Fout
Producten
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 63 kcal | 63 kcal | |
| Koolhydraten | 11 gr | 11,0 gram | |
| Vetten | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Vezels | 2,2 gr | 2,2 gram | |
| Eiwitten | 1 gr | 1,0 gram | |
| Verzadigd vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Suikers | 10,5 gr | 10,5 gram | |
| Zout | 0,01 gr | 0,01 gram | |
| Calcium | 29 mg | 29,0 miligram | |
| Magnesium | 13 mg | 13,0 miligram | |
| Fosfor | 33 mg | 33,0 miligram | |
| Kalium | 313 mg | 313,0 miligram | |
| Ijzer | 0,4 mg | 0,4 miligram | |
| Koper | 0,13 mg | 0,13 miligram | |
| Zink | 0,2 mg | 0,20 miligram | |
| Seleen | 1 µg | 1,0 microgram | |
| Vitamine A | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,01 mg | 0,01 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,02 mg | 0,02 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,3 mg | 0,3 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,073 mg | 0,073 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 33,8 µg | 33,8 microgram | |
| Vitamine C | 86 mg | 86,0 miligram | |
| Vitamine E | 1,4 mg | 1,4 miligram | |
| Vitamine K1 | 10,4 µg | 10,4 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 62 kcal | 62 kcal | |
| Koolhydraten | 10,8 gr | 10,8 gram | |
| Vetten | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Vezels | 2,3 gr | 2,3 gram | |
| Eiwitten | 0,9 gr | 0,9 gram | |
| Verzadigd vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Suikers | 10,3 gr | 10,3 gram | |
| Zout | 0,01 gr | 0,01 gram | |
| Calcium | 30 mg | 30,0 miligram | |
| Magnesium | 14 mg | 14,0 miligram | |
| Fosfor | 34 mg | 34,0 miligram | |
| Kalium | 312 mg | 312,0 miligram | |
| Ijzer | 0,5 mg | 0,5 miligram | |
| Koper | 0,12 mg | 0,12 miligram | |
| Zink | 0,21 mg | 0,21 miligram | |
| Seleen | 1 µg | 1,0 microgram | |
| Vitamine A | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,01 mg | 0,01 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,02 mg | 0,02 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,3 mg | 0,3 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,072 mg | 0,072 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 34,2 µg | 34,2 microgram | |
| Vitamine C | 79 mg | 79,0 miligram | |
| Vitamine E | 1,4 mg | 1,4 miligram | |
| Vitamine K1 | 11 µg | 11,0 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 56 kcal | 56 kcal | |
| Koolhydraten | 7 gr | 7,0 gram | |
| Vetten | 1 gr | 1,0 gram | |
| Vezels | 1,5 gr | 1,5 gram | |
| Eiwitten | 4 gr | 4,0 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Suikers | 3 gr | 3,0 gram | |
| Zout | 0,01 gr | 0,01 gram | |
| Calcium | 315 mg | 315,0 miligram | |
| Magnesium | 55 mg | 55,0 miligram | |
| Fosfor | 75 mg | 75,0 miligram | |
| Kalium | 420 mg | 420,0 miligram | |
| Ijzer | 5,6 mg | 5,6 miligram | |
| Koper | 0,13 mg | 0,13 miligram | |
| Zink | 0,6 mg | 0,60 miligram | |
| Vitamine A | 144 µg | 144,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,24 mg | 0,24 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,2 mg | 1,2 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,19 mg | 0,190 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 85 µg | 85,0 microgram | |
| Vitamine C | 12 mg | 12,0 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 490 kcal | 490 kcal | |
| Koolhydraten | 58,7 gr | 58,7 gram | |
| Vetten | 25,4 gr | 25,4 gram | |
| Vezels | 1,8 gr | 1,8 gram | |
| Eiwitten | 5,7 gr | 5,7 gram | |
| Verzadigd vet | 11,3 gr | 11,3 gram | |
| Trans vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 9,2 gr | 9,2 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,9 gr | 2,9 gram | |
| Cholesterol | 44 mg | 44,0 miligram | |
| Suikers | 44,6 gr | 44,6 gram | |
| Zout | 0,03 gr | 0,03 gram | |
| Calcium | 53 mg | 53,0 miligram | |
| Magnesium | 53 mg | 53,0 miligram | |
| Fosfor | 125 mg | 125,0 miligram | |
| Kalium | 190 mg | 190,0 miligram | |
| Ijzer | 1,6 mg | 1,6 miligram | |
