	0,1 mg	0,1 miligram
Vitamine B6	0,02 mg	0,020 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur)	0,2 µg	0,2 microgram
Vitamine B12	0,2 µg	0,20 microgram
Vitamine C	1 mg	1,0 miligram
Vitamine D	0,1 µg	0,1 microgram
Vitamine E	0,9 mg	0,9 miligram
Vitamine K1	4,4 µg	4,4 microgram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

Synoniem(en):
Omschrijving:
Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Aantal en eenheid

Voedingswaarden

Nutriënt	Waarde per 100 gram	Waarde per portie
Calorieën	134 kcal	134 kcal
Koolhydraten	3,4 gr	3,4 gram
Vetten	12 gr	12,0 gram
Eiwitten	3 gr	3,0 gram
Verzadigd vet	7,8 gr	7,8 gram
Trans vet	0,2 gr	0,2 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet	2,6 gr	2,6 gram
Meervoudig onverzadigd vet	0,3 gr	0,3 gram
Cholesterol	61 mg	61,0 miligram
Suikers	3,4 gr	3,4 gram
Zout	0,1 gr	0,10 gram
Calcium	104 mg	104,0 miligram
Magnesium	11 mg	11,0 miligram
Fosfor	79 mg	79,0 miligram
Kalium	130 mg	130,0 miligram
Jodium	12,3 µg	12,3 microgram
Koper	0,01 mg	0,01 miligram
Zink	0,31 mg	0,31 miligram
Vitamine A	202 µg	202,0 microgram
Vitamine B1	0,03 mg	0,03 miligram
Vitamine B2	0,15 mg	0,15 miligram
Vitamine B3	0,1 mg	0,1 miligram
Vitamine B6	0,035 mg	0,035 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur)	12 µg	12,0 microgram
Vitamine B12	0,2 µg	0,20 microgram
Vitamine C	1 mg	1,0 miligram
Vitamine D	0,1 µg	0,1 microgram
Vitamine E	0,5 mg	0,5 miligram
Vitamine K1	1,8 µg	1,8 microgram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

Synoniem(en):
Omschrijving: Gem van Aviko en Iglo.
Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Aantal en eenheid

Voedingswaarden

Nutriënt	Waarde per 100 gram	Waarde per portie
Calorieën	149 kcal	149 kcal
Koolhydraten	22,8 gr	22,8 gram
Vetten	5,1 gr	5,1 gram
Vezels	2,2 gr	2,2 gram
Eiwitten	1,9 gr	1,9 gram
Verzadigd vet	0,5 gr	0,5 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet	1,4 gr	1,4 gram
Meervoudig onverzadigd vet	2,9 gr	2,9 gram
Suikers	2,3 gr	2,3 gram
Zout	0,1 gr	0,10 gram
Calcium	9 mg	9,0 miligram
Magnesium	21 mg	21,0 miligram
Fosfor	77 mg	77,0 miligram
Kalium	426 mg	426,0 miligram
Ijzer	0,4 mg	0,4 miligram
Koper	0,11 mg	0,11 miligram
Zink	0,37 mg	0,37 miligram
Seleen	1 µg	1,0 microgram
Vitamine B1	0,07 mg	0,07 miligram
Vitamine B2	0,03 mg	0,03 miligram
Vitamine B3	3,1 mg	3,1 miligram
Vitamine B6	0,172 mg	0,172 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur)	14 µg	14,0 microgram
Vitamine C	5 mg	5,0 miligram
Vitamine E	0,6 mg	0,6 miligram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

Synoniem(en):
Omschrijving:
Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Aantal en eenheid

