Fout
Producten
Algemeen
- Synoniem(en): Bruinbrood tarwe- m zonnebloempitten
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 285 kcal | 285 kcal | |
| Koolhydraten | 39,4 gr | 39,4 gram | |
| Vetten | 8,2 gr | 8,2 gram | |
| Vezels | 5,3 gr | 5,3 gram | |
| Eiwitten | 10,8 gr | 10,8 gram | |
| Verzadigd vet | 1 gr | 1,0 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,3 gr | 2,3 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 4,4 gr | 4,4 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 1,7 gr | 1,7 gram | |
| Zout | 0,94 gr | 0,94 gram | |
| Calcium | 35 mg | 35,0 miligram | |
| Magnesium | 81 mg | 81,0 miligram | |
| Fosfor | 201 mg | 201,0 miligram | |
| Kalium | 247 mg | 247,0 miligram | |
| Ijzer | 1,8 mg | 1,8 miligram | |
| Jodium | 52,9 µg | 52,9 microgram | |
| Koper | 0,41 mg | 0,41 miligram | |
| Zink | 1,52 mg | 1,52 miligram | |
| Seleen | 9 µg | 9,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,27 mg | 0,27 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,7 mg | 1,7 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,218 mg | 0,218 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 41,5 µg | 41,5 microgram | |
| Vitamine E | 4,6 mg | 4,6 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Bruinbrood natriumarm
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 236 kcal | 236 kcal | |
| Koolhydraten | 42,9 gr | 42,9 gram | |
| Vetten | 1,7 gr | 1,7 gram | |
| Vezels | 5 gr | 5,0 gram | |
| Eiwitten | 9,8 gr | 9,8 gram | |
| Verzadigd vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,6 gr | 0,6 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 1,9 gr | 1,9 gram | |
| Zout | 0,31 gr | 0,31 gram | |
| Calcium | 29 mg | 29,0 miligram | |
| Magnesium | 43 mg | 43,0 miligram | |
| Fosfor | 142 mg | 142,0 miligram | |
| Kalium | 192 mg | 192,0 miligram | |
| Ijzer | 1,4 mg | 1,4 miligram | |
| Jodium | 16,5 µg | 16,5 microgram | |
| Koper | 0,16 mg | 0,16 miligram | |
| Zink | 1 mg | 1,00 miligram | |
| Seleen | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,09 mg | 0,09 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,2 mg | 1,2 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,072 mg | 0,072 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 26,7 µg | 26,7 microgram | |
| Vitamine E | 0,1 mg | 0,1 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Volkorenbrood tarwerogge
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 234 kcal | 234 kcal | |
| Koolhydraten | 40,9 gr | 40,9 gram | |
| Vetten | 1,9 gr | 1,9 gram | |
| Vezels | 7,2 gr | 7,2 gram | |
| Eiwitten | 9,7 gr | 9,7 gram | |
| Verzadigd vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Suikers | 2,3 gr | 2,3 gram | |
| Zout | 0,95 gr | 0,95 gram | |
| Calcium | 34 mg | 34,0 miligram | |
| Magnesium | 61 mg | 61,0 miligram | |
| Fosfor | 189 mg | 189,0 miligram | |
| Kalium | 247 mg | 247,0 miligram | |
| Ijzer | 2 mg | 2,0 miligram | |
| Jodium | 53,9 µg | 53,9 microgram | |
| Koper | 0,21 mg | 0,21 miligram | |
| Zink | 1,42 mg | 1,42 miligram | |
| Seleen | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,12 mg | 0,12 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,5 mg | 1,5 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,092 mg | 0,092 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 27 µg | 27,0 microgram | |
| Vitamine E | 0,5 mg | 0,5 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Turks bruinbrood
- Omschrijving: Gem van verschillende typen turks tarwebrood.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 248 kcal | 248 kcal | |
| Koolhydraten | 44,2 gr | 44,2 gram | |
| Vetten | 1,7 gr | 1,7 gram | |
| Vezels | 7 gr | 7,0 gram | |
| Eiwitten | 10,6 gr | 10,6 gram | |
| Verzadigd vet | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Suikers | 3,1 gr | 3,1 gram | |
| Zout | 1,22 gr | 1,22 gram | |
| Calcium | 61 mg | 61,0 miligram | |
| Magnesium | 64 mg | 64,0 miligram | |
| Fosfor | 202 mg | 202,0 miligram | |
| Kalium | 260 mg | 260,0 miligram | |
| Ijzer | 2 mg | 2,0 miligram | |
| Jodium | 69,2 µg | 69,2 microgram | |
| Koper | 0,24 mg | 0,24 miligram | |
