Fout
Producten
Algemeen
- Synoniem(en): Maisbrood m zonnebloempitten
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 307 kcal | 307 kcal | |
| Koolhydraten | 40,5 gr | 40,5 gram | |
| Vetten | 9,8 gr | 9,8 gram | |
| Vezels | 5 gr | 5,0 gram | |
| Eiwitten | 11,8 gr | 11,8 gram | |
| Verzadigd vet | 1,2 gr | 1,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,8 gr | 2,8 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 5,1 gr | 5,1 gram | |
| Suikers | 2,3 gr | 2,3 gram | |
| Zout | 1,1 gr | 1,10 gram | |
| Calcium | 39 mg | 39,0 miligram | |
| Magnesium | 73 mg | 73,0 miligram | |
| Fosfor | 177 mg | 177,0 miligram | |
| Kalium | 205 mg | 205,0 miligram | |
| Ijzer | 1,6 mg | 1,6 miligram | |
| Jodium | 61,5 µg | 61,5 microgram | |
| Koper | 0,43 mg | 0,43 miligram | |
| Zink | 1,42 mg | 1,42 miligram | |
| Seleen | 10 µg | 10,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,27 mg | 0,27 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,7 mg | 1,7 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,203 mg | 0,203 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 46,8 µg | 46,8 microgram | |
| Vitamine E | 4,6 mg | 4,6 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Meergranenbrood m div zaden gem
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 261 kcal | 261 kcal | |
| Koolhydraten | 39 gr | 39,0 gram | |
| Vetten | 4,8 gr | 4,8 gram | |
| Vezels | 6,3 gr | 6,3 gram | |
| Eiwitten | 12,3 gr | 12,3 gram | |
| Verzadigd vet | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,2 gr | 1,2 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,1 gr | 2,1 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 2,1 gr | 2,1 gram | |
| Zout | 1,05 gr | 1,05 gram | |
| Calcium | 45 mg | 45,0 miligram | |
| Magnesium | 57 mg | 57,0 miligram | |
| Fosfor | 168 mg | 168,0 miligram | |
| Kalium | 220 mg | 220,0 miligram | |
| Ijzer | 1,8 mg | 1,8 miligram | |
| Jodium | 59,5 µg | 59,5 microgram | |
| Koper | 0,24 mg | 0,24 miligram | |
| Zink | 1,24 mg | 1,24 miligram | |
| Seleen | 6 µg | 6,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,12 mg | 0,12 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,7 mg | 1,7 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,089 mg | 0,089 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 38,3 µg | 38,3 microgram | |
| Vitamine E | 0,1 mg | 0,1 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Meergranenbrood m div zaden obv bloem
- Omschrijving: Gem van licht en donker meergranenbrood obv bloem.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 267 kcal | 267 kcal | |
| Koolhydraten | 40,4 gr | 40,4 gram | |
| Vetten | 5 gr | 5,0 gram | |
| Vezels | 5,4 gr | 5,4 gram | |
| Eiwitten | 12,5 gr | 12,5 gram | |
| Verzadigd vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,3 gr | 1,3 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,2 gr | 2,2 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 2,2 gr | 2,2 gram | |
| Zout | 1,06 gr | 1,06 gram | |
| Calcium | 46 mg | 46,0 miligram | |
| Magnesium | 52 mg | 52,0 miligram | |
| Fosfor | 158 mg | 158,0 miligram | |
| Kalium | 192 mg | 192,0 miligram | |
| Ijzer | 1,7 mg | 1,7 miligram | |
| Jodium | 59,7 µg | 59,7 microgram | |
| Koper | 0,24 mg | 0,24 miligram | |
| Zink | 1,18 mg | 1,18 miligram | |
| Seleen | 6 µg | 6,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,12 mg | 0,12 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,6 mg | 1,6 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,095 mg | 0,095 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 35,8 µg | 35,8 microgram | |
| Vitamine E | 0,1 mg | 0,1 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Meergranenbrood m div zaden obv meel
- Omschrijving: Gem van licht en donker meergranenbrood obv meel.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 254 kcal | 254 kcal | |
| Koolhydraten | 37,5 gr | 37,5 gram | |
| Vetten | 4,6 gr | 4,6 gram | |
| Vezels | 7,2 gr | 7,2 gram | |
| Eiwitten | 12,2 gr | 12,2 gram | |
