Fout
Producten
Algemeen
- Synoniem(en): Creamcracker
- Omschrijving: Gem v Barber, Bayman en Patria.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 448 kcal | 448 kcal | |
| Koolhydraten | 68,8 gr | 68,8 gram | |
| Vetten | 14,5 gr | 14,5 gram | |
| Vezels | 3 gr | 3,0 gram | |
| Eiwitten | 9,1 gr | 9,1 gram | |
| Verzadigd vet | 7,1 gr | 7,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,5 gr | 5,5 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,4 gr | 1,4 gram | |
| Suikers | 1,5 gr | 1,5 gram | |
| Zout | 1,06 gr | 1,06 gram | |
| Calcium | 110 mg | 110,0 miligram | |
| Magnesium | 25 mg | 25,0 miligram | |
| Fosfor | 110 mg | 110,0 miligram | |
| Kalium | 120 mg | 120,0 miligram | |
| Ijzer | 1,7 mg | 1,7 miligram | |
| Koper | 0,2 mg | 0,20 miligram | |
| Zink | 0,7 mg | 0,70 miligram | |
| Seleen | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,23 mg | 0,23 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,7 mg | 1,7 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,03 mg | 0,030 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 22 µg | 22,0 microgram | |
| Vitamine E | 1,3 mg | 1,3 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 381 kcal | 381 kcal | |
| Koolhydraten | 75 gr | 75,0 gram | |
| Vetten | 2,8 gr | 2,8 gram | |
| Vezels | 4,1 gr | 4,1 gram | |
| Eiwitten | 12 gr | 12,0 gram | |
| Verzadigd vet | 0,6 gr | 0,6 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,9 gr | 0,9 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1 gr | 1,0 gram | |
| Suikers | 6,3 gr | 6,3 gram | |
| Zout | 1,83 gr | 1,83 gram | |
| Calcium | 42 mg | 42,0 miligram | |
| Magnesium | 32 mg | 32,0 miligram | |
| Fosfor | 133 mg | 133,0 miligram | |
| Kalium | 226 mg | 226,0 miligram | |
| Ijzer | 4,4 mg | 4,4 miligram | |
| Jodium | 1,9 µg | 1,9 microgram | |
| Koper | 0,25 mg | 0,25 miligram | |
| Zink | 0,5 mg | 0,50 miligram | |
| Seleen | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,16 mg | 0,16 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,6 mg | 0,6 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,15 mg | 0,150 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 30 µg | 30,0 microgram | |
| Vitamine E | 1,3 mg | 1,3 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 376 kcal | 376 kcal | |
| Koolhydraten | 70 gr | 70,0 gram | |
| Vetten | 4 gr | 4,0 gram | |
| Vezels | 8 gr | 8,0 gram | |
| Eiwitten | 11 gr | 11,0 gram | |
| Verzadigd vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,1 gr | 1,1 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,6 gr | 1,6 gram | |
| Suikers | 7 gr | 7,0 gram | |
| Zout | 1,71 gr | 1,71 gram | |
| Calcium | 42 mg | 42,0 miligram | |
| Magnesium | 65 mg | 65,0 miligram | |
| Fosfor | 240 mg | 240,0 miligram | |
| Kalium | 328 mg | 328,0 miligram | |
| Ijzer | 3,3 mg | 3,3 miligram | |
| Jodium | 1,9 µg | 1,9 microgram | |
| Koper | 0,25 mg | 0,25 miligram | |
| Zink | 1,2 mg | 1,20 miligram | |
| Seleen | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,16 mg | 0,16 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,09 mg | 0,09 miligram | |
| Vitamine B3 | 6 mg | 6,0 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,06 mg | 0,060 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 37 µg | 37,0 microgram | |
| Vitamine E | 2,2 mg | 2,2 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Gem van 1 de Beste, AH, G'woon, Jumbo en Plus.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 380 kcal | 380 kcal | |
