Fout
Producten
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 57 kcal | 57 kcal | |
| Koolhydraten | 4 gr | 4,0 gram | |
| Vetten | 1,9 gr | 1,9 gram | |
| Eiwitten | 6 gr | 6,0 gram | |
| Verzadigd vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,6 gr | 0,6 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Cholesterol | 45 mg | 45,0 miligram | |
| Zout | 1,28 gr | 1,28 gram | |
| Calcium | 70 mg | 70,0 miligram | |
| Magnesium | 32 mg | 32,0 miligram | |
| Fosfor | 175 mg | 175,0 miligram | |
| Kalium | 250 mg | 250,0 miligram | |
| Ijzer | 7 mg | 7,0 miligram | |
| Jodium | 60 µg | 60,0 microgram | |
| Koper | 7,93 mg | 7,93 miligram | |
| Zink | 59,2 mg | 59,20 miligram | |
| Seleen | 36 µg | 36,0 microgram | |
| Vitamine A | 75 µg | 75,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,15 mg | 0,15 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,2 mg | 0,20 miligram | |
| Vitamine B3 | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 15 µg | 15,0 microgram | |
| Vitamine B12 | 16,2 µg | 16,20 microgram | |
| Vitamine D | 1 µg | 1,0 microgram | |
| Vitamine E | 0,9 mg | 0,9 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Oker gekookt
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 22 kcal | 22 kcal | |
| Koolhydraten | 2 gr | 2,0 gram | |
| Vetten | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Vezels | 2,5 gr | 2,5 gram | |
| Eiwitten | 1,9 gr | 1,9 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Suikers | 2 gr | 2,0 gram | |
| Zout | 0,02 gr | 0,02 gram | |
| Calcium | 77 mg | 77,0 miligram | |
| Magnesium | 36 mg | 36,0 miligram | |
| Fosfor | 32 mg | 32,0 miligram | |
| Kalium | 135 mg | 135,0 miligram | |
| Ijzer | 0,3 mg | 0,3 miligram | |
| Jodium | 5,6 µg | 5,6 microgram | |
| Koper | 0,09 mg | 0,09 miligram | |
| Zink | 0,43 mg | 0,43 miligram | |
| Vitamine A | 14 µg | 14,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,13 mg | 0,13 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,9 mg | 0,9 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,187 mg | 0,187 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 46 µg | 46,0 microgram | |
| Vitamine C | 16 mg | 16,0 miligram | |
| Vitamine E | 0,3 mg | 0,3 miligram | |
| Vitamine K1 | 40 µg | 40,0 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Oker rauw
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 23 kcal | 23 kcal | |
| Koolhydraten | 1,8 gr | 1,8 gram | |
| Vetten | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Vezels | 3,2 gr | 3,2 gram | |
| Eiwitten | 1,9 gr | 1,9 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Suikers | 1,5 gr | 1,5 gram | |
| Zout | 0,02 gr | 0,02 gram | |
| Calcium | 82 mg | 82,0 miligram | |
| Magnesium | 57 mg | 57,0 miligram | |
| Fosfor | 61 mg | 61,0 miligram | |
| Kalium | 299 mg | 299,0 miligram | |
| Ijzer | 0,6 mg | 0,6 miligram | |
| Jodium | 5,6 µg | 5,6 microgram | |
| Koper | 0,11 mg | 0,11 miligram | |
| Zink | 0,58 mg | 0,58 miligram | |
| Seleen | 1 µg | 1,0 microgram | |
| Vitamine A | 37 µg | 37,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,2 mg | 0,20 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B3 | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,215 mg | 0,215 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 74 µg | 74,0 microgram | |
| Vitamine C | 23 mg | 23,0 miligram | |
| Vitamine E | 0,3 mg | 0,3 miligram | |
| Vitamine K1 | 31,3 µg | 31,3 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Arachideolie
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 900 kcal | 900 kcal | |
| Vetten | 100 gr | 100,0 gram | |
| Verzadigd vet | 17,3 gr | 17,3 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 59,1 gr | 59,1 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 19,4 gr | 19,4 gram | |
| Vitamine E | 15,2 mg | 15,2 miligram | |
| Vitamine K1 | 0,7 µg | 0,7 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Becel olie
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 900 kcal | 900 kcal | |
| Vetten | 100 gr | 100,0 gram | |
| Verzadigd vet | 9,1 gr | 9,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 37,6 gr | 37,6 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 49,1 gr | 49,1 gram | |
| Cholesterol | 2 mg | 2,0 miligram | |
| Vitamine A | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine E | 62 mg | 62,0 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 256 kcal | 256 kcal | |
