Fout
Producten
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 126 kcal | 126 kcal | |
| Koolhydraten | 3,1 gr | 3,1 gram | |
| Vetten | 9,5 gr | 9,5 gram | |
| Vezels | 1 gr | 1,0 gram | |
| Eiwitten | 6,5 gr | 6,5 gram | |
| Verzadigd vet | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,9 gr | 5,9 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,6 gr | 2,6 gram | |
| Zout | 0,06 gr | 0,06 gram | |
| Calcium | 84 mg | 84,0 miligram | |
| Magnesium | 88 mg | 88,0 miligram | |
| Fosfor | 73 mg | 73,0 miligram | |
| Kalium | 174 mg | 174,0 miligram | |
| Ijzer | 2 mg | 2,0 miligram | |
| Koper | 0,2 mg | 0,20 miligram | |
| Zink | 1,1 mg | 1,10 miligram | |
| Seleen | 6 µg | 6,0 microgram | |
| Vitamine K1 | 1,8 µg | 1,8 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Chocolademousse huishoudelijk bereid
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 301 kcal | 301 kcal | |
| Koolhydraten | 27,4 gr | 27,4 gram | |
| Vetten | 16,8 gr | 16,8 gram | |
| Vezels | 2,6 gr | 2,6 gram | |
| Eiwitten | 8,9 gr | 8,9 gram | |
| Verzadigd vet | 8,8 gr | 8,8 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,8 gr | 5,8 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Cholesterol | 200 mg | 200,0 miligram | |
| Suikers | 25,6 gr | 25,6 gram | |
| Zout | 0,21 gr | 0,21 gram | |
| Calcium | 52 mg | 52,0 miligram | |
| Magnesium | 40 mg | 40,0 miligram | |
| Fosfor | 186 mg | 186,0 miligram | |
| Kalium | 219 mg | 219,0 miligram | |
| Ijzer | 2,5 mg | 2,5 miligram | |
| Jodium | 19,9 µg | 19,9 microgram | |
| Koper | 0,43 mg | 0,43 miligram | |
| Zink | 1,34 mg | 1,34 miligram | |
| Seleen | 12 µg | 12,0 microgram | |
| Vitamine A | 119 µg | 119,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,22 mg | 0,22 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,3 mg | 0,3 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,067 mg | 0,067 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 37,1 µg | 37,1 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,93 µg | 0,93 microgram | |
| Vitamine D | 0,9 µg | 0,9 microgram | |
| Vitamine E | 2,7 mg | 2,7 miligram | |
| Vitamine K1 | 1 µg | 1,0 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Chocolademousse kant-en-klaar
- Omschrijving: Gemiddelde van Milbona chocolademousse, Almhof chocolademousse, AH luchtige chocolademousse, Plus feestmoment chocolademousse.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 189 kcal | 189 kcal | |
| Koolhydraten | 23,9 gr | 23,9 gram | |
| Vetten | 7,5 gr | 7,5 gram | |
| Vezels | 2,3 gr | 2,3 gram | |
| Eiwitten | 5,3 gr | 5,3 gram | |
| Verzadigd vet | 5 gr | 5,0 gram | |
| Trans vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,6 gr | 1,6 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Cholesterol | 8 mg | 8,0 miligram | |
| Suikers | 20,4 gr | 20,4 gram | |
| Zout | 0,13 gr | 0,13 gram | |
| Calcium | 120 mg | 120,0 miligram | |
| Magnesium | 38 mg | 38,0 miligram | |
| Fosfor | 121 mg | 121,0 miligram | |
| Kalium | 334 mg | 334,0 miligram | |
| Ijzer | 3,1 mg | 3,1 miligram | |
| Jodium | 18,2 µg | 18,2 microgram | |
| Koper | 0,25 mg | 0,25 miligram | |
| Zink | 0,79 mg | 0,79 miligram | |
| Seleen | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine A | 30 µg | 30,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,01 mg | 0,01 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,16 mg | 0,16 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,032 mg | 0,032 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 5,9 µg | 5,9 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,13 µg | 0,13 microgram | |
| Vitamine E | 0,3 mg | 0,3 miligram | |
| Vitamine K1 | 1,1 µg | 1,1 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Gortemout
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 332 kcal | 332 kcal | |
| Koolhydraten | 65 gr | 65,0 gram | |
| Vetten | 2 gr | 2,0 gram | |