| Jodium | 1,1 µg | 1,1 microgram | |
| Koper | 0,16 mg | 0,16 miligram | |
| Zink | 0,69 mg | 0,69 miligram | |
| Seleen | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine A | 175 µg | 175,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,13 mg | 0,13 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,9 mg | 0,9 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,034 mg | 0,034 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 8,6 µg | 8,6 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,06 µg | 0,06 microgram | |
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
| Vitamine E | 4,1 mg | 4,1 miligram | |
| Vitamine K1 | 3,1 µg | 3,1 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Cracker knackebrod gem
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 380 kcal | 380 kcal | |
| Koolhydraten | 64,3 gr | 64,3 gram | |
| Vetten | 5,9 gr | 5,9 gram | |
| Vezels | 11,9 gr | 11,9 gram | |
| Eiwitten | 11,6 gr | 11,6 gram | |
| Verzadigd vet | 0,9 gr | 0,9 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,3 gr | 1,3 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,2 gr | 2,2 gram | |
| Suikers | 3,2 gr | 3,2 gram | |
| Zout | 1,04 gr | 1,04 gram | |
| Calcium | 67 mg | 67,0 miligram | |
| Magnesium | 85 mg | 85,0 miligram | |
| Fosfor | 266 mg | 266,0 miligram | |
| Kalium | 356 mg | 356,0 miligram | |
| Ijzer | 2,9 mg | 2,9 miligram | |
| Jodium | 1,9 µg | 1,9 microgram | |
| Koper | 0,37 mg | 0,37 miligram | |
| Zink | 2,36 mg | 2,36 miligram | |
| Seleen | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,23 mg | 0,23 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,12 mg | 0,12 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,7 mg | 1,7 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,223 mg | 0,223 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 31 µg | 31,0 microgram | |
| Vitamine E | 1 mg | 1,0 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Cracker knackebrod glutenvrij fettecroccanti schar
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 368 kcal | 368 kcal | |
| Koolhydraten | 79,1 gr | 79,1 gram | |
| Vetten | 1,9 gr | 1,9 gram | |
| Vezels | 2,3 gr | 2,3 gram | |
| Eiwitten | 7,4 gr | 7,4 gram | |
| Verzadigd vet | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Suikers | 5,3 gr | 5,3 gram | |
| Zout | 1,79 gr | 1,79 gram | |
| Calcium | 7 mg | 7,0 miligram | |
| Magnesium | 30 mg | 30,0 miligram | |
| Fosfor | 88 mg | 88,0 miligram | |
| Kalium | 92 mg | 92,0 miligram | |
| Ijzer | 0,8 mg | 0,8 miligram | |
| Jodium | 1,3 µg | 1,3 microgram | |
| Koper | 0,14 mg | 0,14 miligram | |
| Zink | 0,6 mg | 0,60 miligram | |
| Seleen | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,16 mg | 0,16 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,4 mg | 0,4 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,19 mg | 0,190 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 12,6 µg | 12,6 microgram | |
| Vitamine E | 0,5 mg | 0,5 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Cracker knackebrod goudbruin
- Omschrijving: Gem van Wasa, Bolletje en Boni.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 410 kcal | 410 kcal | |
| Koolhydraten | 72,3 gr | 72,3 gram | |
| Vetten | 6,6 gr | 6,6 gram | |
| Vezels | 5,8 gr | 5,8 gram | |
| Eiwitten | 12,3 gr | 12,3 gram | |
| Verzadigd vet | 1,1 gr | 1,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,6 gr | 1,6 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,6 gr | 2,6 gram | |
| Suikers | 5,2 gr | 5,2 gram | |
| Zout | 1,11 gr | 1,11 gram | |
| Calcium | 100 mg | 100,0 miligram | |
| Magnesium | 90 mg | 90,0 miligram | |
| Fosfor | 330 mg | 330,0 miligram | |
| Kalium | 520 mg | 520,0 miligram | |
| Ijzer | 3 mg | 3,0 miligram | |
| Jodium | 1,9 µg | 1,9 microgram | |
| Koper | 0,4 mg | 0,40 miligram | |
| Zink | 2,4 mg | 2,40 miligram | |