| Zink | 1,4 mg | 1,40 miligram | |
| Seleen | 5 µg | 5,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,18 mg | 0,18 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,09 mg | 0,09 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,3 mg | 0,3 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,11 mg | 0,110 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 33 µg | 33,0 microgram | |
| Vitamine E | 0,3 mg | 0,3 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Bruinbrood tarwe/volkoren gem
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 235 kcal | 235 kcal | |
| Koolhydraten | 41 gr | 41,0 gram | |
| Vetten | 2 gr | 2,0 gram | |
| Vezels | 5,8 gr | 5,8 gram | |
| Eiwitten | 10,5 gr | 10,5 gram | |
| Verzadigd vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,6 gr | 0,6 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 1,9 gr | 1,9 gram | |
| Zout | 1,03 gr | 1,03 gram | |
| Calcium | 32 mg | 32,0 miligram | |
| Magnesium | 55 mg | 55,0 miligram | |
| Fosfor | 171 mg | 171,0 miligram | |
| Kalium | 229 mg | 229,0 miligram | |
| Ijzer | 1,7 mg | 1,7 miligram | |
| Jodium | 58,2 µg | 58,2 microgram | |
| Koper | 0,19 mg | 0,19 miligram | |
| Zink | 1,2 mg | 1,20 miligram | |
| Seleen | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,1 mg | 0,10 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,4 mg | 1,4 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,088 mg | 0,088 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 33,5 µg | 33,5 microgram | |
| Vitamine E | 0,2 mg | 0,2 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Bruinbrood tarwe/volkoren gem m diverse zaden
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 275 kcal | 275 kcal | |
| Koolhydraten | 37,2 gr | 37,2 gram | |
| Vetten | 7,1 gr | 7,1 gram | |
| Vezels | 7,2 gr | 7,2 gram | |
| Eiwitten | 11,9 gr | 11,9 gram | |
| Verzadigd vet | 1,2 gr | 1,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,8 gr | 1,8 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 3,7 gr | 3,7 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 1,7 gr | 1,7 gram | |
| Zout | 0,92 gr | 0,92 gram | |
| Calcium | 43 mg | 43,0 miligram | |
| Magnesium | 91 mg | 91,0 miligram | |
| Fosfor | 248 mg | 248,0 miligram | |
| Kalium | 286 mg | 286,0 miligram | |
| Ijzer | 2,2 mg | 2,2 miligram | |
| Jodium | 51,4 µg | 51,4 microgram | |
| Koper | 0,27 mg | 0,27 miligram | |
| Zink | 1,9 mg | 1,90 miligram | |
| Seleen | 6 µg | 6,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,22 mg | 0,22 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,8 mg | 1,8 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,136 mg | 0,136 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 42,8 µg | 42,8 microgram | |
| Vitamine E | 1,7 mg | 1,7 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Bruinbrood tarwe/volkoren m pompoenbloempitten
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 254 kcal | 254 kcal | |
| Koolhydraten | 33,3 gr | 33,3 gram | |
| Vetten | 5,5 gr | 5,5 gram | |
| Vezels | 7,8 gr | 7,8 gram | |
| Eiwitten | 13,9 gr | 13,9 gram | |
| Verzadigd vet | 1 gr | 1,0 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,6 gr | 1,6 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,5 gr | 2,5 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 1,9 gr | 1,9 gram | |
| Zout | 1,17 gr | 1,17 gram | |
| Calcium | 36 mg | 36,0 miligram | |
| Magnesium | 83 mg | 83,0 miligram | |
| Fosfor | 222 mg | 222,0 miligram | |
| Kalium | 232 mg | 232,0 miligram | |
| Ijzer | 2,3 mg | 2,3 miligram | |
| Jodium | 66,3 µg | 66,3 microgram | |
| Koper | 0,28 mg | 0,28 miligram | |
| Zink | 1,52 mg | 1,52 miligram | |
| Seleen | 7 µg | 7,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,11 mg | 0,11 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,7 mg | 1,7 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,087 mg | 0,087 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 52,4 µg | 52,4 microgram | |
| Vitamine E | 0,1 mg | 0,1 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Bruinbrood tarwe/volkoren m zonnebloempitten