| Vezels | 7,2 gr | 7,2 gram | |
| Eiwitten | 10 gr | 10,0 gram | |
| Verzadigd vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1 gr | 1,0 gram | |
| Suikers | 3 gr | 3,0 gram | |
| Zout | 0,03 gr | 0,03 gram | |
| Calcium | 60 mg | 60,0 miligram | |
| Magnesium | 44 mg | 44,0 miligram | |
| Fosfor | 350 mg | 350,0 miligram | |
| Kalium | 300 mg | 300,0 miligram | |
| Ijzer | 4 mg | 4,0 miligram | |
| Jodium | 0,5 µg | 0,5 microgram | |
| Koper | 0,42 mg | 0,42 miligram | |
| Zink | 3,1 mg | 3,10 miligram | |
| Seleen | 1 µg | 1,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,09 mg | 0,09 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,08 mg | 0,08 miligram | |
| Vitamine B3 | 3 mg | 3,0 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,25 mg | 0,250 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 20 µg | 20,0 microgram | |
| Vitamine E | 0,3 mg | 0,3 miligram | |
| Vitamine K1 | 2,2 µg | 2,2 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Havermout
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 373 kcal | 373 kcal | |
| Koolhydraten | 60,7 gr | 60,7 gram | |
| Vetten | 7,3 gr | 7,3 gram | |
| Vezels | 7,3 gr | 7,3 gram | |
| Eiwitten | 12,8 gr | 12,8 gram | |
| Verzadigd vet | 1,3 gr | 1,3 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,6 gr | 2,6 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,9 gr | 2,9 gram | |
| Suikers | 2 gr | 2,0 gram | |
| Zout | 0,02 gr | 0,02 gram | |
| Calcium | 70 mg | 70,0 miligram | |
| Magnesium | 128 mg | 128,0 miligram | |
| Fosfor | 380 mg | 380,0 miligram | |
| Kalium | 300 mg | 300,0 miligram | |
| Ijzer | 4 mg | 4,0 miligram | |
| Jodium | 0,5 µg | 0,5 microgram | |
| Koper | 0,2 mg | 0,20 miligram | |
| Zink | 3,02 mg | 3,02 miligram | |
| Seleen | 7 µg | 7,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,6 mg | 0,60 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B3 | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,12 mg | 0,120 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 60 µg | 60,0 microgram | |
| Vitamine E | 1,6 mg | 1,6 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Cruesli e.d. met chocolade
- Omschrijving: Gem van Markant, Quaker Cruesli, O'Lacy en Albert Heijn.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 458 kcal | 458 kcal | |
| Koolhydraten | 64 gr | 64,0 gram | |
| Vetten | 17,1 gr | 17,1 gram | |
| Vezels | 7,3 gr | 7,3 gram | |
| Eiwitten | 8,5 gr | 8,5 gram | |
| Verzadigd vet | 7,5 gr | 7,5 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 6,4 gr | 6,4 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,1 gr | 2,1 gram | |
| Suikers | 27 gr | 27,0 gram | |
| Zout | 0,51 gr | 0,51 gram | |
| Calcium | 40 mg | 40,0 miligram | |
| Magnesium | 86 mg | 86,0 miligram | |
| Fosfor | 256 mg | 256,0 miligram | |
| Kalium | 344 mg | 344,0 miligram | |
| Ijzer | 2,5 mg | 2,5 miligram | |
| Jodium | 1,1 µg | 1,1 microgram | |
| Koper | 0,36 mg | 0,36 miligram | |
| Zink | 1,92 mg | 1,92 miligram | |
| Vitamine A | 5 µg | 5,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,51 mg | 0,51 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,4 mg | 1,4 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,05 mg | 0,050 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 21,4 µg | 21,4 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,04 µg | 0,04 microgram | |
| Vitamine E | 3 mg | 3,0 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Cruesli e.d. met noten
- Omschrijving: Gem van Albert Heijn en Quaker Cruesli.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 479 kcal | 479 kcal | |
| Koolhydraten | 61 gr | 61,0 gram | |
| Vetten | 21 gr | 21,0 gram | |
| Vezels | 6 gr | 6,0 gram | |
| Eiwitten | 8,5 gr | 8,5 gram | |
| Verzadigd vet | 5,9 gr | 5,9 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 8,9 gr | 8,9 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 3,6 gr | 3,6 gram | |