| Seleen | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,3 mg | 0,30 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,2 mg | 0,20 miligram | |
| Vitamine B3 | 3 mg | 3,0 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,3 mg | 0,300 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 31 µg | 31,0 microgram | |
| Vitamine E | 1 mg | 1,0 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Cracker knackebrod lichtgewicht
- Omschrijving: Wasa.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 334 kcal | 334 kcal | |
| Koolhydraten | 59 gr | 59,0 gram | |
| Vetten | 1,5 gr | 1,5 gram | |
| Vezels | 22 gr | 22,0 gram | |
| Eiwitten | 10 gr | 10,0 gram | |
| Verzadigd vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Suikers | 2 gr | 2,0 gram | |
| Zout | 1,03 gr | 1,03 gram | |
| Calcium | 50 mg | 50,0 miligram | |
| Magnesium | 110 mg | 110,0 miligram | |
| Fosfor | 335 mg | 335,0 miligram | |
| Kalium | 400 mg | 400,0 miligram | |
| Ijzer | 2,7 mg | 2,7 miligram | |
| Jodium | 1,9 µg | 1,9 microgram | |
| Koper | 0,4 mg | 0,40 miligram | |
| Zink | 2,5 mg | 2,50 miligram | |
| Seleen | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,3 mg | 0,30 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,3 mg | 0,30 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,1 mg | 1,1 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,31 mg | 0,310 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 31 µg | 31,0 microgram | |
| Vitamine E | 0,4 mg | 0,4 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Cracker knackebrod Oerknack Bolletje
- Omschrijving: Gem v Oerknack meergranen, Oerknack robuust volkoren en Oerknack waldkorn.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 427 kcal | 427 kcal | |
| Koolhydraten | 60,3 gr | 60,3 gram | |
| Vetten | 12,3 gr | 12,3 gram | |
| Vezels | 7,5 gr | 7,5 gram | |
| Eiwitten | 15 gr | 15,0 gram | |
| Verzadigd vet | 2,3 gr | 2,3 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,2 gr | 3,2 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 5,2 gr | 5,2 gram | |
| Suikers | 5,1 gr | 5,1 gram | |
| Zout | 1,05 gr | 1,05 gram | |
| Calcium | 100 mg | 100,0 miligram | |
| Magnesium | 70 mg | 70,0 miligram | |
| Fosfor | 225 mg | 225,0 miligram | |
| Kalium | 250 mg | 250,0 miligram | |
| Ijzer | 2,3 mg | 2,3 miligram | |
| Jodium | 1,9 µg | 1,9 microgram | |
| Koper | 0,3 mg | 0,30 miligram | |
| Zink | 1,8 mg | 1,80 miligram | |
| Seleen | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,2 mg | 0,20 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,1 mg | 0,10 miligram | |
| Vitamine B3 | 2,4 mg | 2,4 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,12 mg | 0,120 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 31 µg | 31,0 microgram | |
| Vitamine E | 0,7 mg | 0,7 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Cracker knackebrod sandwich wasa
- Omschrijving: Gem van cheese, cheese&chives, cheese&tomato&basil.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 476 kcal | 476 kcal | |
| Koolhydraten | 46,8 gr | 46,8 gram | |
| Vetten | 25 gr | 25,0 gram | |
| Vezels | 10,3 gr | 10,3 gram | |
| Eiwitten | 10,7 gr | 10,7 gram | |
| Verzadigd vet | 9,1 gr | 9,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 8,4 gr | 8,4 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 3,2 gr | 3,2 gram | |
| Suikers | 3,2 gr | 3,2 gram | |
| Zout | 1,37 gr | 1,37 gram | |
| Calcium | 152 mg | 152,0 miligram | |
| Magnesium | 42 mg | 42,0 miligram | |
| Fosfor | 330 mg | 330,0 miligram | |
| Ijzer | 3,6 mg | 3,6 miligram | |
| Jodium | 11 µg | 11,0 microgram | |
| Koper | 0,1 mg | 0,10 miligram | |
| Zink | 2,2 mg | 2,20 miligram | |
| Vitamine B1 | 0,12 mg | 0,12 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,14 mg | 0,14 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,4 mg | 1,4 miligram | |
| Vitamine E | 1 mg | 1,0 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Cracker knackebrod sesam