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 272 kcal | 272 kcal | |
| Koolhydraten | 36 gr | 36,0 gram | |
| Vetten | 6,7 gr | 6,7 gram | |
| Vezels | 8,7 gr | 8,7 gram | |
| Eiwitten | 12,5 gr | 12,5 gram | |
| Verzadigd vet | 1 gr | 1,0 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,7 gr | 1,7 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 3,5 gr | 3,5 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 2,4 gr | 2,4 gram | |
| Zout | 1,18 gr | 1,18 gram | |
| Calcium | 46 mg | 46,0 miligram | |
| Magnesium | 63 mg | 63,0 miligram | |
| Fosfor | 177 mg | 177,0 miligram | |
| Kalium | 211 mg | 211,0 miligram | |
| Ijzer | 1,7 mg | 1,7 miligram | |
| Jodium | 67 µg | 67,0 microgram | |
| Koper | 0,3 mg | 0,30 miligram | |
| Zink | 1,34 mg | 1,34 miligram | |
| Seleen | 6 µg | 6,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,14 mg | 0,14 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,7 mg | 1,7 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,097 mg | 0,097 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 43 µg | 43,0 microgram | |
| Vitamine E | 4,6 mg | 4,6 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Bruinbrood tijgerbrood
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 241 kcal | 241 kcal | |
| Koolhydraten | 43,9 gr | 43,9 gram | |
| Vetten | 1,8 gr | 1,8 gram | |
| Vezels | 4,9 gr | 4,9 gram | |
| Eiwitten | 9,8 gr | 9,8 gram | |
| Verzadigd vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 1,8 gr | 1,8 gram | |
| Zout | 1,07 gr | 1,07 gram | |
| Calcium | 31 mg | 31,0 miligram | |
| Magnesium | 42 mg | 42,0 miligram | |
| Fosfor | 140 mg | 140,0 miligram | |
| Kalium | 188 mg | 188,0 miligram | |
| Ijzer | 1,4 mg | 1,4 miligram | |
| Jodium | 55,7 µg | 55,7 microgram | |
| Koper | 0,16 mg | 0,16 miligram | |
| Zink | 1 mg | 1,00 miligram | |
| Seleen | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,08 mg | 0,08 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,2 mg | 1,2 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,073 mg | 0,073 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 28,3 µg | 28,3 microgram | |
| Vitamine E | 0,1 mg | 0,1 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Volkorenbrood tijgerbrood
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 238 kcal | 238 kcal | |
| Koolhydraten | 40,5 gr | 40,5 gram | |
| Vetten | 2,2 gr | 2,2 gram | |
| Vezels | 6,4 gr | 6,4 gram | |
| Eiwitten | 10,8 gr | 10,8 gram | |
| Verzadigd vet | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,6 gr | 0,6 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,9 gr | 0,9 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 1,7 gr | 1,7 gram | |
| Zout | 1,03 gr | 1,03 gram | |
| Calcium | 34 mg | 34,0 miligram | |
| Magnesium | 66 mg | 66,0 miligram | |
| Fosfor | 198 mg | 198,0 miligram | |
| Kalium | 225 mg | 225,0 miligram | |
| Ijzer | 1,9 mg | 1,9 miligram | |
| Jodium | 53,5 µg | 53,5 microgram | |
| Koper | 0,21 mg | 0,21 miligram | |
| Zink | 1,42 mg | 1,42 miligram | |
| Seleen | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,1 mg | 0,10 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,6 mg | 1,6 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,097 mg | 0,097 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 38,7 µg | 38,7 microgram | |
| Vitamine E | 0,2 mg | 0,2 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Witbrood tijgerbrood
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 251 kcal | 251 kcal | |
| Koolhydraten | 48,4 gr | 48,4 gram | |
| Vetten | 1,7 gr | 1,7 gram | |
| Vezels | 2,6 gr | 2,6 gram | |
| Eiwitten | 9 gr | 9,0 gram | |
| Verzadigd vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,6 gr | 0,6 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 2 gr | 2,0 gram | |
| Zout | 1,05 gr | 1,05 gram | |
| Calcium | 30 mg | 30,0 miligram | |
| Magnesium | 19 mg | 19,0 miligram | |
| Fosfor | 86 mg | 86,0 miligram | |
| Kalium | 122 mg | 122,0 miligram | |
| Ijzer | 0,9 mg | 0,9 miligram | |
| Jodium | 56,8 µg | 56,8 microgram | |
| Koper | 0,12 mg | 0,12 miligram | |
| Zink | 0,63 mg | 0,63 miligram | |