| Koolhydraten | 72 gr | 72,0 gram | |
| Vetten | 3,5 gr | 3,5 gram | |
| Vezels | 4,2 gr | 4,2 gram | |
| Eiwitten | 13 gr | 13,0 gram | |
| Verzadigd vet | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,1 gr | 1,1 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,2 gr | 1,2 gram | |
| Suikers | 5,2 gr | 5,2 gram | |
| Zout | 1,32 gr | 1,32 gram | |
| Calcium | 42 mg | 42,0 miligram | |
| Magnesium | 32 mg | 32,0 miligram | |
| Fosfor | 133 mg | 133,0 miligram | |
| Kalium | 226 mg | 226,0 miligram | |
| Ijzer | 3,3 mg | 3,3 miligram | |
| Jodium | 1,9 µg | 1,9 microgram | |
| Koper | 0,25 mg | 0,25 miligram | |
| Zink | 0,5 mg | 0,50 miligram | |
| Seleen | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,16 mg | 0,16 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,6 mg | 0,6 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,15 mg | 0,150 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 30 µg | 30,0 microgram | |
| Vitamine E | 1,3 mg | 1,3 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Teacracker matzes
- Omschrijving: Hollandia.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 376 kcal | 376 kcal | |
| Koolhydraten | 78,8 gr | 78,8 gram | |
| Vetten | 1 gr | 1,0 gram | |
| Vezels | 4 gr | 4,0 gram | |
| Eiwitten | 11 gr | 11,0 gram | |
| Verzadigd vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Suikers | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Zout | 0,01 gr | 0,01 gram | |
| Calcium | 15 mg | 15,0 miligram | |
| Magnesium | 25 mg | 25,0 miligram | |
| Fosfor | 125 mg | 125,0 miligram | |
| Kalium | 190 mg | 190,0 miligram | |
| Ijzer | 2 mg | 2,0 miligram | |
| Jodium | 1,9 µg | 1,9 microgram | |
| Koper | 0,14 mg | 0,14 miligram | |
| Zink | 0,6 mg | 0,60 miligram | |
| Seleen | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,17 mg | 0,17 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,2 mg | 1,2 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,09 mg | 0,090 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 19 µg | 19,0 microgram | |
| Vitamine E | 0,1 mg | 0,1 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Minicracker m smaakje
- Omschrijving: Gem v Jumbo olijfolie&oregano, Lu olijfolie&oregano, Lu zongedroogde tomaat&basilicum, Lu zout en Plus olijolie&oregano.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 435 kcal | 435 kcal | |
| Koolhydraten | 68,3 gr | 68,3 gram | |
| Vetten | 12,6 gr | 12,6 gram | |
| Vezels | 3,5 gr | 3,5 gram | |
| Eiwitten | 10,4 gr | 10,4 gram | |
| Verzadigd vet | 1,9 gr | 1,9 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 9,1 gr | 9,1 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,1 gr | 1,1 gram | |
| Suikers | 1,8 gr | 1,8 gram | |
| Zout | 2,63 gr | 2,63 gram | |
| Calcium | 110 mg | 110,0 miligram | |
| Magnesium | 25 mg | 25,0 miligram | |
| Fosfor | 110 mg | 110,0 miligram | |
| Kalium | 120 mg | 120,0 miligram | |
| Ijzer | 1,7 mg | 1,7 miligram | |
| Jodium | 1,9 µg | 1,9 microgram | |
| Koper | 0,2 mg | 0,20 miligram | |
| Zink | 0,7 mg | 0,70 miligram | |
| Seleen | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,23 mg | 0,23 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,7 mg | 1,7 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,03 mg | 0,030 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 22 µg | 22,0 microgram | |
| Vitamine E | 1,3 mg | 1,3 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Minicracker naturel