- Omschrijving: Gem van diverse merken obv tarwebloem.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 421 kcal | 421 kcal | |
| Koolhydraten | 67,8 gr | 67,8 gram | |
| Vetten | 9,8 gr | 9,8 gram | |
| Vezels | 5,1 gr | 5,1 gram | |
| Eiwitten | 12,8 gr | 12,8 gram | |
| Verzadigd vet | 1,7 gr | 1,7 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,3 gr | 2,3 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 3,8 gr | 3,8 gram | |
| Suikers | 3,5 gr | 3,5 gram | |
| Zout | 1,07 gr | 1,07 gram | |
| Calcium | 100 mg | 100,0 miligram | |
| Magnesium | 70 mg | 70,0 miligram | |
| Fosfor | 225 mg | 225,0 miligram | |
| Kalium | 250 mg | 250,0 miligram | |
| Ijzer | 2,3 mg | 2,3 miligram | |
| Jodium | 1,9 µg | 1,9 microgram | |
| Koper | 0,3 mg | 0,30 miligram | |
| Zink | 1,8 mg | 1,80 miligram | |
| Seleen | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,2 mg | 0,20 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,1 mg | 0,10 miligram | |
| Vitamine B3 | 2,4 mg | 2,4 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,12 mg | 0,120 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 31 µg | 31,0 microgram | |
| Vitamine E | 0,9 mg | 0,9 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Cracker knackebrod vezelrijk
- Omschrijving: Wasa.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 350 kcal | 350 kcal | |
| Koolhydraten | 48 gr | 48,0 gram | |
| Vetten | 6,5 gr | 6,5 gram | |
| Vezels | 23,9 gr | 23,9 gram | |
| Eiwitten | 13 gr | 13,0 gram | |
| Verzadigd vet | 1 gr | 1,0 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,4 gr | 1,4 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,3 gr | 2,3 gram | |
| Suikers | 2,5 gr | 2,5 gram | |
| Zout | 1,27 gr | 1,27 gram | |
| Calcium | 160 mg | 160,0 miligram | |
| Magnesium | 190 mg | 190,0 miligram | |
| Fosfor | 550 mg | 550,0 miligram | |
| Kalium | 400 mg | 400,0 miligram | |
| Ijzer | 5,7 mg | 5,7 miligram | |
| Jodium | 1,9 µg | 1,9 microgram | |
| Koper | 0,4 mg | 0,40 miligram | |
| Zink | 4 mg | 4,00 miligram | |
| Seleen | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,4 mg | 0,40 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,2 mg | 0,20 miligram | |
| Vitamine B3 | 5,2 mg | 5,2 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,31 mg | 0,310 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 31 µg | 31,0 microgram | |
| Vitamine E | 1,5 mg | 1,5 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Cracker knackebrod volkoren
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 363 kcal | 363 kcal | |
| Koolhydraten | 64 gr | 64,0 gram | |
| Vetten | 4 gr | 4,0 gram | |
| Vezels | 13,7 gr | 13,7 gram | |
| Eiwitten | 10,9 gr | 10,9 gram | |
| Verzadigd vet | 0,6 gr | 0,6 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,4 gr | 1,4 gram | |
| Suikers | 3,1 gr | 3,1 gram | |
| Zout | 1 gr | 1,00 gram | |
| Calcium | 40 mg | 40,0 miligram | |
| Magnesium | 80 mg | 80,0 miligram | |
| Fosfor | 250 mg | 250,0 miligram | |
| Kalium | 400 mg | 400,0 miligram | |
| Ijzer | 3 mg | 3,0 miligram | |
| Jodium | 1,9 µg | 1,9 microgram | |
| Koper | 0,4 mg | 0,40 miligram | |
| Zink | 2,5 mg | 2,50 miligram | |
| Seleen | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,22 mg | 0,22 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,1 mg | 0,10 miligram | |
| Vitamine B3 | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,26 mg | 0,260 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 31 µg | 31,0 microgram | |
| Vitamine E | 0,5 mg | 0,5 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Knoflook geroosterd
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 127 kcal | 127 kcal | |
| Koolhydraten | 23,8 gr | 23,8 gram | |
| Vetten | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Vezels | 2,7 gr | 2,7 gram | |
| Eiwitten | 5,6 gr | 5,6 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Suikers | 1,4 gr | 1,4 gram | |
| Zout | 0,04 gr | 0,04 gram | |
| Calcium | 11 mg | 11,0 miligram | |