| Koolhydraten | 37,1 gr | 37,1 gram | |
| Vetten | 8,8 gr | 8,8 gram | |
| Vezels | 2,2 gr | 2,2 gram | |
| Eiwitten | 6 gr | 6,0 gram | |
| Verzadigd vet | 1,3 gr | 1,3 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,4 gr | 2,4 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 4,5 gr | 4,5 gram | |
| Cholesterol | 15 mg | 15,0 miligram | |
| Suikers | 12,4 gr | 12,4 gram | |
| Zout | 0,78 gr | 0,78 gram | |
| Calcium | 63 mg | 63,0 miligram | |
| Magnesium | 19 mg | 19,0 miligram | |
| Fosfor | 104 mg | 104,0 miligram | |
| Kalium | 238 mg | 238,0 miligram | |
| Ijzer | 0,8 mg | 0,8 miligram | |
| Jodium | 7,8 µg | 7,8 microgram | |
| Koper | 0,17 mg | 0,17 miligram | |
| Zink | 0,53 mg | 0,53 miligram | |
| Seleen | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine A | 13 µg | 13,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,13 mg | 0,13 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,7 mg | 0,7 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,094 mg | 0,094 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 36,8 µg | 36,8 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,22 µg | 0,22 microgram | |
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
| Vitamine E | 4 mg | 4,0 miligram | |
| Vitamine K1 | 1,3 µg | 1,3 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 241 kcal | 241 kcal | |
| Koolhydraten | 31,2 gr | 31,2 gram | |
| Vetten | 9,6 gr | 9,6 gram | |
| Vezels | 1,5 gr | 1,5 gram | |
| Eiwitten | 6,6 gr | 6,6 gram | |
| Verzadigd vet | 1,5 gr | 1,5 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,6 gr | 2,6 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 4,9 gr | 4,9 gram | |
| Cholesterol | 18 mg | 18,0 miligram | |
| Suikers | 2,4 gr | 2,4 gram | |
| Zout | 0,91 gr | 0,91 gram | |
| Calcium | 65 mg | 65,0 miligram | |
| Magnesium | 15 mg | 15,0 miligram | |
| Fosfor | 107 mg | 107,0 miligram | |
| Kalium | 153 mg | 153,0 miligram | |
| Ijzer | 0,6 mg | 0,6 miligram | |
| Jodium | 9 µg | 9,0 microgram | |
| Koper | 0,1 mg | 0,10 miligram | |
| Zink | 0,58 mg | 0,58 miligram | |
| Seleen | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Vitamine A | 16 µg | 16,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,15 mg | 0,15 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,7 mg | 0,7 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,083 mg | 0,083 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 42,1 µg | 42,1 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,26 µg | 0,26 microgram | |
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
| Vitamine E | 4,3 mg | 4,3 miligram | |
| Vitamine K1 | 0,9 µg | 0,9 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Frituurolie
- Omschrijving: Gebaseerd op diverse merken.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 900 kcal | 900 kcal | |
| Vetten | 100 gr | 100,0 gram | |
| Verzadigd vet | 10,7 gr | 10,7 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 28,2 gr | 28,2 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 57 gr | 57,0 gram | |
| Seleen | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine E | 48,7 mg | 48,7 miligram | |
| Vitamine K1 | 5,7 µg | 5,7 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Kokosolie/Kokosvet
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 892 kcal | 892 kcal | |
| Vetten | 99,1 gr | 99,1 gram | |
| Verzadigd vet | 83,7 gr | 83,7 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,2 gr | 5,2 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,3 gr | 1,3 gram | |
| Calcium | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Ijzer | 0,1 mg | 0,1 miligram | |
| Zink | 0,02 mg | 0,02 miligram | |
| Vitamine E | 0,4 mg | 0,4 miligram | |
| Vitamine K1 | 0,6 µg | 0,6 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Koolzaadolie/Raapzaadolie
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 899 kcal | 899 kcal | |
| Vetten | 99,9 gr | 99,9 gram | |
| Verzadigd vet | 6,9 gr | 6,9 gram | |
| Trans vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 60,2 gr | 60,2 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 28,3 gr | 28,3 gram | |
| Ijzer | 0,1 mg | 0,1 miligram | |
| Vitamine E | 18,9 mg | 18,9 miligram | |
| Vitamine K1 | 112,5 µg | 112,5 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Lijnzaadolie