| Verzadigd vet | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,2 gr | 1,2 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2 gr | 2,0 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 2 gr | 2,0 gram | |
| Zout | 1,05 gr | 1,05 gram | |
| Calcium | 44 mg | 44,0 miligram | |
| Magnesium | 62 mg | 62,0 miligram | |
| Fosfor | 177 mg | 177,0 miligram | |
| Kalium | 248 mg | 248,0 miligram | |
| Ijzer | 1,9 mg | 1,9 miligram | |
| Jodium | 59,4 µg | 59,4 microgram | |
| Koper | 0,25 mg | 0,25 miligram | |
| Zink | 1,29 mg | 1,29 miligram | |
| Seleen | 6 µg | 6,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,12 mg | 0,12 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,7 mg | 1,7 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,084 mg | 0,084 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 40,8 µg | 40,8 microgram | |
| Vitamine E | 0,1 mg | 0,1 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Glutenvrij meerzadenbrood
- Omschrijving: Gemiddelde van 5 soorten meerzaden/meergranen broden van Albert Heijn, Schar, en Jumbo.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 236 kcal | 236 kcal | |
| Koolhydraten | 33,5 gr | 33,5 gram | |
| Vetten | 7 gr | 7,0 gram | |
| Vezels | 9,7 gr | 9,7 gram | |
| Eiwitten | 5 gr | 5,0 gram | |
| Verzadigd vet | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,7 gr | 2,7 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 3,6 gr | 3,6 gram | |
| Suikers | 2,7 gr | 2,7 gram | |
| Zout | 0,9 gr | 0,90 gram | |
| Calcium | 26 mg | 26,0 miligram | |
| Magnesium | 24 mg | 24,0 miligram | |
| Fosfor | 72 mg | 72,0 miligram | |
| Kalium | 69 mg | 69,0 miligram | |
| Ijzer | 1,1 mg | 1,1 miligram | |
| Jodium | 50,9 µg | 50,9 microgram | |
| Koper | 0,11 mg | 0,11 miligram | |
| Zink | 0,53 mg | 0,53 miligram | |
| Seleen | 1 µg | 1,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,1 mg | 0,10 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,5 mg | 0,5 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,026 mg | 0,026 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 19,5 µg | 19,5 microgram | |
| Vitamine E | 2,4 mg | 2,4 miligram | |
| Vitamine K1 | 2,4 µg | 2,4 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Moutbrood Tarvo
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 249 kcal | 249 kcal | |
| Koolhydraten | 46,6 gr | 46,6 gram | |
| Vetten | 1,9 gr | 1,9 gram | |
| Vezels | 4 gr | 4,0 gram | |
| Eiwitten | 9,4 gr | 9,4 gram | |
| Verzadigd vet | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 2,9 gr | 2,9 gram | |
| Zout | 1,01 gr | 1,01 gram | |
| Calcium | 49 mg | 49,0 miligram | |
| Magnesium | 32 mg | 32,0 miligram | |
| Fosfor | 144 mg | 144,0 miligram | |
| Kalium | 159 mg | 159,0 miligram | |
| Ijzer | 1,5 mg | 1,5 miligram | |
| Jodium | 56,8 µg | 56,8 microgram | |
| Koper | 0,15 mg | 0,15 miligram | |
| Zink | 1 mg | 1,00 miligram | |
| Seleen | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,1 mg | 0,10 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,09 mg | 0,09 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,8 mg | 1,8 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,122 mg | 0,122 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 19 µg | 19,0 microgram | |
| Vitamine E | 0,2 mg | 0,2 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Mueslibrood obv meel/volkorenmeel
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 295 kcal | 295 kcal | |
| Koolhydraten | 42,5 gr | 42,5 gram | |
| Vetten | 7,6 gr | 7,6 gram | |
| Vezels | 6,9 gr | 6,9 gram | |
| Eiwitten | 10,6 gr | 10,6 gram | |
| Verzadigd vet | 1,3 gr | 1,3 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,5 gr | 3,5 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,2 gr | 2,2 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 16,7 gr | 16,7 gram | |
| Zout | 0,83 gr | 0,83 gram | |
| Calcium | 53 mg | 53,0 miligram | |
| Magnesium | 60 mg | 60,0 miligram | |
| Fosfor | 168 mg | 168,0 miligram | |
| Kalium | 400 mg | 400,0 miligram | |
| Ijzer | 2,9 mg | 2,9 miligram | |