Voedingswaarden

Nutriënt	Waarde per 100 gram	Waarde per portie
Calorieën	123 kcal	123 kcal
Koolhydraten	21,5 gr	21,5 gram
Vetten	2,5 gr	2,5 gram
Vezels	2,2 gr	2,2 gram
Eiwitten	2,5 gr	2,5 gram
Verzadigd vet	0,3 gr	0,3 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet	0,7 gr	0,7 gram
Meervoudig onverzadigd vet	1,4 gr	1,4 gram
Suikers	2,2 gr	2,2 gram
Zout	0,1 gr	0,10 gram
Calcium	8 mg	8,0 miligram
Magnesium	10 mg	10,0 miligram
Fosfor	30 mg	30,0 miligram
Kalium	426 mg	426,0 miligram
Ijzer	0,4 mg	0,4 miligram
Koper	0,11 mg	0,11 miligram
Zink	0,37 mg	0,37 miligram
Seleen	1 µg	1,0 microgram
Vitamine B1	0,05 mg	0,05 miligram
Vitamine B2	0,03 mg	0,03 miligram
Vitamine B3	1,2 mg	1,2 miligram
Vitamine B6	0,1 mg	0,100 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur)	17,4 µg	17,4 microgram
Vitamine C	5 mg	5,0 miligram
Vitamine E	0,6 mg	0,6 miligram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

Synoniem(en):
Omschrijving: Gem van Aviko en McCain.
Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Aantal en eenheid

Voedingswaarden

Nutriënt	Waarde per 100 gram	Waarde per portie
Calorieën	178 kcal	178 kcal
Koolhydraten	24,5 gr	24,5 gram
Vetten	7,3 gr	7,3 gram
Vezels	3,4 gr	3,4 gram
Eiwitten	2 gr	2,0 gram
Verzadigd vet	0,8 gr	0,8 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet	2 gr	2,0 gram
Meervoudig onverzadigd vet	4,1 gr	4,1 gram
Suikers	1 gr	1,0 gram
Zout	1,11 gr	1,11 gram
Calcium	9 mg	9,0 miligram
Magnesium	21 mg	21,0 miligram
Fosfor	77 mg	77,0 miligram
Kalium	426 mg	426,0 miligram
Ijzer	0,5 mg	0,5 miligram
Koper	0,11 mg	0,11 miligram
Zink	0,37 mg	0,37 miligram
Seleen	1 µg	1,0 microgram
Vitamine B1	0,07 mg	0,07 miligram
Vitamine B2	0,03 mg	0,03 miligram
Vitamine B3	1,2 mg	1,2 miligram
Vitamine B6	0,172 mg	0,172 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur)	17,4 µg	17,4 microgram
Vitamine C	17 mg	17,0 miligram
Vitamine E	0,6 mg	0,6 miligram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

Synoniem(en): Surinaams gerecht roti met aardappelvulling
Omschrijving:
Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Aantal en eenheid

Voedingswaarden

Nutriënt	Waarde per 100 gram	Waarde per portie
Calorieën	220 kcal	220 kcal
Koolhydraten	36,7 gr	36,7 gram
Vetten	5,6 gr	5,6 gram
Vezels	1,5 gr	1,5 gram
Eiwitten	5,1 gr	5,1 gram
Verzadigd vet	0,7 gr	0,7 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet	1,5 gr	1,5 gram
Meervoudig onverzadigd vet	2,9 gr	2,9 gram
Suikers	0,6 gr	0,6 gram
Zout	0,62 gr	0,62 gram
Calcium	9 mg	9,0 miligram
Magnesium	16 mg	16,0 miligram
Fosfor	50 mg	50,0 miligram
Kalium	197 mg	197,0 miligram
Ijzer	0,5 mg	0,5 miligram
Jodium	1,8 µg	1,8 microgram
Koper	0,11 mg	0,11 miligram
Zink	0,39 mg	0,39 miligram
Seleen	2 µg	2,0 microgram
Vitamine B1	0,06 mg	0,06 miligram
Vitamine B2	0,03 mg	0,03 miligram
Vitamine B3	0,8 mg	0,8 miligram
Vitamine B6	0,127 mg	0,127 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur)	15,1 µg	15,1 microgram
Vitamine C	3 mg	3,0 miligram
Vitamine E	2,6 mg	2,6 miligram
Vitamine K1	0,4 µg	0,4 microgram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

Synoniem(en): Surinaams gerecht roti
Omschrijving:
Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Aantal en eenheid