- Omschrijving: Gem v Jumbo, Lu, Plus en Van Vlegelaar.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 442 kcal | 442 kcal | |
| Koolhydraten | 69,3 gr | 69,3 gram | |
| Vetten | 12,9 gr | 12,9 gram | |
| Vezels | 2,7 gr | 2,7 gram | |
| Eiwitten | 10,9 gr | 10,9 gram | |
| Verzadigd vet | 6,3 gr | 6,3 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 4,9 gr | 4,9 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,2 gr | 1,2 gram | |
| Suikers | 2,1 gr | 2,1 gram | |
| Zout | 1,6 gr | 1,60 gram | |
| Calcium | 110 mg | 110,0 miligram | |
| Magnesium | 25 mg | 25,0 miligram | |
| Fosfor | 110 mg | 110,0 miligram | |
| Kalium | 120 mg | 120,0 miligram | |
| Ijzer | 1,7 mg | 1,7 miligram | |
| Jodium | 1,9 µg | 1,9 microgram | |
| Koper | 0,2 mg | 0,20 miligram | |
| Zink | 0,7 mg | 0,70 miligram | |
| Seleen | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,23 mg | 0,23 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,7 mg | 1,7 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,03 mg | 0,030 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 22 µg | 22,0 microgram | |
| Vitamine E | 1,3 mg | 1,3 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Vitalu cracker tarwe/volkoren
- Omschrijving: Liga Vitalu Volkoren-Tarwemeel Tarwebloem.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 445 kcal | 445 kcal | |
| Koolhydraten | 67 gr | 67,0 gram | |
| Vetten | 12,3 gr | 12,3 gram | |
| Vezels | 8,4 gr | 8,4 gram | |
| Eiwitten | 12,3 gr | 12,3 gram | |
| Verzadigd vet | 5,1 gr | 5,1 gram | |
| Trans vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,8 gr | 3,8 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,1 gr | 2,1 gram | |
| Suikers | 2,1 gr | 2,1 gram | |
| Zout | 1,93 gr | 1,93 gram | |
| Calcium | 40 mg | 40,0 miligram | |
| Magnesium | 77 mg | 77,0 miligram | |
| Fosfor | 277 mg | 277,0 miligram | |
| Kalium | 244 mg | 244,0 miligram | |
| Ijzer | 3 mg | 3,0 miligram | |
| Jodium | 44 µg | 44,0 microgram | |
| Koper | 0,4 mg | 0,40 miligram | |
| Zink | 2,4 mg | 2,40 miligram | |
| Seleen | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,24 mg | 0,24 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,08 mg | 0,08 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,8 mg | 0,8 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,18 mg | 0,180 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 31 µg | 31,0 microgram | |
| Vitamine E | 1 mg | 1,0 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Vitalu cracker meerzaden/voltarwe
- Omschrijving: Gebaseerd op volkoren en meerzaden.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 419 kcal | 419 kcal | |
| Koolhydraten | 67,5 gr | 67,5 gram | |
| Vetten | 9,2 gr | 9,2 gram | |
| Vezels | 9 gr | 9,0 gram | |
| Eiwitten | 12 gr | 12,0 gram | |
| Verzadigd vet | 2,3 gr | 2,3 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,7 gr | 2,7 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 3,4 gr | 3,4 gram | |
| Suikers | 17,3 gr | 17,3 gram | |
| Zout | 0,64 gr | 0,64 gram | |
| Calcium | 203 mg | 203,0 miligram | |
| Magnesium | 94 mg | 94,0 miligram | |
| Fosfor | 216 mg | 216,0 miligram | |
| Kalium | 244 mg | 244,0 miligram | |
| Ijzer | 3 mg | 3,0 miligram | |
| Jodium | 32 µg | 32,0 microgram | |
| Koper | 0,4 mg | 0,40 miligram | |
| Zink | 2,4 mg | 2,40 miligram | |
| Seleen | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,24 mg | 0,24 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,08 mg | 0,08 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,8 mg | 0,8 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,18 mg | 0,180 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 31 µg | 31,0 microgram | |