| Suikers | 21,5 gr | 21,5 gram | |
| Zout | 0,05 gr | 0,05 gram | |
| Calcium | 43 mg | 43,0 miligram | |
| Magnesium | 102 mg | 102,0 miligram | |
| Fosfor | 257 mg | 257,0 miligram | |
| Kalium | 379 mg | 379,0 miligram | |
| Ijzer | 2,5 mg | 2,5 miligram | |
| Jodium | 1,1 µg | 1,1 microgram | |
| Koper | 0,35 mg | 0,35 miligram | |
| Zink | 2,22 mg | 2,22 miligram | |
| Seleen | 7 µg | 7,0 microgram | |
| Vitamine A | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,4 mg | 0,40 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B3 | 2,5 mg | 2,5 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,072 mg | 0,072 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 25,5 µg | 25,5 microgram | |
| Vitamine E | 3,5 mg | 3,5 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Cruesli e.d. met noten en chocolade
- Omschrijving: Gem van Master Crumble en Quaker Cruesli.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 467 kcal | 467 kcal | |
| Koolhydraten | 63,5 gr | 63,5 gram | |
| Vetten | 18,3 gr | 18,3 gram | |
| Vezels | 6,4 gr | 6,4 gram | |
| Eiwitten | 8,8 gr | 8,8 gram | |
| Verzadigd vet | 7 gr | 7,0 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 7,5 gr | 7,5 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,7 gr | 2,7 gram | |
| Suikers | 22,5 gr | 22,5 gram | |
| Zout | 0,42 gr | 0,42 gram | |
| Calcium | 42 mg | 42,0 miligram | |
| Magnesium | 93 mg | 93,0 miligram | |
| Fosfor | 256 mg | 256,0 miligram | |
| Kalium | 359 mg | 359,0 miligram | |
| Ijzer | 2,6 mg | 2,6 miligram | |
| Jodium | 1,1 µg | 1,1 microgram | |
| Koper | 0,37 mg | 0,37 miligram | |
| Zink | 2,04 mg | 2,04 miligram | |
| Seleen | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Vitamine A | 5 µg | 5,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,45 mg | 0,45 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,9 mg | 1,9 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,059 mg | 0,059 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 23 µg | 23,0 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,02 µg | 0,02 microgram | |
| Vitamine E | 3,2 mg | 3,2 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Cruesli e.d. naturel of met fruit
- Omschrijving: Gem van Albert Heijn, Jordans en Quaker.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 438 kcal | 438 kcal | |
| Koolhydraten | 64,6 gr | 64,6 gram | |
| Vetten | 14,8 gr | 14,8 gram | |
| Vezels | 6,7 gr | 6,7 gram | |
| Eiwitten | 8,3 gr | 8,3 gram | |
| Verzadigd vet | 5,7 gr | 5,7 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,8 gr | 5,8 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,3 gr | 2,3 gram | |
| Suikers | 24 gr | 24,0 gram | |
| Zout | 0,05 gr | 0,05 gram | |
| Calcium | 39 mg | 39,0 miligram | |
| Magnesium | 85 mg | 85,0 miligram | |
| Fosfor | 332 mg | 332,0 miligram | |
| Kalium | 336 mg | 336,0 miligram | |
| Ijzer | 3,1 mg | 3,1 miligram | |
| Jodium | 0,9 µg | 0,9 microgram | |
| Koper | 0,26 mg | 0,26 miligram | |
| Zink | 2 mg | 2,00 miligram | |
| Vitamine A | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,25 mg | 0,25 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,5 mg | 1,5 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,054 mg | 0,054 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 22,3 µg | 22,3 microgram | |
| Vitamine E | 3,2 mg | 3,2 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Gem van Zonnatura, Jordans, Gletscherkrone, Ravensbergen.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 430 kcal | 430 kcal | |
| Koolhydraten | 53 gr | 53,0 gram | |
| Vetten | 19,6 gr | 19,6 gram | |
| Vezels | 5,1 gr | 5,1 gram | |
| Eiwitten | 7,9 gr | 7,9 gram | |
| Verzadigd vet | 7,6 gr | 7,6 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 7,8 gr | 7,8 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 3 gr | 3,0 gram | |