Voedingswaarden

Nutriënt	Waarde per 100 gram	Waarde per portie
Calorieën	311 kcal	311 kcal
Koolhydraten	50,1 gr	50,1 gram
Vetten	8,7 gr	8,7 gram
Vezels	1,4 gr	1,4 gram
Eiwitten	7,3 gr	7,3 gram
Verzadigd vet	1,1 gr	1,1 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet	2,4 gr	2,4 gram
Meervoudig onverzadigd vet	4,7 gr	4,7 gram
Suikers	0,7 gr	0,7 gram
Zout	1,03 gr	1,03 gram
Calcium	8 mg	8,0 miligram
Magnesium	14 mg	14,0 miligram
Fosfor	56 mg	56,0 miligram
Kalium	106 mg	106,0 miligram
Ijzer	0,6 mg	0,6 miligram
Jodium	1,4 µg	1,4 microgram
Koper	0,12 mg	0,12 miligram
Zink	0,42 mg	0,42 miligram
Seleen	3 µg	3,0 microgram
Vitamine B1	0,06 mg	0,06 miligram
Vitamine B2	0,04 mg	0,04 miligram
Vitamine B3	0,7 mg	0,7 miligram
Vitamine B6	0,085 mg	0,085 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur)	13,4 µg	13,4 microgram
Vitamine E	4,2 mg	4,2 miligram
Vitamine K1	0,5 µg	0,5 microgram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

Synoniem(en):
Omschrijving:
Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Aantal en eenheid

Voedingswaarden

Nutriënt	Waarde per 100 gram	Waarde per portie
Calorieën	374 kcal	374 kcal
Koolhydraten	46 gr	46,0 gram
Vetten	15 gr	15,0 gram
Vezels	17,6 gr	17,6 gram
Eiwitten	5 gr	5,0 gram
Verzadigd vet	0,7 gr	0,7 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet	4,2 gr	4,2 gram
Meervoudig onverzadigd vet	5,6 gr	5,6 gram
Zout	0,13 gr	0,13 gram
Calcium	1280 mg	1280,0 miligram
Fosfor	70 mg	70,0 miligram
Kalium	955 mg	955,0 miligram
Ijzer	29,2 mg	29,2 miligram
Vitamine A	157 µg	157,0 microgram
Vitamine B1	0,51 mg	0,51 miligram
Vitamine B3	1 mg	1,0 miligram
Vitamine C	61 mg	61,0 miligram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

Synoniem(en):
Omschrijving:
Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Aantal en eenheid

Voedingswaarden

Nutriënt	Waarde per 100 gram	Waarde per portie
Calorieën	325 kcal	325 kcal
Koolhydraten	71,7 gr	71,7 gram
Vetten	0,5 gr	0,5 gram
Vezels	3,7 gr	3,7 gram
Eiwitten	3,1 gr	3,1 gram
Verzadigd vet	0,1 gr	0,1 gram
Meervoudig onverzadigd vet	0,1 gr	0,1 gram
Suikers	69 gr	69,0 gram
Zout	0,06 gr	0,06 gram
Calcium	50 mg	50,0 miligram
Magnesium	42 mg	42,0 miligram
Fosfor	90 mg	90,0 miligram
Kalium	800 mg	800,0 miligram
Ijzer	2 mg	2,0 miligram
Jodium	2 µg	2,0 microgram
Koper	0,39 mg	0,39 miligram
Zink	0,18 mg	0,18 miligram
Seleen	8 µg	8,0 microgram
Vitamine B1	0,08 mg	0,08 miligram
Vitamine B2	0,03 mg	0,03 miligram
Vitamine B3	0,5 mg	0,5 miligram
Vitamine B6	0,15 mg	0,150 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur)	10 µg	10,0 microgram
Vitamine E	0,7 mg	0,7 miligram
Vitamine K1	3,7 µg	3,7 microgram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

Synoniem(en):
Omschrijving:
Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Aantal en eenheid