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 900 kcal | 900 kcal | |
| Vetten | 100 gr | 100,0 gram | |
| Verzadigd vet | 10,1 gr | 10,1 gram | |
| Trans vet | 1 gr | 1,0 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 19,2 gr | 19,2 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 65,6 gr | 65,6 gram | |
| Vitamine E | 17,5 mg | 17,5 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Maiskiemolie/maisolie
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 900 kcal | 900 kcal | |
| Vetten | 100 gr | 100,0 gram | |
| Verzadigd vet | 13,8 gr | 13,8 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 29,7 gr | 29,7 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 52,3 gr | 52,3 gram | |
| Koper | 0,01 mg | 0,01 miligram | |
| Vitamine E | 17,2 mg | 17,2 miligram | |
| Vitamine K1 | 2,9 µg | 2,9 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Olijfolie
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 900 kcal | 900 kcal | |
| Vetten | 100 gr | 100,0 gram | |
| Verzadigd vet | 14,9 gr | 14,9 gram | |
| Trans vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 72,2 gr | 72,2 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 8,7 gr | 8,7 gram | |
| Koper | 0,01 mg | 0,01 miligram | |
| Vitamine A | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine E | 5,1 mg | 5,1 miligram | |
| Vitamine K1 | 53,7 µg | 53,7 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Palmolie/Palmvet
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 899 kcal | 899 kcal | |
| Vetten | 99,9 gr | 99,9 gram | |
| Verzadigd vet | 48,8 gr | 48,8 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 37,8 gr | 37,8 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 9,3 gr | 9,3 gram | |
| Ijzer | 0,4 mg | 0,4 miligram | |
| Vitamine E | 28,8 mg | 28,8 miligram | |
| Vitamine K1 | 7,9 µg | 7,9 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Palmpitolie
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 899 kcal | 899 kcal | |
| Vetten | 99,9 gr | 99,9 gram | |
| Verzadigd vet | 79,5 gr | 79,5 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 14 gr | 14,0 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,2 gr | 2,2 gram | |
| Ijzer | 0,4 mg | 0,4 miligram | |
| Vitamine E | 28,8 mg | 28,8 miligram | |
| Vitamine K1 | 7,9 µg | 7,9 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 898 kcal | 898 kcal | |
| Vetten | 99,7 gr | 99,7 gram | |
| Eiwitten | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Verzadigd vet | 20,2 gr | 20,2 gram | |
| Trans vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 40,3 gr | 40,3 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 34,7 gr | 34,7 gram | |
| Ijzer | 0,1 mg | 0,1 miligram | |
| Seleen | 1 µg | 1,0 microgram | |
| Vitamine E | 31 mg | 31,0 miligram | |
| Vitamine K1 | 37,5 µg | 37,5 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Rijstolie/Rijstvliesolie
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 900 kcal | 900 kcal | |
| Vetten | 100 gr | 100,0 gram | |
| Verzadigd vet | 19,2 gr | 19,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 39,3 gr | 39,3 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 35 gr | 35,0 gram | |
| Ijzer | 0,1 mg | 0,1 miligram | |
| Vitamine E | 32,3 mg | 32,3 miligram | |
| Vitamine K1 | 24,7 µg | 24,7 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Saffloerolie
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 900 kcal | 900 kcal | |
| Vetten | 100 gr | 100,0 gram | |
| Verzadigd vet | 10,2 gr | 10,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 13,7 gr | 13,7 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 72,1 gr | 72,1 gram | |
| Vitamine E | 40,7 mg | 40,7 miligram | |
| Vitamine K1 | 3,4 µg | 3,4 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Sesamolie
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 898 kcal | 898 kcal | |
| Vetten | 99,7 gr | 99,7 gram | |
| Eiwitten | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Verzadigd vet | 14,5 gr | 14,5 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 37,6 gr | 37,6 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 43,5 gr | 43,5 gram | |
| Zout | 0,01 gr | 0,01 gram | |
| Calcium | 10 mg | 10,0 miligram | |
| Kalium | 20 mg | 20,0 miligram | |
| Ijzer | 0,1 mg | 0,1 miligram | |
| Vitamine B1 | 0,01 mg | 0,01 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,1 mg | 0,1 miligram | |