| Seleen | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,9 mg | 0,9 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,036 mg | 0,036 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 23,9 µg | 23,9 microgram | |
| Vitamine E | 0,1 mg | 0,1 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 265 kcal | 265 kcal | |
| Koolhydraten | 39,9 gr | 39,9 gram | |
| Vetten | 5,5 gr | 5,5 gram | |
| Vezels | 5 gr | 5,0 gram | |
| Eiwitten | 11,4 gr | 11,4 gram | |
| Verzadigd vet | 0,9 gr | 0,9 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,4 gr | 1,4 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,5 gr | 2,5 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 1,3 gr | 1,3 gram | |
| Zout | 1,09 gr | 1,09 gram | |
| Calcium | 46 mg | 46,0 miligram | |
| Magnesium | 52 mg | 52,0 miligram | |
| Fosfor | 158 mg | 158,0 miligram | |
| Kalium | 192 mg | 192,0 miligram | |
| Ijzer | 3,5 mg | 3,5 miligram | |
| Jodium | 61,5 µg | 61,5 microgram | |
| Koper | 0,24 mg | 0,24 miligram | |
| Zink | 1,18 mg | 1,18 miligram | |
| Seleen | 6 µg | 6,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,2 mg | 0,20 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,3 mg | 0,30 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,6 mg | 1,6 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,095 mg | 0,095 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 35,8 µg | 35,8 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,5 µg | 0,50 microgram | |
| Vitamine D | 1,6 µg | 1,6 microgram | |
| Vitamine E | 0,1 mg | 0,1 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 268 kcal | 268 kcal | |
| Koolhydraten | 39,4 gr | 39,4 gram | |
| Vetten | 5,8 gr | 5,8 gram | |
| Vezels | 6,8 gr | 6,8 gram | |
| Eiwitten | 11,1 gr | 11,1 gram | |
| Verzadigd vet | 0,9 gr | 0,9 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,5 gr | 1,5 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,6 gr | 2,6 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 2,2 gr | 2,2 gram | |
| Zout | 1,11 gr | 1,11 gram | |
| Calcium | 46 mg | 46,0 miligram | |
| Magnesium | 52 mg | 52,0 miligram | |
| Fosfor | 158 mg | 158,0 miligram | |
| Kalium | 192 mg | 192,0 miligram | |
| Ijzer | 3,3 mg | 3,3 miligram | |
| Jodium | 62,5 µg | 62,5 microgram | |
| Koper | 0,24 mg | 0,24 miligram | |
| Zink | 1,18 mg | 1,18 miligram | |
| Seleen | 6 µg | 6,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,2 mg | 0,20 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,3 mg | 0,30 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,6 mg | 1,6 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,095 mg | 0,095 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 35,8 µg | 35,8 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,5 µg | 0,50 microgram | |
| Vitamine D | 1,6 µg | 1,6 microgram | |
| Vitamine E | 0,1 mg | 0,1 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Volkorenbrood fijnvolkoren
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 233 kcal | 233 kcal | |
| Koolhydraten | 39,3 gr | 39,3 gram | |
| Vetten | 2,1 gr | 2,1 gram | |
| Vezels | 6,6 gr | 6,6 gram | |
| Eiwitten | 10,9 gr | 10,9 gram | |
| Verzadigd vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,6 gr | 0,6 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,9 gr | 0,9 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 1,9 gr | 1,9 gram | |
| Zout | 1,01 gr | 1,01 gram | |
| Calcium | 33 mg | 33,0 miligram | |
| Magnesium | 68 mg | 68,0 miligram | |
| Fosfor | 204 mg | 204,0 miligram | |
| Kalium | 231 mg | 231,0 miligram | |
| Ijzer | 2 mg | 2,0 miligram | |
| Jodium | 57 µg | 57,0 microgram | |
| Koper | 0,22 mg | 0,22 miligram | |
| Zink | 1,44 mg | 1,44 miligram | |
| Seleen | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,1 mg | 0,10 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,6 mg | 1,6 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,098 mg | 0,098 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 37,8 µg | 37,8 microgram | |
| Vitamine E | 0,2 mg | 0,2 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Volkorenbrood fijnvolkoren m diverse zaden