| Jodium | 47,2 µg | 47,2 microgram | |
| Koper | 0,39 mg | 0,39 miligram | |
| Zink | 1,2 mg | 1,20 miligram | |
| Seleen | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,11 mg | 0,11 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,1 mg | 0,10 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,6 mg | 1,6 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,133 mg | 0,133 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 36,2 µg | 36,2 microgram | |
| Vitamine E | 1,4 mg | 1,4 miligram | |
| Vitamine K1 | 2,1 µg | 2,1 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Koolhydraatarm brood
- Omschrijving: Slankelijn brood bakkerij 't Stoepje.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 241 kcal | 241 kcal | |
| Koolhydraten | 21 gr | 21,0 gram | |
| Vetten | 8,9 gr | 8,9 gram | |
| Vezels | 3,8 gr | 3,8 gram | |
| Eiwitten | 17,2 gr | 17,2 gram | |
| Verzadigd vet | 1,2 gr | 1,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2 gr | 2,0 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 4 gr | 4,0 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Zout | 1,14 gr | 1,14 gram | |
| Calcium | 44 mg | 44,0 miligram | |
| Magnesium | 62 mg | 62,0 miligram | |
| Fosfor | 177 mg | 177,0 miligram | |
| Kalium | 248 mg | 248,0 miligram | |
| Ijzer | 1,9 mg | 1,9 miligram | |
| Jodium | 64,4 µg | 64,4 microgram | |
| Koper | 0,25 mg | 0,25 miligram | |
| Zink | 1,29 mg | 1,29 miligram | |
| Seleen | 6 µg | 6,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,12 mg | 0,12 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,7 mg | 1,7 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,084 mg | 0,084 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 40,8 µg | 40,8 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Volkoren notenbrood
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 296 kcal | 296 kcal | |
| Koolhydraten | 35 gr | 35,0 gram | |
| Vetten | 10,2 gr | 10,2 gram | |
| Vezels | 6,6 gr | 6,6 gram | |
| Eiwitten | 12,7 gr | 12,7 gram | |
| Verzadigd vet | 1,5 gr | 1,5 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,2 gr | 5,2 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,8 gr | 2,8 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 2,2 gr | 2,2 gram | |
| Zout | 0,86 gr | 0,86 gram | |
| Calcium | 41 mg | 41,0 miligram | |
| Magnesium | 90 mg | 90,0 miligram | |
| Fosfor | 245 mg | 245,0 miligram | |
| Kalium | 331 mg | 331,0 miligram | |
| Ijzer | 2,2 mg | 2,2 miligram | |
| Jodium | 48,9 µg | 48,9 microgram | |
| Koper | 0,34 mg | 0,34 miligram | |
| Zink | 1,78 mg | 1,78 miligram | |
| Seleen | 13 µg | 13,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,13 mg | 0,13 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,08 mg | 0,08 miligram | |
| Vitamine B3 | 2,9 mg | 2,9 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,118 mg | 0,118 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 41,5 µg | 41,5 microgram | |
| Vitamine E | 1 mg | 1,0 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Donker/fries roggebrood
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 193 kcal | 193 kcal | |
| Koolhydraten | 35,6 gr | 35,6 gram | |
| Vetten | 1,3 gr | 1,3 gram | |
| Vezels | 8,3 gr | 8,3 gram | |
| Eiwitten | 5,6 gr | 5,6 gram | |
| Verzadigd vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,6 gr | 0,6 gram | |
| Suikers | 8,2 gr | 8,2 gram | |
| Zout | 0,75 gr | 0,75 gram | |
| Calcium | 33 mg | 33,0 miligram | |
| Magnesium | 57 mg | 57,0 miligram | |
| Fosfor | 174 mg | 174,0 miligram | |
| Kalium | 241 mg | 241,0 miligram | |
| Ijzer | 2,7 mg | 2,7 miligram | |
| Jodium | 42,5 µg | 42,5 microgram | |
| Koper | 0,18 mg | 0,18 miligram | |
| Zink | 1,5 mg | 1,50 miligram | |
| Seleen | 1 µg | 1,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,1 mg | 1,1 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,2 mg | 0,200 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 30,1 µg | 30,1 microgram | |