| Vitamine E | 1 mg | 1,0 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Veenbessencompote gezoet
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 172 kcal | 172 kcal | |
| Koolhydraten | 41,9 gr | 41,9 gram | |
| Vetten | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Vezels | 1,2 gr | 1,2 gram | |
| Eiwitten | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Suikers | 36,9 gr | 36,9 gram | |
| Zout | 0,03 gr | 0,03 gram | |
| Calcium | 8 mg | 8,0 miligram | |
| Magnesium | 4 mg | 4,0 miligram | |
| Fosfor | 5 mg | 5,0 miligram | |
| Kalium | 40 mg | 40,0 miligram | |
| Ijzer | 0,5 mg | 0,5 miligram | |
| Jodium | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
| Koper | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
| Zink | 0,09 mg | 0,09 miligram | |
| Vitamine A | 6 µg | 6,0 microgram | |
| Vitamine B3 | 0,3 mg | 0,3 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,032 mg | 0,032 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 0,9 µg | 0,9 microgram | |
| Vitamine C | 7 mg | 7,0 miligram | |
| Vitamine E | 0,4 mg | 0,4 miligram | |
| Vitamine K1 | 2,3 µg | 2,3 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Veenbessen/cranberries gedroogd gezoet
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 335 kcal | 335 kcal | |
| Koolhydraten | 77,6 gr | 77,6 gram | |
| Vetten | 1,4 gr | 1,4 gram | |
| Vezels | 5 gr | 5,0 gram | |
| Eiwitten | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Verzadigd vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Suikers | 64,6 gr | 64,6 gram | |
| Zout | 0,01 gr | 0,01 gram | |
| Calcium | 10 mg | 10,0 miligram | |
| Magnesium | 5 mg | 5,0 miligram | |
| Fosfor | 8 mg | 8,0 miligram | |
| Kalium | 40 mg | 40,0 miligram | |
| Ijzer | 0,5 mg | 0,5 miligram | |
| Zink | 0,11 mg | 0,11 miligram | |
| Vitamine A | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,01 mg | 0,01 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,02 mg | 0,02 miligram | |
| Vitamine B3 | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,038 mg | 0,038 miligram | |
| Vitamine E | 1,1 mg | 1,1 miligram | |
| Vitamine K1 | 7,6 µg | 7,6 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Veenbessen vers/cranberries vers
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 24 kcal | 24 kcal | |
| Koolhydraten | 3,4 gr | 3,4 gram | |
| Vetten | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Vezels | 3,6 gr | 3,6 gram | |
| Eiwitten | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Suikers | 3,4 gr | 3,4 gram | |
| Calcium | 15 mg | 15,0 miligram | |
| Magnesium | 7 mg | 7,0 miligram | |
| Fosfor | 10 mg | 10,0 miligram | |
| Kalium | 87 mg | 87,0 miligram | |
| Ijzer | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Koper | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Zink | 0,2 mg | 0,20 miligram | |
| Vitamine A | 14 µg | 14,0 microgram | |
| Vitamine B2 | 0,01 mg | 0,01 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,6 mg | 0,6 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,07 mg | 0,070 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine C | 15 mg | 15,0 miligram | |
| Vitamine E | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Vitamine K1 | 5,1 µg | 5,1 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Koffiecreamer/koffiemelkpoeder Completa e.d.