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 273 kcal | 273 kcal | |
| Koolhydraten | 35,8 gr | 35,8 gram | |
| Vetten | 7,3 gr | 7,3 gram | |
| Vezels | 7,8 gr | 7,8 gram | |
| Eiwitten | 12,3 gr | 12,3 gram | |
| Verzadigd vet | 1,2 gr | 1,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,8 gr | 1,8 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 3,8 gr | 3,8 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 1,7 gr | 1,7 gram | |
| Zout | 0,9 gr | 0,90 gram | |
| Calcium | 44 mg | 44,0 miligram | |
| Magnesium | 103 mg | 103,0 miligram | |
| Fosfor | 276 mg | 276,0 miligram | |
| Kalium | 287 mg | 287,0 miligram | |
| Ijzer | 2,5 mg | 2,5 miligram | |
| Jodium | 50,4 µg | 50,4 microgram | |
| Koper | 0,29 mg | 0,29 miligram | |
| Zink | 2,11 mg | 2,11 miligram | |
| Seleen | 6 µg | 6,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,23 mg | 0,23 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,08 mg | 0,08 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,9 mg | 1,9 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,145 mg | 0,145 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 46,6 µg | 46,6 microgram | |
| Vitamine E | 1,7 mg | 1,7 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Volkorenbrood fijnvolkoren m pompoenpitten
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 274 kcal | 274 kcal | |
| Koolhydraten | 35 gr | 35,0 gram | |
| Vetten | 7,5 gr | 7,5 gram | |
| Vezels | 6,8 gr | 6,8 gram | |
| Eiwitten | 13,2 gr | 13,2 gram | |
| Verzadigd vet | 1,7 gr | 1,7 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,7 gr | 1,7 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 3,6 gr | 3,6 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 1,8 gr | 1,8 gram | |
| Zout | 0,89 gr | 0,89 gram | |
| Calcium | 34 mg | 34,0 miligram | |
| Magnesium | 123 mg | 123,0 miligram | |
| Fosfor | 313 mg | 313,0 miligram | |
| Kalium | 289 mg | 289,0 miligram | |
| Ijzer | 2,7 mg | 2,7 miligram | |
| Jodium | 50,3 µg | 50,3 microgram | |
| Koper | 0,22 mg | 0,22 miligram | |
| Zink | 2,21 mg | 2,21 miligram | |
| Seleen | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,11 mg | 0,11 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,9 mg | 1,9 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,107 mg | 0,107 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 44,7 µg | 44,7 microgram | |
| Vitamine E | 0,2 mg | 0,2 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Volkorenbrood fijnvolkoren m zonnebloempitten
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 282 kcal | 282 kcal | |
| Koolhydraten | 36,2 gr | 36,2 gram | |
| Vetten | 8,6 gr | 8,6 gram | |
| Vezels | 6,7 gr | 6,7 gram | |
| Eiwitten | 11,7 gr | 11,7 gram | |
| Verzadigd vet | 1,1 gr | 1,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,4 gr | 2,4 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 4,6 gr | 4,6 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 1,6 gr | 1,6 gram | |
| Zout | 0,91 gr | 0,91 gram | |
| Calcium | 38 mg | 38,0 miligram | |
| Magnesium | 103 mg | 103,0 miligram | |
| Fosfor | 256 mg | 256,0 miligram | |
| Kalium | 282 mg | 282,0 miligram | |
| Ijzer | 2,3 mg | 2,3 miligram | |
| Jodium | 50,8 µg | 50,8 microgram | |
| Koper | 0,46 mg | 0,46 miligram | |
| Zink | 1,91 mg | 1,91 miligram | |
| Seleen | 10 µg | 10,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,28 mg | 0,28 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,08 mg | 0,08 miligram | |
| Vitamine B3 | 2,1 mg | 2,1 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,241 mg | 0,241 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 51,2 µg | 51,2 microgram | |
| Vitamine E | 4,7 mg | 4,7 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Volkorenbrood m diverse zaden
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 274 kcal | 274 kcal | |
| Koolhydraten | 35,5 gr | 35,5 gram | |
| Vetten | 7,4 gr | 7,4 gram | |
| Vezels | 7,9 gr | 7,9 gram | |
| Eiwitten | 12,5 gr | 12,5 gram | |
| Verzadigd vet | 1,2 gr | 1,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,9 gr | 1,9 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 3,9 gr | 3,9 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 1,7 gr | 1,7 gram | |