| Vitamine E | 0,9 mg | 0,9 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Gem van Bolletje en Groot's.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 201 kcal | 201 kcal | |
| Koolhydraten | 37,6 gr | 37,6 gram | |
| Vetten | 1,3 gr | 1,3 gram | |
| Vezels | 8,3 gr | 8,3 gram | |
| Eiwitten | 5,6 gr | 5,6 gram | |
| Verzadigd vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,6 gr | 0,6 gram | |
| Suikers | 8,2 gr | 8,2 gram | |
| Zout | 0,08 gr | 0,08 gram | |
| Calcium | 33 mg | 33,0 miligram | |
| Magnesium | 57 mg | 57,0 miligram | |
| Fosfor | 174 mg | 174,0 miligram | |
| Kalium | 241 mg | 241,0 miligram | |
| Ijzer | 2,7 mg | 2,7 miligram | |
| Koper | 0,18 mg | 0,18 miligram | |
| Zink | 1,5 mg | 1,50 miligram | |
| Seleen | 1 µg | 1,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,1 mg | 1,1 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,2 mg | 0,200 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 30,1 µg | 30,1 microgram | |
| Vitamine E | 0,9 mg | 0,9 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Roggebrood gem
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 197 kcal | 197 kcal | |
| Koolhydraten | 36,4 gr | 36,4 gram | |
| Vetten | 1,3 gr | 1,3 gram | |
| Vezels | 8,2 gr | 8,2 gram | |
| Eiwitten | 5,9 gr | 5,9 gram | |
| Verzadigd vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,6 gr | 0,6 gram | |
| Suikers | 7,6 gr | 7,6 gram | |
| Zout | 0,77 gr | 0,77 gram | |
| Calcium | 33 mg | 33,0 miligram | |
| Magnesium | 57 mg | 57,0 miligram | |
| Fosfor | 174 mg | 174,0 miligram | |
| Kalium | 240 mg | 240,0 miligram | |
| Ijzer | 2,6 mg | 2,6 miligram | |
| Jodium | 43,4 µg | 43,4 microgram | |
| Koper | 0,19 mg | 0,19 miligram | |
| Zink | 1,49 mg | 1,49 miligram | |
| Seleen | 1 µg | 1,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,1 mg | 1,1 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,187 mg | 0,187 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 29,7 µg | 29,7 microgram | |
| Vitamine E | 0,9 mg | 0,9 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Licht/brabants/limburgs roggebrood
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 233 kcal | 233 kcal | |
| Koolhydraten | 42,8 gr | 42,8 gram | |
| Vetten | 1,5 gr | 1,5 gram | |
| Vezels | 7,7 gr | 7,7 gram | |
| Eiwitten | 8,2 gr | 8,2 gram | |
| Verzadigd vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,6 gr | 0,6 gram | |
| Suikers | 2,7 gr | 2,7 gram | |
| Zout | 0,9 gr | 0,90 gram | |
| Calcium | 34 mg | 34,0 miligram | |
| Magnesium | 55 mg | 55,0 miligram | |
| Fosfor | 178 mg | 178,0 miligram | |
| Kalium | 226 mg | 226,0 miligram | |
| Ijzer | 2 mg | 2,0 miligram | |
| Jodium | 50,9 µg | 50,9 microgram | |
| Koper | 0,2 mg | 0,20 miligram | |
| Zink | 1,43 mg | 1,43 miligram | |
| Seleen | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,12 mg | 0,12 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,4 mg | 1,4 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,081 mg | 0,081 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 27 µg | 27,0 microgram | |
| Vitamine E | 0,9 mg | 0,9 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Rozijnenbrood
- Omschrijving: Bevat minimaal 30% rozijnen.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 272 kcal | 272 kcal | |
| Koolhydraten | 52,2 gr | 52,2 gram | |
| Vetten | 2,7 gr | 2,7 gram | |
| Vezels | 4 gr | 4,0 gram | |
| Eiwitten | 7,7 gr | 7,7 gram | |
| Verzadigd vet | 0,9 gr | 0,9 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Suikers | 24,3 gr | 24,3 gram | |
| Zout | 0,89 gr | 0,89 gram | |
| Calcium | 50 mg | 50,0 miligram | |
| Magnesium | 27 mg | 27,0 miligram | |
| Fosfor | 99 mg | 99,0 miligram | |
| Kalium | 403 mg | 403,0 miligram | |
| Ijzer | 1,7 mg | 1,7 miligram | |
| Jodium | 50,3 µg | 50,3 microgram | |
| Koper | 0,24 mg | 0,24 miligram | |
| Zink | 0,61 mg | 0,61 miligram | |
| Seleen | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,1 mg | 0,10 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,2 mg | 1,2 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,096 mg | 0,096 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 29,4 µg | 29,4 microgram | |