Voedingswaarden

Nutriënt	Waarde per 100 gram	Waarde per portie
Calorieën	258 kcal	258 kcal
Koolhydraten	59,5 gr	59,5 gram
Vetten	0,4 gr	0,4 gram
Vezels	3,1 gr	3,1 gram
Eiwitten	2,5 gr	2,5 gram
Verzadigd vet	0,1 gr	0,1 gram
Meervoudig onverzadigd vet	0,1 gr	0,1 gram
Suikers	57,2 gr	57,2 gram
Zout	0,05 gr	0,05 gram
Calcium	42 mg	42,0 miligram
Magnesium	35 mg	35,0 miligram
Fosfor	75 mg	75,0 miligram
Kalium	664 mg	664,0 miligram
Ijzer	1,7 mg	1,7 miligram
Jodium	1,7 µg	1,7 microgram
Koper	0,33 mg	0,33 miligram
Zink	0,15 mg	0,15 miligram
Seleen	7 µg	7,0 microgram
Vitamine B1	0,07 mg	0,07 miligram
Vitamine B2	0,02 mg	0,02 miligram
Vitamine B3	0,4 mg	0,4 miligram
Vitamine B6	0,12 mg	0,120 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur)	8,3 µg	8,3 microgram
Vitamine E	0,6 mg	0,6 miligram
Vitamine K1	3,1 µg	3,1 microgram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

Synoniem(en): Melkchocoladerozijnen
Omschrijving:
Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Aantal en eenheid

Voedingswaarden

Nutriënt	Waarde per 100 gram	Waarde per portie
Calorieën	429 kcal	429 kcal
Koolhydraten	61,8 gr	61,8 gram
Vetten	17,3 gr	17,3 gram
Vezels	3,2 gr	3,2 gram
Eiwitten	5 gr	5,0 gram
Verzadigd vet	10,7 gr	10,7 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet	5,2 gr	5,2 gram
Meervoudig onverzadigd vet	0,6 gr	0,6 gram
Cholesterol	9 mg	9,0 miligram
Suikers	59 gr	59,0 gram
Zout	0,12 gr	0,12 gram
Calcium	106 mg	106,0 miligram
Magnesium	46 mg	46,0 miligram
Fosfor	148 mg	148,0 miligram
Kalium	602 mg	602,0 miligram
Ijzer	2,6 mg	2,6 miligram
Jodium	11 µg	11,0 microgram
Koper	0,31 mg	0,31 miligram
Zink	0,64 mg	0,64 miligram
Seleen	6 µg	6,0 microgram
Vitamine A	30 µg	30,0 microgram
Vitamine B1	0,09 mg	0,09 miligram
Vitamine B2	0,19 mg	0,19 miligram
Vitamine B3	0,5 mg	0,5 miligram
Vitamine B6	0,096 mg	0,096 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur)	11,7 µg	11,7 microgram
Vitamine B12	0,29 µg	0,29 microgram
Vitamine C	1 mg	1,0 miligram
Vitamine E	0,9 mg	0,9 miligram
Vitamine K1	3 µg	3,0 microgram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

Synoniem(en):
Omschrijving:
Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Aantal en eenheid

Voedingswaarden

Nutriënt	Waarde per 100 gram	Waarde per portie
Calorieën	234 kcal	234 kcal
Koper	0,07 mg	0,07 miligram
Zink	0,02 mg	0,02 miligram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

Synoniem(en):
Omschrijving: Bereid met vloeibaar bak- en braadvet.
Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Aantal en eenheid