- Omschrijving: Gem van completa, albert heijn en milsani.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 557 kcal | 557 kcal | |
| Koolhydraten | 60,2 gr | 60,2 gram | |
| Vetten | 34,2 gr | 34,2 gram | |
| Eiwitten | 1,9 gr | 1,9 gram | |
| Verzadigd vet | 31,9 gr | 31,9 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 13,1 gr | 13,1 gram | |
| Zout | 0,74 gr | 0,74 gram | |
| Calcium | 2 mg | 2,0 miligram | |
| Fosfor | 624 mg | 624,0 miligram | |
| Kalium | 867 mg | 867,0 miligram | |
| Ijzer | 0,2 mg | 0,2 miligram | |
| Jodium | 2,5 µg | 2,5 microgram | |
| Koper | 0,01 mg | 0,01 miligram | |
| Zink | 0,15 mg | 0,15 miligram | |
| Vitamine A | 19 µg | 19,0 microgram | |
| Vitamine B2 | 0,01 mg | 0,01 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,001 mg | 0,001 miligram | |
| Vitamine E | 0,5 mg | 0,5 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Koffiecreamer/koffiemelkpoeder verlaagd vetgehalte
- Omschrijving: Completa light.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 487 kcal | 487 kcal | |
| Koolhydraten | 68 gr | 68,0 gram | |
| Vetten | 23 gr | 23,0 gram | |
| Eiwitten | 2 gr | 2,0 gram | |
| Verzadigd vet | 21,4 gr | 21,4 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 16 gr | 16,0 gram | |
| Zout | 1,03 gr | 1,03 gram | |
| Calcium | 2 mg | 2,0 miligram | |
| Fosfor | 624 mg | 624,0 miligram | |
| Kalium | 867 mg | 867,0 miligram | |
| Ijzer | 0,2 mg | 0,2 miligram | |
| Jodium | 2,5 µg | 2,5 microgram | |
| Koper | 0,01 mg | 0,01 miligram | |
| Zink | 0,15 mg | 0,15 miligram | |
| Vitamine A | 19 µg | 19,0 microgram | |
| Vitamine B2 | 0,01 mg | 0,01 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,001 mg | 0,001 miligram | |
| Vitamine E | 0,5 mg | 0,5 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Botercreme
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 567 kcal | 567 kcal | |
| Koolhydraten | 40,4 gr | 40,4 gram | |
| Vetten | 44,8 gr | 44,8 gram | |
| Eiwitten | 0,6 gr | 0,6 gram | |
| Verzadigd vet | 29,6 gr | 29,6 gram | |
| Trans vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 10 gr | 10,0 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,3 gr | 1,3 gram | |
| Cholesterol | 122 mg | 122,0 miligram | |
| Suikers | 40,4 gr | 40,4 gram | |
| Zout | 0,02 gr | 0,02 gram | |
| Calcium | 16 mg | 16,0 miligram | |
| Magnesium | 3 mg | 3,0 miligram | |
| Fosfor | 18 mg | 18,0 miligram | |
| Kalium | 24 mg | 24,0 miligram | |
| Ijzer | 0,1 mg | 0,1 miligram | |
| Jodium | 1,6 µg | 1,6 microgram | |
| Koper | 0,01 mg | 0,01 miligram | |
| Zink | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Seleen | 1 µg | 1,0 microgram | |
| Vitamine A | 483 µg | 483,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,01 mg | 0,01 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,002 mg | 0,002 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 0,3 µg | 0,3 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,19 µg | 0,19 microgram | |
| Vitamine D | 0,2 µg | 0,2 microgram | |
| Vitamine E | 1,5 mg | 1,5 miligram | |
| Vitamine K1 | 8,2 µg | 8,2 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Gebaseerd op AH, Jumbo, Melkan en Milsani.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 293 kcal | 293 kcal | |
| Koolhydraten | 2,8 gr | 2,8 gram | |
| Vetten | 30 gr | 30,0 gram | |
| Eiwitten | 2,6 gr | 2,6 gram | |
| Verzadigd vet | 19,6 gr | 19,6 gram | |
| Trans vet | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 6,5 gr | 6,5 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Cholesterol | 94 mg | 94,0 miligram | |
| Suikers | 2,8 gr | 2,8 gram | |
| Zout | 0,09 gr | 0,09 gram | |
| Calcium | 78 mg | 78,0 miligram | |
| Magnesium | 8 mg | 8,0 miligram | |