| Vitamine E | 0,7 mg | 0,7 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Krentenbrood m rozijnen gem
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 272 kcal | 272 kcal | |
| Koolhydraten | 52,8 gr | 52,8 gram | |
| Vetten | 2,6 gr | 2,6 gram | |
| Vezels | 3,6 gr | 3,6 gram | |
| Eiwitten | 7,8 gr | 7,8 gram | |
| Verzadigd vet | 0,9 gr | 0,9 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Cholesterol | 2 mg | 2,0 miligram | |
| Suikers | 24,1 gr | 24,1 gram | |
| Zout | 0,9 gr | 0,90 gram | |
| Calcium | 53 mg | 53,0 miligram | |
| Magnesium | 27 mg | 27,0 miligram | |
| Fosfor | 98 mg | 98,0 miligram | |
| Kalium | 395 mg | 395,0 miligram | |
| Ijzer | 1,6 mg | 1,6 miligram | |
| Jodium | 50,8 µg | 50,8 microgram | |
| Koper | 0,27 mg | 0,27 miligram | |
| Zink | 0,62 mg | 0,62 miligram | |
| Seleen | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,1 mg | 0,10 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,2 mg | 1,2 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,108 mg | 0,108 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 29,3 µg | 29,3 microgram | |
| Vitamine E | 0,7 mg | 0,7 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Rozijnenbrood m spijs
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 303 kcal | 303 kcal | |
| Koolhydraten | 50,8 gr | 50,8 gram | |
| Vetten | 6,4 gr | 6,4 gram | |
| Vezels | 4,8 gr | 4,8 gram | |
| Eiwitten | 8,1 gr | 8,1 gram | |
| Verzadigd vet | 1,1 gr | 1,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,3 gr | 3,3 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,5 gr | 1,5 gram | |
| Cholesterol | 3 mg | 3,0 miligram | |
| Suikers | 28,1 gr | 28,1 gram | |
| Zout | 0,74 gr | 0,74 gram | |
| Calcium | 56 mg | 56,0 miligram | |
| Magnesium | 43 mg | 43,0 miligram | |
| Fosfor | 118 mg | 118,0 miligram | |
| Kalium | 373 mg | 373,0 miligram | |
| Ijzer | 1,6 mg | 1,6 miligram | |
| Jodium | 41,1 µg | 41,1 microgram | |
| Koper | 0,26 mg | 0,26 miligram | |
| Zink | 0,7 mg | 0,70 miligram | |
| Seleen | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,13 mg | 0,13 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,1 mg | 1,1 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,092 mg | 0,092 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 29,5 µg | 29,5 microgram | |
| Vitamine E | 0,5 mg | 0,5 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Stokbrood bruin
- Omschrijving: Gem van vers en afbakstokbrood.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 258 kcal | 258 kcal | |
| Koolhydraten | 49,8 gr | 49,8 gram | |
| Vetten | 1,4 gr | 1,4 gram | |
| Vezels | 3,8 gr | 3,8 gram | |
| Eiwitten | 9,8 gr | 9,8 gram | |
| Verzadigd vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,6 gr | 0,6 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 3 gr | 3,0 gram | |
| Zout | 1,05 gr | 1,05 gram | |
| Calcium | 59 mg | 59,0 miligram | |
| Magnesium | 31 mg | 31,0 miligram | |
| Fosfor | 131 mg | 131,0 miligram | |
| Kalium | 144 mg | 144,0 miligram | |
| Ijzer | 1,3 mg | 1,3 miligram | |
| Jodium | 59,4 µg | 59,4 microgram | |
| Koper | 0,16 mg | 0,16 miligram | |
| Zink | 0,82 mg | 0,82 miligram | |
| Seleen | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,08 mg | 0,08 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B3 | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,037 mg | 0,037 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 18,9 µg | 18,9 microgram | |
| Vitamine E | 0,1 mg | 0,1 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Stokbrood kaas-uien
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 242 kcal | 242 kcal | |
| Koolhydraten | 35,8 gr | 35,8 gram | |
| Vetten | 5,9 gr | 5,9 gram | |
| Vezels | 2,2 gr | 2,2 gram | |
| Eiwitten | 10 gr | 10,0 gram | |
| Verzadigd vet | 3,3 gr | 3,3 gram | |
| Trans vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,4 gr | 1,4 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Cholesterol | 13 mg | 13,0 miligram | |