| Zout | 0,9 gr | 0,90 gram | |
| Calcium | 45 mg | 45,0 miligram | |
| Magnesium | 101 mg | 101,0 miligram | |
| Fosfor | 273 mg | 273,0 miligram | |
| Kalium | 319 mg | 319,0 miligram | |
| Ijzer | 2,5 mg | 2,5 miligram | |
| Jodium | 50,4 µg | 50,4 microgram | |
| Koper | 0,29 mg | 0,29 miligram | |
| Zink | 2,08 mg | 2,08 miligram | |
| Seleen | 6 µg | 6,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,23 mg | 0,23 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,08 mg | 0,08 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,9 mg | 1,9 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,149 mg | 0,149 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 48,8 µg | 48,8 microgram | |
| Vitamine E | 1,7 mg | 1,7 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Volkorenbrood m pompoenpitten
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 275 kcal | 275 kcal | |
| Koolhydraten | 34,7 gr | 34,7 gram | |
| Vetten | 7,6 gr | 7,6 gram | |
| Vezels | 6,9 gr | 6,9 gram | |
| Eiwitten | 13,4 gr | 13,4 gram | |
| Verzadigd vet | 1,7 gr | 1,7 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,7 gr | 1,7 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 3,6 gr | 3,6 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 1,8 gr | 1,8 gram | |
| Zout | 0,89 gr | 0,89 gram | |
| Calcium | 35 mg | 35,0 miligram | |
| Magnesium | 122 mg | 122,0 miligram | |
| Fosfor | 310 mg | 310,0 miligram | |
| Kalium | 321 mg | 321,0 miligram | |
| Ijzer | 2,7 mg | 2,7 miligram | |
| Jodium | 50,3 µg | 50,3 microgram | |
| Koper | 0,22 mg | 0,22 miligram | |
| Zink | 2,18 mg | 2,18 miligram | |
| Seleen | 5 µg | 5,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,12 mg | 0,12 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,08 mg | 0,08 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,9 mg | 1,9 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,111 mg | 0,111 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 46,9 µg | 46,9 microgram | |
| Vitamine E | 0,2 mg | 0,2 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Volkorenbrood m zonnebloempitten
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 283 kcal | 283 kcal | |
| Koolhydraten | 35,9 gr | 35,9 gram | |
| Vetten | 8,7 gr | 8,7 gram | |
| Vezels | 6,8 gr | 6,8 gram | |
| Eiwitten | 11,9 gr | 11,9 gram | |
| Verzadigd vet | 1,1 gr | 1,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,5 gr | 2,5 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 4,6 gr | 4,6 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 1,6 gr | 1,6 gram | |
| Zout | 0,91 gr | 0,91 gram | |
| Calcium | 40 mg | 40,0 miligram | |
| Magnesium | 102 mg | 102,0 miligram | |
| Fosfor | 253 mg | 253,0 miligram | |
| Kalium | 314 mg | 314,0 miligram | |
| Ijzer | 2,3 mg | 2,3 miligram | |
| Jodium | 50,8 µg | 50,8 microgram | |
| Koper | 0,46 mg | 0,46 miligram | |
| Zink | 1,88 mg | 1,88 miligram | |
| Seleen | 10 µg | 10,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,29 mg | 0,29 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,08 mg | 0,08 miligram | |
| Vitamine B3 | 2,1 mg | 2,1 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,245 mg | 0,245 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 53,4 µg | 53,4 microgram | |
| Vitamine E | 4,7 mg | 4,7 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Volkorenbrood gem v fijn en grof
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 234 kcal | 234 kcal | |
| Koolhydraten | 39 gr | 39,0 gram | |
| Vetten | 2,3 gr | 2,3 gram | |
| Vezels | 6,7 gr | 6,7 gram | |
| Eiwitten | 11,1 gr | 11,1 gram | |
| Verzadigd vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,9 gr | 0,9 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 1,9 gr | 1,9 gram | |
| Zout | 1,01 gr | 1,01 gram | |
| Calcium | 34 mg | 34,0 miligram | |
| Magnesium | 66 mg | 66,0 miligram | |
| Fosfor | 200 mg | 200,0 miligram | |
| Kalium | 267 mg | 267,0 miligram | |
| Ijzer | 2 mg | 2,0 miligram | |
| Jodium | 57 µg | 57,0 microgram | |