| Fosfor | 58 mg | 58,0 miligram | |
| Kalium | 97 mg | 97,0 miligram | |
| Jodium | 10,4 µg | 10,4 microgram | |
| Koper | 0,01 mg | 0,01 miligram | |
| Zink | 0,18 mg | 0,18 miligram | |
| Seleen | 1 µg | 1,0 microgram | |
| Vitamine A | 369 µg | 369,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,02 mg | 0,02 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,12 mg | 0,12 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,6 mg | 0,6 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,024 mg | 0,024 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 7 µg | 7,0 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,2 µg | 0,20 microgram | |
| Vitamine C | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
| Vitamine E | 0,9 mg | 0,9 miligram | |
| Vitamine K1 | 5,1 µg | 5,1 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 165 kcal | 165 kcal | |
| Koolhydraten | 4 gr | 4,0 gram | |
| Vetten | 15 gr | 15,0 gram | |
| Eiwitten | 3,1 gr | 3,1 gram | |
| Verzadigd vet | 9,8 gr | 9,8 gram | |
| Trans vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,3 gr | 3,3 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Cholesterol | 50 mg | 50,0 miligram | |
| Suikers | 4 gr | 4,0 gram | |
| Zout | 0,11 gr | 0,11 gram | |
| Calcium | 101 mg | 101,0 miligram | |
| Magnesium | 10 mg | 10,0 miligram | |
| Fosfor | 75 mg | 75,0 miligram | |
| Kalium | 126 mg | 126,0 miligram | |
| Jodium | 13,2 µg | 13,2 microgram | |
| Koper | 0,01 mg | 0,01 miligram | |
| Zink | 0,32 mg | 0,32 miligram | |
| Seleen | 1 µg | 1,0 microgram | |
| Vitamine A | 168 µg | 168,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,15 mg | 0,15 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,1 mg | 0,1 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,03 mg | 0,030 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 4,6 µg | 4,6 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,31 µg | 0,31 microgram | |
| Vitamine C | 2 mg | 2,0 miligram | |
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
| Vitamine E | 0,4 mg | 0,4 miligram | |
| Vitamine K1 | 2,2 µg | 2,2 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Chocoladecroissant
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 435 kcal | 435 kcal | |
| Koolhydraten | 43,4 gr | 43,4 gram | |
| Vetten | 24,3 gr | 24,3 gram | |
| Vezels | 3,6 gr | 3,6 gram | |
| Eiwitten | 8,8 gr | 8,8 gram | |
| Verzadigd vet | 13,4 gr | 13,4 gram | |
| Trans vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 6,9 gr | 6,9 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,8 gr | 1,8 gram | |
| Cholesterol | 25 mg | 25,0 miligram | |
| Suikers | 13,8 gr | 13,8 gram | |
| Zout | 0,9 gr | 0,90 gram | |
| Calcium | 31 mg | 31,0 miligram | |
| Magnesium | 35 mg | 35,0 miligram | |
| Fosfor | 100 mg | 100,0 miligram | |
| Kalium | 175 mg | 175,0 miligram | |
| Ijzer | 1,4 mg | 1,4 miligram | |
| Jodium | 51,3 µg | 51,3 microgram | |
| Koper | 0,36 mg | 0,36 miligram | |
| Zink | 0,84 mg | 0,84 miligram | |
| Seleen | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine A | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,1 mg | 0,10 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,1 mg | 1,1 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,036 mg | 0,036 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 27,1 µg | 27,1 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,07 µg | 0,07 microgram | |
| Vitamine E | 1,7 mg | 1,7 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 403 kcal | 403 kcal | |
| Koolhydraten | 42,3 gr | 42,3 gram | |
| Vetten | 21,1 gr | 21,1 gram | |
| Vezels | 2,5 gr | 2,5 gram | |
| Eiwitten | 9,6 gr | 9,6 gram | |
| Verzadigd vet | 11,1 gr | 11,1 gram | |