| Suikers | 3 gr | 3,0 gram | |
| Zout | 1,03 gr | 1,03 gram | |
| Calcium | 145 mg | 145,0 miligram | |
| Magnesium | 20 mg | 20,0 miligram | |
| Fosfor | 149 mg | 149,0 miligram | |
| Kalium | 120 mg | 120,0 miligram | |
| Ijzer | 0,6 mg | 0,6 miligram | |
| Jodium | 47,3 µg | 47,3 microgram | |
| Koper | 0,09 mg | 0,09 miligram | |
| Zink | 0,95 mg | 0,95 miligram | |
| Seleen | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine A | 54 µg | 54,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,6 mg | 0,6 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,04 mg | 0,040 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 42,4 µg | 42,4 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,3 µg | 0,30 microgram | |
| Vitamine C | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
| Vitamine E | 0,4 mg | 0,4 miligram | |
| Vitamine K1 | 1,2 µg | 1,2 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Stokbrood wit
- Omschrijving: Gem van vers en afbakstokbrood.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 269 kcal | 269 kcal | |
| Koolhydraten | 53,4 gr | 53,4 gram | |
| Vetten | 1,2 gr | 1,2 gram | |
| Vezels | 2,8 gr | 2,8 gram | |
| Eiwitten | 9,8 gr | 9,8 gram | |
| Verzadigd vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 2,9 gr | 2,9 gram | |
| Zout | 1,17 gr | 1,17 gram | |
| Calcium | 27 mg | 27,0 miligram | |
| Magnesium | 20 mg | 20,0 miligram | |
| Fosfor | 92 mg | 92,0 miligram | |
| Kalium | 102 mg | 102,0 miligram | |
| Ijzer | 0,9 mg | 0,9 miligram | |
| Jodium | 66,1 µg | 66,1 microgram | |
| Koper | 0,12 mg | 0,12 miligram | |
| Zink | 0,61 mg | 0,61 miligram | |
| Seleen | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,9 mg | 0,9 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,029 mg | 0,029 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 56,7 µg | 56,7 microgram | |
| Vitamine E | 0,1 mg | 0,1 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Stokbrood wit met kruidenboter
- Omschrijving: Gem van AH, AH Basic, Farmland, Jumbo en Meggle.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 303 kcal | 303 kcal | |
| Koolhydraten | 39,4 gr | 39,4 gram | |
| Vetten | 12,2 gr | 12,2 gram | |
| Vezels | 2,3 gr | 2,3 gram | |
| Eiwitten | 7,8 gr | 7,8 gram | |
| Verzadigd vet | 7,6 gr | 7,6 gram | |
| Trans vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,7 gr | 2,7 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Cholesterol | 37 mg | 37,0 miligram | |
| Suikers | 2,3 gr | 2,3 gram | |
| Zout | 1,44 gr | 1,44 gram | |
| Calcium | 25 mg | 25,0 miligram | |
| Magnesium | 17 mg | 17,0 miligram | |
| Fosfor | 81 mg | 81,0 miligram | |
| Kalium | 90 mg | 90,0 miligram | |
| Ijzer | 0,7 mg | 0,7 miligram | |
| Jodium | 55,5 µg | 55,5 microgram | |
| Koper | 0,1 mg | 0,10 miligram | |
| Zink | 0,53 mg | 0,53 miligram | |
| Seleen | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Vitamine A | 121 µg | 121,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,7 mg | 0,7 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,024 mg | 0,024 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 47,4 µg | 47,4 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,05 µg | 0,05 microgram | |
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
| Vitamine E | 0,6 mg | 0,6 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Suikerbrood
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 305 kcal | 305 kcal | |
| Koolhydraten | 60,4 gr | 60,4 gram | |
| Vetten | 2,9 gr | 2,9 gram | |
| Vezels | 2,6 gr | 2,6 gram | |
| Eiwitten | 8 gr | 8,0 gram | |
| Verzadigd vet | 1 gr | 1,0 gram | |
| Trans vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,6 gr | 0,6 gram | |
| Cholesterol | 6 mg | 6,0 miligram | |
| Suikers | 28,5 gr | 28,5 gram | |
| Zout | 0,93 gr | 0,93 gram | |
| Calcium | 32 mg | 32,0 miligram | |
| Magnesium | 17 mg | 17,0 miligram | |
| Fosfor | 76 mg | 76,0 miligram | |
| Kalium | 106 mg | 106,0 miligram | |
| Ijzer | 0,8 mg | 0,8 miligram | |