| Suikers | 32,2 gr | 32,2 gram | |
| Zout | 1,2 gr | 1,20 gram | |
| Calcium | 47 mg | 47,0 miligram | |
| Magnesium | 100 mg | 100,0 miligram | |
| Fosfor | 368 mg | 368,0 miligram | |
| Kalium | 509 mg | 509,0 miligram | |
| Ijzer | 3,3 mg | 3,3 miligram | |
| Jodium | 0,9 µg | 0,9 microgram | |
| Koper | 0,33 mg | 0,33 miligram | |
| Zink | 2,2 mg | 2,20 miligram | |
| Vitamine A | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,25 mg | 0,25 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B3 | 2,9 mg | 2,9 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,099 mg | 0,099 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 20,3 µg | 20,3 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Chocolademueslireep
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 452 kcal | 452 kcal | |
| Koolhydraten | 52,3 gr | 52,3 gram | |
| Vetten | 22,4 gr | 22,4 gram | |
| Vezels | 5,1 gr | 5,1 gram | |
| Eiwitten | 7,7 gr | 7,7 gram | |
| Verzadigd vet | 10,2 gr | 10,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 8,3 gr | 8,3 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,6 gr | 2,6 gram | |
| Cholesterol | 2 mg | 2,0 miligram | |
| Suikers | 34,9 gr | 34,9 gram | |
| Zout | 0,98 gr | 0,98 gram | |
| Calcium | 59 mg | 59,0 miligram | |
| Magnesium | 94 mg | 94,0 miligram | |
| Fosfor | 330 mg | 330,0 miligram | |
| Kalium | 488 mg | 488,0 miligram | |
| Ijzer | 3,3 mg | 3,3 miligram | |
| Jodium | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Koper | 0,4 mg | 0,40 miligram | |
| Zink | 2 mg | 2,00 miligram | |
| Seleen | 1 µg | 1,0 microgram | |
| Vitamine A | 8 µg | 8,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,22 mg | 0,22 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,09 mg | 0,09 miligram | |
| Vitamine B3 | 2,4 mg | 2,4 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,085 mg | 0,085 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 19,1 µg | 19,1 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,09 µg | 0,09 microgram | |
| Vitamine E | 0,3 mg | 0,3 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Fruitmuesli
- Omschrijving: Gem van Tilo's en Zonnatura.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 357 kcal | 357 kcal | |
| Koolhydraten | 64,5 gr | 64,5 gram | |
| Vetten | 4,8 gr | 4,8 gram | |
| Vezels | 8,5 gr | 8,5 gram | |
| Eiwitten | 9,7 gr | 9,7 gram | |
| Verzadigd vet | 1,7 gr | 1,7 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,5 gr | 1,5 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,2 gr | 1,2 gram | |
| Suikers | 13,6 gr | 13,6 gram | |
| Zout | 0,1 gr | 0,10 gram | |
| Calcium | 47 mg | 47,0 miligram | |
| Magnesium | 100 mg | 100,0 miligram | |
| Fosfor | 368 mg | 368,0 miligram | |
| Kalium | 509 mg | 509,0 miligram | |
| Ijzer | 3,3 mg | 3,3 miligram | |
| Jodium | 0,9 µg | 0,9 microgram | |
| Koper | 0,33 mg | 0,33 miligram | |
| Zink | 2,2 mg | 2,20 miligram | |
| Vitamine A | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,25 mg | 0,25 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B3 | 2,9 mg | 2,9 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,099 mg | 0,099 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 20,3 µg | 20,3 microgram | |
| Vitamine E | 1,6 mg | 1,6 miligram | |
| Vitamine K1 | 2,9 µg | 2,9 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 402 kcal | 402 kcal | |
| Koolhydraten | 92 gr | 92,0 gram | |
| Vetten | 2,4 gr | 2,4 gram | |
| Vezels | 2,2 gr | 2,2 gram | |
| Eiwitten | 2 gr | 2,0 gram | |
| Verzadigd vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,5 gr | 1,5 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Suikers | 79 gr | 79,0 gram | |
| Zout | 0,02 gr | 0,02 gram | |
| Calcium | 97 mg | 97,0 miligram | |
| Magnesium | 27 mg | 27,0 miligram | |
| Fosfor | 66 mg | 66,0 miligram | |
| Kalium | 219 mg | 219,0 miligram | |
| Ijzer | 5,6 mg | 5,6 miligram | |