| Koper | 0,22 mg | 0,22 miligram | |
| Zink | 1,41 mg | 1,41 miligram | |
| Seleen | 5 µg | 5,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,11 mg | 0,11 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,6 mg | 1,6 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,103 mg | 0,103 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 40,2 µg | 40,2 microgram | |
| Vitamine E | 0,2 mg | 0,2 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Volkorenbrood grofvolkoren
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 235 kcal | 235 kcal | |
| Koolhydraten | 38,6 gr | 38,6 gram | |
| Vetten | 2,5 gr | 2,5 gram | |
| Vezels | 6,8 gr | 6,8 gram | |
| Eiwitten | 11,3 gr | 11,3 gram | |
| Verzadigd vet | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1 gr | 1,0 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 1,8 gr | 1,8 gram | |
| Zout | 1,01 gr | 1,01 gram | |
| Calcium | 36 mg | 36,0 miligram | |
| Magnesium | 65 mg | 65,0 miligram | |
| Fosfor | 197 mg | 197,0 miligram | |
| Kalium | 303 mg | 303,0 miligram | |
| Ijzer | 2 mg | 2,0 miligram | |
| Jodium | 57 µg | 57,0 microgram | |
| Koper | 0,22 mg | 0,22 miligram | |
| Zink | 1,38 mg | 1,38 miligram | |
| Seleen | 5 µg | 5,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,12 mg | 0,12 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,7 mg | 1,7 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,108 mg | 0,108 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 42,7 µg | 42,7 microgram | |
| Vitamine E | 0,2 mg | 0,2 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Volkorenbrood grofvolkoren m diverse zaden
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 275 kcal | 275 kcal | |
| Koolhydraten | 35,1 gr | 35,1 gram | |
| Vetten | 7,5 gr | 7,5 gram | |
| Vezels | 8 gr | 8,0 gram | |
| Eiwitten | 12,6 gr | 12,6 gram | |
| Verzadigd vet | 1,2 gr | 1,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,9 gr | 1,9 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 3,9 gr | 3,9 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 1,7 gr | 1,7 gram | |
| Zout | 0,9 gr | 0,90 gram | |
| Calcium | 47 mg | 47,0 miligram | |
| Magnesium | 100 mg | 100,0 miligram | |
| Fosfor | 270 mg | 270,0 miligram | |
| Kalium | 351 mg | 351,0 miligram | |
| Ijzer | 2,5 mg | 2,5 miligram | |
| Jodium | 50,4 µg | 50,4 microgram | |
| Koper | 0,29 mg | 0,29 miligram | |
| Zink | 2,06 mg | 2,06 miligram | |
| Seleen | 7 µg | 7,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,24 mg | 0,24 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,08 mg | 0,08 miligram | |
| Vitamine B3 | 2 mg | 2,0 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,154 mg | 0,154 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 50,9 µg | 50,9 microgram | |
| Vitamine E | 1,7 mg | 1,7 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Volkorenbrood grofvolkoren m pompoenpitten
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 276 kcal | 276 kcal | |
| Koolhydraten | 34,4 gr | 34,4 gram | |
| Vetten | 7,8 gr | 7,8 gram | |
| Vezels | 7 gr | 7,0 gram | |
| Eiwitten | 13,6 gr | 13,6 gram | |
| Verzadigd vet | 1,7 gr | 1,7 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,8 gr | 1,8 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 3,7 gr | 3,7 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 1,8 gr | 1,8 gram | |
| Zout | 0,89 gr | 0,89 gram | |
| Calcium | 37 mg | 37,0 miligram | |
| Magnesium | 120 mg | 120,0 miligram | |
| Fosfor | 307 mg | 307,0 miligram | |
| Kalium | 353 mg | 353,0 miligram | |
| Ijzer | 2,7 mg | 2,7 miligram | |
| Jodium | 50,3 µg | 50,3 microgram | |
| Koper | 0,22 mg | 0,22 miligram | |
| Zink | 2,16 mg | 2,16 miligram | |
| Seleen | 6 µg | 6,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,12 mg | 0,12 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,08 mg | 0,08 miligram | |
| Vitamine B3 | 2 mg | 2,0 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,115 mg | 0,115 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 49 µg | 49,0 microgram | |
| Vitamine E | 0,2 mg | 0,2 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.