| Trans vet | 0,6 gr | 0,6 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,7 gr | 5,7 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2 gr | 2,0 gram | |
| Cholesterol | 32 mg | 32,0 miligram | |
| Suikers | 4,5 gr | 4,5 gram | |
| Zout | 1,19 gr | 1,19 gram | |
| Calcium | 24 mg | 24,0 miligram | |
| Magnesium | 17 mg | 17,0 miligram | |
| Fosfor | 83 mg | 83,0 miligram | |
| Kalium | 100 mg | 100,0 miligram | |
| Ijzer | 0,7 mg | 0,7 miligram | |
| Jodium | 67,5 µg | 67,5 microgram | |
| Koper | 0,11 mg | 0,11 miligram | |
| Zink | 0,69 mg | 0,69 miligram | |
| Seleen | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine A | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,1 mg | 0,10 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,2 mg | 1,2 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,042 mg | 0,042 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 31,1 µg | 31,1 microgram | |
| Vitamine E | 1,8 mg | 1,8 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Ham-kaascroissant
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 377 kcal | 377 kcal | |
| Koolhydraten | 35,7 gr | 35,7 gram | |
| Vetten | 20,6 gr | 20,6 gram | |
| Vezels | 2,1 gr | 2,1 gram | |
| Eiwitten | 11,2 gr | 11,2 gram | |
| Verzadigd vet | 11 gr | 11,0 gram | |
| Trans vet | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,5 gr | 5,5 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,8 gr | 1,8 gram | |
| Cholesterol | 37 mg | 37,0 miligram | |
| Suikers | 3,8 gr | 3,8 gram | |
| Zout | 1,31 gr | 1,31 gram | |
| Calcium | 83 mg | 83,0 miligram | |
| Magnesium | 19 mg | 19,0 miligram | |
| Fosfor | 138 mg | 138,0 miligram | |
| Kalium | 135 mg | 135,0 miligram | |
| Ijzer | 0,7 mg | 0,7 miligram | |
| Jodium | 58,5 µg | 58,5 microgram | |
| Koper | 0,1 mg | 0,10 miligram | |
| Zink | 1,03 mg | 1,03 miligram | |
| Seleen | 5 µg | 5,0 microgram | |
| Vitamine A | 27 µg | 27,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,1 mg | 0,10 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,12 mg | 0,12 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,5 mg | 1,5 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,045 mg | 0,045 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 28,3 µg | 28,3 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,19 µg | 0,19 microgram | |
| Vitamine C | 2 mg | 2,0 miligram | |
| Vitamine E | 1,7 mg | 1,7 miligram | |
| Vitamine K1 | 0,3 µg | 0,3 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Kaascroissant
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 400 kcal | 400 kcal | |
| Koolhydraten | 39,1 gr | 39,1 gram | |
| Vetten | 21,8 gr | 21,8 gram | |
| Vezels | 2,3 gr | 2,3 gram | |
| Eiwitten | 10,6 gr | 10,6 gram | |
| Verzadigd vet | 11,8 gr | 11,8 gram | |
| Trans vet | 0,6 gr | 0,6 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,7 gr | 5,7 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,9 gr | 1,9 gram | |
| Cholesterol | 36 mg | 36,0 miligram | |
| Suikers | 4,1 gr | 4,1 gram | |
| Zout | 1,23 gr | 1,23 gram | |
| Calcium | 84 mg | 84,0 miligram | |
| Magnesium | 19 mg | 19,0 miligram | |
| Fosfor | 117 mg | 117,0 miligram | |
| Kalium | 99 mg | 99,0 miligram | |
| Ijzer | 0,7 mg | 0,7 miligram | |
| Jodium | 64 µg | 64,0 microgram | |
| Koper | 0,11 mg | 0,11 miligram | |
| Zink | 0,9 mg | 0,90 miligram | |
| Seleen | 5 µg | 5,0 microgram | |
| Vitamine A | 27 µg | 27,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,11 mg | 0,11 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,1 mg | 1,1 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,041 mg | 0,041 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 30,7 µg | 30,7 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,15 µg | 0,15 microgram | |