| Koper | 0,15 mg | 0,15 miligram | |
| Zink | 0,8 mg | 0,80 miligram | |
| Seleen | 1 µg | 1,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,5 mg | 0,5 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,098 mg | 0,098 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 1,5 µg | 1,5 microgram | |
| Vitamine C | 3 mg | 3,0 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 49 kcal | 49 kcal | |
| Koolhydraten | 5,1 gr | 5,1 gram | |
| Vetten | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Vezels | 3,5 gr | 3,5 gram | |
| Eiwitten | 3,8 gr | 3,8 gram | |
| Verzadigd vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Suikers | 5,1 gr | 5,1 gram | |
| Zout | 0,04 gr | 0,04 gram | |
| Calcium | 210 mg | 210,0 miligram | |
| Magnesium | 80 mg | 80,0 miligram | |
| Fosfor | 75 mg | 75,0 miligram | |
| Kalium | 260 mg | 260,0 miligram | |
| Ijzer | 9,5 mg | 9,5 miligram | |
| Zink | 1,11 mg | 1,11 miligram | |
| Vitamine A | 62 µg | 62,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,12 mg | 0,12 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,33 mg | 0,33 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,1 mg | 1,1 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,13 mg | 0,130 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 110 µg | 110,0 microgram | |
| Vitamine C | 31 mg | 31,0 miligram | |
| Vitamine E | 5 mg | 5,0 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 162 kcal | 162 kcal | |
| Koolhydraten | 13,7 gr | 13,7 gram | |
| Suikers | 13,7 gr | 13,7 gram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 129 kcal | 129 kcal | |
| Koolhydraten | 19 gr | 19,0 gram | |
| Vetten | 2,8 gr | 2,8 gram | |
| Vezels | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Eiwitten | 6,5 gr | 6,5 gram | |
| Verzadigd vet | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,3 gr | 1,3 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,6 gr | 0,6 gram | |
| Cholesterol | 26 mg | 26,0 miligram | |
| Suikers | 4,2 gr | 4,2 gram | |
| Zout | 1,05 gr | 1,05 gram | |
| Calcium | 16 mg | 16,0 miligram | |
| Magnesium | 15 mg | 15,0 miligram | |
| Fosfor | 68 mg | 68,0 miligram | |
| Kalium | 58 mg | 58,0 miligram | |
| Ijzer | 0,9 mg | 0,9 miligram | |
| Koper | 0,1 mg | 0,10 miligram | |
| Zink | 0,74 mg | 0,74 miligram | |
| Seleen | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine A | 1 µg | 1,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,1 mg | 0,10 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,8 mg | 0,8 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,101 mg | 0,101 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 5 µg | 5,0 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,16 µg | 0,16 microgram | |
| Vitamine C | 3 mg | 3,0 miligram | |
| Vitamine D | 0,4 µg | 0,4 microgram | |
| Vitamine E | 0,2 mg | 0,2 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Nasibal bereid
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 298 kcal | 298 kcal | |
| Koolhydraten | 30,7 gr | 30,7 gram | |
| Vetten | 16,7 gr | 16,7 gram | |
| Vezels | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Eiwitten | 5,8 gr | 5,8 gram | |
| Verzadigd vet | 3,2 gr | 3,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 7,4 gr | 7,4 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 5,4 gr | 5,4 gram | |
| Cholesterol | 20 mg | 20,0 miligram | |
| Zout | 1,99 gr | 1,99 gram | |
| Calcium | 39 mg | 39,0 miligram | |
| Fosfor | 85 mg | 85,0 miligram | |
| Kalium | 164 mg | 164,0 miligram | |
| Ijzer | 1,7 mg | 1,7 miligram | |
| Vitamine A | 11 µg | 11,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,07 mg | 0,070 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 5 µg | 5,0 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,16 µg | 0,16 microgram | |
| Vitamine D | 0,4 µg | 0,4 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Nasibal diepvries onbereid