Voedingswaarden

Nutriënt	Waarde per 100 gram	Waarde per portie
Calorieën	140 kcal	140 kcal
Vetten	3,3 gr	3,3 gram
Vezels	0,2 gr	0,2 gram
Eiwitten	27,5 gr	27,5 gram
Verzadigd vet	0,8 gr	0,8 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet	1,2 gr	1,2 gram
Meervoudig onverzadigd vet	0,9 gr	0,9 gram
Cholesterol	47 mg	47,0 miligram
Zout	0,17 gr	0,17 gram
Calcium	7 mg	7,0 miligram
Magnesium	30 mg	30,0 miligram
Fosfor	262 mg	262,0 miligram
Kalium	514 mg	514,0 miligram
Ijzer	2,7 mg	2,7 miligram
Jodium	2,2 µg	2,2 microgram
Koper	0,09 mg	0,09 miligram
Zink	5,96 mg	5,96 miligram
Seleen	15 µg	15,0 microgram
Vitamine A	19 µg	19,0 microgram
Vitamine B1	0,05 mg	0,05 miligram
Vitamine B2	0,22 mg	0,22 miligram
Vitamine B3	5,6 mg	5,6 miligram
Vitamine B6	0,36 mg	0,360 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur)	13,2 µg	13,2 microgram
Vitamine B12	2,36 µg	2,36 microgram
Vitamine D	0,5 µg	0,5 microgram
Vitamine E	0,9 mg	0,9 miligram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Algemeen

Synoniem(en):
Omschrijving:
Hoeveelheid: 100 gram

Portie

Aantal en eenheid

Voedingswaarden

Nutriënt	Waarde per 100 gram	Waarde per portie
Calorieën	103 kcal	103 kcal
Vetten	2 gr	2,0 gram
Eiwitten	21,2 gr	21,2 gram
Verzadigd vet	0,8 gr	0,8 gram
Enkelvoudig onverzadigd vet	0,9 gr	0,9 gram
Meervoudig onverzadigd vet	0,2 gr	0,2 gram
Cholesterol	36 mg	36,0 miligram
Zout	0,15 gr	0,15 gram
Calcium	4 mg	4,0 miligram
Magnesium	26 mg	26,0 miligram
Fosfor	222 mg	222,0 miligram
Kalium	417 mg	417,0 miligram
Ijzer	2,1 mg	2,1 miligram
Jodium	2,4 µg	2,4 microgram
Koper	0,07 mg	0,07 miligram
Zink	4,6 mg	4,60 miligram
Seleen	11 µg	11,0 microgram
Vitamine A	5 µg	5,0 microgram
Vitamine B1	0,05 mg	0,05 miligram
Vitamine B2	0,17 mg	0,17 miligram
Vitamine B3	4,6 mg	4,6 miligram
Vitamine B6	0,398 mg	0,398 miligram
Vitamine B11 (foliumzuur)	10,2 µg	10,2 microgram
Vitamine B12	1,91 µg	1,91 microgram
Vitamine D	0,4 µg	0,4 microgram
Vitamine E	0,3 mg	0,3 miligram

Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.

Producten

Risotto bereid

Algemeen

Portie

Voedingswaarden

Rolmops

Algemeen

Portie

Voedingswaarden

Room banketbakkers-

Algemeen

Portie

Voedingswaarden

Room koffie-

Algemeen

Portie

Voedingswaarden

Room kook-

Algemeen

Portie

Voedingswaarden

Room kook- Blue Band Finesse voor koken

Algemeen

Portie

Voedingswaarden

Room kook- light

Algemeen

Portie

Voedingswaarden

Room slag- geklopt m suiker

Algemeen

Portie

Voedingswaarden

Room slag- onbereid

Algemeen

Portie

Voedingswaarden

Room spuitbus minder vet m suiker

Algemeen

Portie

Voedingswaarden

Room spuitbus m suiker

Algemeen

Portie

Voedingswaarden

Room zure

Algemeen

Portie

Voedingswaarden

Rosti bereid z vet

Algemeen

Portie

Voedingswaarden

Rosti onbereid

Algemeen

Portie

Voedingswaarden

Rostirondjes diepvries onbereid

Algemeen

Portie

Voedingswaarden

Roti v bloem en aardappel

Algemeen

Portie

Voedingswaarden

Roti v bloem (sada roti)

Algemeen

Portie

Voedingswaarden

Rozemarijn gedroogd

Algemeen

Portie

Voedingswaarden

Rozijnen gedroogd

Algemeen

Portie

Voedingswaarden

Rozijnen gedroogd geweekt

Algemeen

Portie