| Jodium | 52,3 µg | 52,3 microgram | |
| Koper | 0,1 mg | 0,10 miligram | |
| Zink | 0,6 mg | 0,60 miligram | |
| Seleen | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,22 mg | 0,22 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,8 mg | 0,8 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,056 mg | 0,056 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 43,8 µg | 43,8 microgram | |
| Vitamine E | 0,1 mg | 0,1 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Bruinbrood/tarwebrood
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 236 kcal | 236 kcal | |
| Koolhydraten | 42,9 gr | 42,9 gram | |
| Vetten | 1,7 gr | 1,7 gram | |
| Vezels | 5 gr | 5,0 gram | |
| Eiwitten | 9,8 gr | 9,8 gram | |
| Verzadigd vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,6 gr | 0,6 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 1,9 gr | 1,9 gram | |
| Zout | 1,05 gr | 1,05 gram | |
| Calcium | 29 mg | 29,0 miligram | |
| Magnesium | 43 mg | 43,0 miligram | |
| Fosfor | 142 mg | 142,0 miligram | |
| Kalium | 192 mg | 192,0 miligram | |
| Ijzer | 1,4 mg | 1,4 miligram | |
| Jodium | 59,4 µg | 59,4 microgram | |
| Koper | 0,16 mg | 0,16 miligram | |
| Zink | 1 mg | 1,00 miligram | |
| Seleen | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,09 mg | 0,09 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,2 mg | 1,2 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,072 mg | 0,072 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 26,7 µg | 26,7 microgram | |
| Vitamine E | 0,1 mg | 0,1 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Bruinbrood tarwe- m diverse zaden
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 276 kcal | 276 kcal | |
| Koolhydraten | 38,9 gr | 38,9 gram | |
| Vetten | 6,9 gr | 6,9 gram | |
| Vezels | 6,4 gr | 6,4 gram | |
| Eiwitten | 11,3 gr | 11,3 gram | |
| Verzadigd vet | 1,1 gr | 1,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,7 gr | 1,7 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 3,6 gr | 3,6 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 1,7 gr | 1,7 gram | |
| Zout | 0,93 gr | 0,93 gram | |
| Calcium | 41 mg | 41,0 miligram | |
| Magnesium | 81 mg | 81,0 miligram | |
| Fosfor | 222 mg | 222,0 miligram | |
| Kalium | 253 mg | 253,0 miligram | |
| Ijzer | 2 mg | 2,0 miligram | |
| Jodium | 52,5 µg | 52,5 microgram | |
| Koper | 0,24 mg | 0,24 miligram | |
| Zink | 1,72 mg | 1,72 miligram | |
| Seleen | 6 µg | 6,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,21 mg | 0,21 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,6 mg | 1,6 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,122 mg | 0,122 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 36,9 µg | 36,9 microgram | |
| Vitamine E | 1,7 mg | 1,7 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Bruinbrood tarwe- m pompoenpitten
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 277 kcal | 277 kcal | |
| Koolhydraten | 38,2 gr | 38,2 gram | |
| Vetten | 7,1 gr | 7,1 gram | |
| Vezels | 5,4 gr | 5,4 gram | |
| Eiwitten | 12,3 gr | 12,3 gram | |
| Verzadigd vet | 1,6 gr | 1,6 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,5 gr | 1,5 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 3,4 gr | 3,4 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 1,9 gr | 1,9 gram | |
| Zout | 0,93 gr | 0,93 gram | |
| Calcium | 31 mg | 31,0 miligram | |
| Magnesium | 101 mg | 101,0 miligram | |
| Fosfor | 259 mg | 259,0 miligram | |
| Kalium | 254 mg | 254,0 miligram | |
| Ijzer | 2,2 mg | 2,2 miligram | |
| Jodium | 52,3 µg | 52,3 microgram | |
| Koper | 0,17 mg | 0,17 miligram | |
| Zink | 1,82 mg | 1,82 miligram | |
| Seleen | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,1 mg | 0,10 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,6 mg | 1,6 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,084 mg | 0,084 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 35 µg | 35,0 microgram | |
| Vitamine E | 0,1 mg | 0,1 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.