- Omschrijving: Gebaseerd op gemiddelde van Mora, Diepvriesspecialist, Elite, Buitenhuis en Beckers.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 197 kcal | 197 kcal | |
| Koolhydraten | 31,4 gr | 31,4 gram | |
| Vetten | 5,4 gr | 5,4 gram | |
| Vezels | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Eiwitten | 5,3 gr | 5,3 gram | |
| Verzadigd vet | 1 gr | 1,0 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,4 gr | 2,4 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,7 gr | 1,7 gram | |
| Cholesterol | 20 mg | 20,0 miligram | |
| Suikers | 3,2 gr | 3,2 gram | |
| Zout | 1,64 gr | 1,64 gram | |
| Calcium | 39 mg | 39,0 miligram | |
| Fosfor | 85 mg | 85,0 miligram | |
| Kalium | 164 mg | 164,0 miligram | |
| Ijzer | 1,7 mg | 1,7 miligram | |
| Vitamine A | 11 µg | 11,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,07 mg | 0,070 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 5 µg | 5,0 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,16 µg | 0,16 microgram | |
| Vitamine D | 0,4 µg | 0,4 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 36 kcal | 36 kcal | |
| Koolhydraten | 6,5 gr | 6,5 gram | |
| Vetten | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Vezels | 1,1 gr | 1,1 gram | |
| Eiwitten | 1 gr | 1,0 gram | |
| Suikers | 6,5 gr | 6,5 gram | |
| Calcium | 5 mg | 5,0 miligram | |
| Magnesium | 9 mg | 9,0 miligram | |
| Fosfor | 23 mg | 23,0 miligram | |
| Kalium | 180 mg | 180,0 miligram | |
| Ijzer | 0,2 mg | 0,2 miligram | |
| Zink | 0,11 mg | 0,11 miligram | |
| Vitamine A | 29 µg | 29,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,01 mg | 0,01 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,02 mg | 0,02 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,7 mg | 0,7 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,02 mg | 0,020 miligram | |
| Vitamine C | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Vitamine K1 | 2,5 µg | 2,5 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 91 kcal | 91 kcal | |
| Vetten | 2,6 gr | 2,6 gram | |
| Eiwitten | 17 gr | 17,0 gram | |
| Verzadigd vet | 0,9 gr | 0,9 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,6 gr | 0,6 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Cholesterol | 315 mg | 315,0 miligram | |
| Zout | 0,38 gr | 0,38 gram | |
| Calcium | 8 mg | 8,0 miligram | |
| Magnesium | 18 mg | 18,0 miligram | |
| Fosfor | 270 mg | 270,0 miligram | |
| Kalium | 260 mg | 260,0 miligram | |
| Ijzer | 5,5 mg | 5,5 miligram | |
| Jodium | 4,4 µg | 4,4 microgram | |
| Koper | 0,62 mg | 0,62 miligram | |
| Zink | 2,5 mg | 2,50 miligram | |
| Seleen | 150 µg | 150,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,34 mg | 0,34 miligram | |
| Vitamine B2 | 2,38 mg | 2,38 miligram | |
| Vitamine B3 | 9,2 mg | 9,2 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,59 mg | 0,590 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 8 µg | 8,0 microgram | |
| Vitamine B12 | 17 µg | 17,00 microgram | |
| Vitamine C | 9 mg | 9,0 miligram | |
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
| Vitamine E | 0,4 mg | 0,4 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 88 kcal | 88 kcal | |
| Vetten | 2,1 gr | 2,1 gram | |
| Eiwitten | 17,2 gr | 17,2 gram | |
| Verzadigd vet | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Cholesterol | 265 mg | 265,0 miligram | |
| Zout | 0,44 gr | 0,44 gram | |
| Calcium | 11 mg | 11,0 miligram | |
| Magnesium | 16 mg | 16,0 miligram | |
| Fosfor | 240 mg | 240,0 miligram | |
| Kalium | 240 mg | 240,0 miligram | |
| Ijzer | 7,2 mg | 7,2 miligram | |
| Jodium | 15 µg | 15,0 microgram | |
| Koper | 0,48 mg | 0,48 miligram | |
| Zink | 1,9 mg | 1,90 miligram | |
| Seleen | 150 µg | 150,0 microgram | |
| Vitamine A | 105 µg | 105,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,5 mg | 0,50 miligram | |
| Vitamine B2 | 2,53 mg | 2,53 miligram | |