| Vitamine E | 1,4 mg | 1,4 miligram | |
| Vitamine K1 | 13,6 µg | 13,6 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Sojaolie
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 894 kcal | 894 kcal | |
| Vetten | 99,2 gr | 99,2 gram | |
| Eiwitten | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Verzadigd vet | 15,1 gr | 15,1 gram | |
| Trans vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 21,2 gr | 21,2 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 58,2 gr | 58,2 gram | |
| Calcium | 4 mg | 4,0 miligram | |
| Koper | 0,01 mg | 0,01 miligram | |
| Seleen | 1 µg | 1,0 microgram | |
| Vitamine E | 28,4 mg | 28,4 miligram | |
| Vitamine K1 | 131 µg | 131,0 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Wokolie
- Omschrijving: Gebaseerd op Conimex, Albert Heijn, Asia, Rizi en Lanfranchi.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 900 kcal | 900 kcal | |
| Vetten | 100 gr | 100,0 gram | |
| Verzadigd vet | 19,3 gr | 19,3 gram | |
| Trans vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 44,1 gr | 44,1 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 32,4 gr | 32,4 gram | |
| Seleen | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine E | 7,8 mg | 7,8 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Zonnebloemolie
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 897 kcal | 897 kcal | |
| Vetten | 99,5 gr | 99,5 gram | |
| Eiwitten | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Verzadigd vet | 10,6 gr | 10,6 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 28,1 gr | 28,1 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 56,7 gr | 56,7 gram | |
| Seleen | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine E | 48,7 mg | 48,7 miligram | |
| Vitamine K1 | 5,7 µg | 5,7 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Gem van zwarte olijven in water en groene olijven in water.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 137 kcal | 137 kcal | |
| Koolhydraten | 1,1 gr | 1,1 gram | |
| Vetten | 12,5 gr | 12,5 gram | |
| Vezels | 8,3 gr | 8,3 gram | |
| Eiwitten | 0,9 gr | 0,9 gram | |
| Verzadigd vet | 1,9 gr | 1,9 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 9 gr | 9,0 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,1 gr | 1,1 gram | |
| Suikers | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Zout | 3,35 gr | 3,35 gram | |
| Calcium | 60 mg | 60,0 miligram | |
| Magnesium | 46 mg | 46,0 miligram | |
| Fosfor | 14 mg | 14,0 miligram | |
| Kalium | 50 mg | 50,0 miligram | |
| Ijzer | 2,6 mg | 2,6 miligram | |
| Jodium | 2,3 µg | 2,3 microgram | |
| Koper | 0,19 mg | 0,19 miligram | |
| Zink | 0,18 mg | 0,18 miligram | |
| Vitamine A | 22 µg | 22,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,01 mg | 0,01 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,1 mg | 0,1 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,01 mg | 0,010 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 1,5 µg | 1,5 microgram | |
| Vitamine E | 2 mg | 2,0 miligram | |
| Vitamine K1 | 0,7 µg | 0,7 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Groene olijven
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 113 kcal | 113 kcal | |
| Koolhydraten | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Vetten | 11 gr | 11,0 gram | |
| Vezels | 4 gr | 4,0 gram | |
| Eiwitten | 0,9 gr | 0,9 gram | |
| Verzadigd vet | 1,6 gr | 1,6 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 7,9 gr | 7,9 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1 gr | 1,0 gram | |
| Suikers | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Zout | 4,38 gr | 4,38 gram | |
| Calcium | 61 mg | 61,0 miligram | |
| Magnesium | 22 mg | 22,0 miligram | |
| Fosfor | 17 mg | 17,0 miligram | |
| Kalium | 91 mg | 91,0 miligram | |
| Ijzer | 1,8 mg | 1,8 miligram | |
| Koper | 0,23 mg | 0,23 miligram | |
| Zink | 0,22 mg | 0,22 miligram | |
| Seleen | 1 µg | 1,0 microgram | |
| Vitamine A | 24 µg | 24,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,02 mg | 0,02 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,01 mg | 0,01 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,2 mg | 0,2 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,02 mg | 0,020 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Vitamine E | 2 mg | 2,0 miligram | |
| Vitamine K1 | 1,4 µg | 1,4 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.