| Vitamine E | 1,8 mg | 1,8 miligram | |
| Vitamine K1 | 0,3 µg | 0,3 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 414 kcal | 414 kcal | |
| Koolhydraten | 42,3 gr | 42,3 gram | |
| Vetten | 22,3 gr | 22,3 gram | |
| Vezels | 2,7 gr | 2,7 gram | |
| Eiwitten | 9,5 gr | 9,5 gram | |
| Verzadigd vet | 13 gr | 13,0 gram | |
| Trans vet | 0,6 gr | 0,6 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,5 gr | 5,5 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1 gr | 1,0 gram | |
| Cholesterol | 55 mg | 55,0 miligram | |
| Suikers | 5,5 gr | 5,5 gram | |
| Zout | 1,08 gr | 1,08 gram | |
| Calcium | 28 mg | 28,0 miligram | |
| Magnesium | 18 mg | 18,0 miligram | |
| Fosfor | 87 mg | 87,0 miligram | |
| Kalium | 107 mg | 107,0 miligram | |
| Ijzer | 0,8 mg | 0,8 miligram | |
| Jodium | 60,9 µg | 60,9 microgram | |
| Koper | 0,11 mg | 0,11 miligram | |
| Zink | 0,68 mg | 0,68 miligram | |
| Seleen | 5 µg | 5,0 microgram | |
| Vitamine A | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,2 mg | 1,2 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,038 mg | 0,038 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 30,5 µg | 30,5 microgram | |
| Vitamine E | 1,8 mg | 1,8 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 420 kcal | 420 kcal | |
| Koolhydraten | 46 gr | 46,0 gram | |
| Vetten | 22,6 gr | 22,6 gram | |
| Vezels | 2,5 gr | 2,5 gram | |
| Eiwitten | 7 gr | 7,0 gram | |
| Verzadigd vet | 13,2 gr | 13,2 gram | |
| Trans vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 4,8 gr | 4,8 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,7 gr | 1,7 gram | |
| Cholesterol | 52 mg | 52,0 miligram | |
| Suikers | 5,1 gr | 5,1 gram | |
| Zout | 1,26 gr | 1,26 gram | |
| Calcium | 37 mg | 37,0 miligram | |
| Magnesium | 34 mg | 34,0 miligram | |
| Fosfor | 103 mg | 103,0 miligram | |
| Kalium | 177 mg | 177,0 miligram | |
| Ijzer | 0,9 mg | 0,9 miligram | |
| Jodium | 64 µg | 64,0 microgram | |
| Koper | 0,12 mg | 0,12 miligram | |
| Zink | 0,72 mg | 0,72 miligram | |
| Seleen | 5 µg | 5,0 microgram | |
| Vitamine A | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,1 mg | 0,10 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,4 mg | 1,4 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,04 mg | 0,040 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 28 µg | 28,0 microgram | |
| Vitamine E | 1,8 mg | 1,8 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Bereid met margarine.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 392 kcal | 392 kcal | |
| Koolhydraten | 42,3 gr | 42,3 gram | |
| Vetten | 19,9 gr | 19,9 gram | |
| Vezels | 2,2 gr | 2,2 gram | |
| Eiwitten | 9,8 gr | 9,8 gram | |
| Verzadigd vet | 9,2 gr | 9,2 gram | |
| Trans vet | 0,6 gr | 0,6 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,9 gr | 5,9 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 3 gr | 3,0 gram | |
| Cholesterol | 9 mg | 9,0 miligram | |
| Suikers | 3,4 gr | 3,4 gram | |
| Zout | 1,31 gr | 1,31 gram | |
| Calcium | 21 mg | 21,0 miligram | |
| Magnesium | 17 mg | 17,0 miligram | |
| Fosfor | 78 mg | 78,0 miligram | |
| Kalium | 94 mg | 94,0 miligram | |
| Ijzer | 0,7 mg | 0,7 miligram | |
| Jodium | 74,2 µg | 74,2 microgram | |
| Koper | 0,12 mg | 0,12 miligram | |
| Zink | 0,7 mg | 0,70 miligram | |
| Seleen | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine A | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,13 mg | 0,13 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,2 mg | 1,2 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,045 mg | 0,045 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 31,7 µg | 31,7 microgram | |
| Vitamine E | 1,8 mg | 1,8 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.