| Vitamine B3 | 6 mg | 6,0 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,37 mg | 0,370 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 63 µg | 63,0 microgram | |
| Vitamine B12 | 15 µg | 15,00 microgram | |
| Vitamine C | 8 mg | 8,0 miligram | |
| Vitamine D | 1 µg | 1,0 microgram | |
| Vitamine E | 0,2 mg | 0,2 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 86 kcal | 86 kcal | |
| Vetten | 2,7 gr | 2,7 gram | |
| Eiwitten | 15,5 gr | 15,5 gram | |
| Verzadigd vet | 0,9 gr | 0,9 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Cholesterol | 410 mg | 410,0 miligram | |
| Zout | 0,51 gr | 0,51 gram | |
| Calcium | 10 mg | 10,0 miligram | |
| Magnesium | 17 mg | 17,0 miligram | |
| Fosfor | 250 mg | 250,0 miligram | |
| Kalium | 220 mg | 220,0 miligram | |
| Ijzer | 6,4 mg | 6,4 miligram | |
| Jodium | 7 µg | 7,0 microgram | |
| Koper | 0,43 mg | 0,43 miligram | |
| Zink | 2,4 mg | 2,40 miligram | |
| Seleen | 150 µg | 150,0 microgram | |
| Vitamine A | 116 µg | 116,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,56 mg | 0,56 miligram | |
| Vitamine B2 | 2,58 mg | 2,58 miligram | |
| Vitamine B3 | 7,6 mg | 7,6 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,39 mg | 0,390 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 39 µg | 39,0 microgram | |
| Vitamine B12 | 40 µg | 40,00 microgram | |
| Vitamine C | 7 mg | 7,0 miligram | |
| Vitamine D | 1 µg | 1,0 microgram | |
| Vitamine E | 0,2 mg | 0,2 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 469 kcal | 469 kcal | |
| Koolhydraten | 72,1 gr | 72,1 gram | |
| Vetten | 16,7 gr | 16,7 gram | |
| Vezels | 2,1 gr | 2,1 gram | |
| Eiwitten | 6,5 gr | 6,5 gram | |
| Verzadigd vet | 1,1 gr | 1,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 10,4 gr | 10,4 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 4,3 gr | 4,3 gram | |
| Suikers | 71,1 gr | 71,1 gram | |
| Zout | 0,01 gr | 0,01 gram | |
| Calcium | 85 mg | 85,0 miligram | |
| Magnesium | 93 mg | 93,0 miligram | |
| Fosfor | 188 mg | 188,0 miligram | |
| Kalium | 249 mg | 249,0 miligram | |
| Ijzer | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Jodium | 0,8 µg | 0,8 microgram | |
| Koper | 0,21 mg | 0,21 miligram | |
| Zink | 0,94 mg | 0,94 miligram | |
| Seleen | 1 µg | 1,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,21 mg | 0,21 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,3 mg | 1,3 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,018 mg | 0,018 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 7,8 µg | 7,8 microgram | |
| Vitamine E | 6,5 mg | 6,5 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 489 kcal | 489 kcal | |
| Koolhydraten | 64,2 gr | 64,2 gram | |
| Vetten | 21,8 gr | 21,8 gram | |
| Vezels | 3,3 gr | 3,3 gram | |
| Eiwitten | 7,2 gr | 7,2 gram | |
| Verzadigd vet | 5,1 gr | 5,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 11,5 gr | 11,5 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 4,1 gr | 4,1 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 62,4 gr | 62,4 gram | |
| Zout | 0,01 gr | 0,01 gram | |
| Calcium | 86 mg | 86,0 miligram | |
| Magnesium | 101 mg | 101,0 miligram | |
| Fosfor | 199 mg | 199,0 miligram | |
| Kalium | 304 mg | 304,0 miligram | |
| Ijzer | 1,6 mg | 1,6 miligram | |
| Jodium | 1,2 µg | 1,2 microgram | |
| Koper | 0,41 mg | 0,41 miligram | |
| Zink | 1,1 mg | 1,10 miligram | |
| Seleen | 1 µg | 1,0 microgram | |
| Vitamine A | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,21 mg | 0,21 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,3 mg | 1,3 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,02 mg | 0,020 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 10 µg | 10,0 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,06 µg | 0,06 microgram | |
| Vitamine E | 6,1 mg | 6,1 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.