| Magnesium | 21 mg | 21,0 miligram | |
| Fosfor | 140 mg | 140,0 miligram | |
| Kalium | 490 mg | 490,0 miligram | |
| Ijzer | 0,6 mg | 0,6 miligram | |
| Jodium | 10 µg | 10,0 microgram | |
| Koper | 0,18 mg | 0,18 miligram | |
| Zink | 0,73 mg | 0,73 miligram | |
| Seleen | 10 µg | 10,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,16 mg | 0,16 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,1 mg | 0,1 miligram | |
| Vitamine B6 | 1,37 mg | 1,370 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 37,4 µg | 37,4 microgram | |
| Vitamine E | 0,4 mg | 0,4 miligram | |
| Vitamine K1 | 0,4 µg | 0,4 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 158 kcal | 158 kcal | |
| Koolhydraten | 31 gr | 31,0 gram | |
| Vetten | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Vezels | 2,1 gr | 2,1 gram | |
| Eiwitten | 6,4 gr | 6,4 gram | |
| Verzadigd vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Suikers | 1 gr | 1,0 gram | |
| Zout | 0,04 gr | 0,04 gram | |
| Calcium | 11 mg | 11,0 miligram | |
| Magnesium | 25 mg | 25,0 miligram | |
| Fosfor | 153 mg | 153,0 miligram | |
| Kalium | 401 mg | 401,0 miligram | |
| Ijzer | 1,7 mg | 1,7 miligram | |
| Jodium | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Koper | 0,3 mg | 0,30 miligram | |
| Zink | 1,16 mg | 1,16 miligram | |
| Seleen | 14 µg | 14,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,2 mg | 0,20 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,11 mg | 0,11 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,7 mg | 0,7 miligram | |
| Vitamine B6 | 1,235 mg | 1,235 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Vitamine E | 0,1 mg | 0,1 miligram | |
| Vitamine K1 | 1,7 µg | 1,7 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Kandijkoek
- Omschrijving: Gem van Bastogne original en Bastogne duo.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 493 kcal | 493 kcal | |
| Koolhydraten | 72,2 gr | 72,2 gram | |
| Vetten | 20,1 gr | 20,1 gram | |
| Vezels | 1,9 gr | 1,9 gram | |
| Eiwitten | 4,9 gr | 4,9 gram | |
| Verzadigd vet | 9,3 gr | 9,3 gram | |
| Trans vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 6,9 gr | 6,9 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,7 gr | 2,7 gram | |
| Cholesterol | 2 mg | 2,0 miligram | |
| Suikers | 39,7 gr | 39,7 gram | |
| Zout | 0,82 gr | 0,82 gram | |
| Calcium | 14 mg | 14,0 miligram | |
| Magnesium | 12 mg | 12,0 miligram | |
| Fosfor | 58 mg | 58,0 miligram | |
| Kalium | 145 mg | 145,0 miligram | |
| Ijzer | 0,5 mg | 0,5 miligram | |
| Jodium | 1,9 µg | 1,9 microgram | |
| Koper | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Zink | 0,43 mg | 0,43 miligram | |
| Seleen | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine A | 31 µg | 31,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,02 mg | 0,02 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,7 mg | 0,7 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,009 mg | 0,009 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 12,4 µg | 12,4 microgram | |
| Vitamine D | 0,2 µg | 0,2 microgram | |
| Vitamine E | 3,9 mg | 3,9 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Boterkoek
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 452 kcal | 452 kcal | |
| Koolhydraten | 49 gr | 49,0 gram | |
| Vetten | 26,2 gr | 26,2 gram | |
| Vezels | 1,1 gr | 1,1 gram | |
| Eiwitten | 4,7 gr | 4,7 gram | |
| Verzadigd vet | 16,9 gr | 16,9 gram | |
| Trans vet | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,9 gr | 5,9 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1 gr | 1,0 gram | |
| Cholesterol | 92 mg | 92,0 miligram | |
| Suikers | 25,4 gr | 25,4 gram | |
| Zout | 0,4 gr | 0,40 gram | |
| Calcium | 21 mg | 21,0 miligram | |
| Magnesium | 9 mg | 9,0 miligram | |
| Fosfor | 61 mg | 61,0 miligram | |
| Kalium | 76 mg | 76,0 miligram | |
| Ijzer | 0,5 mg | 0,5 miligram | |
| Jodium | 11,6 µg | 11,6 microgram | |
| Koper | 0,09 mg | 0,09 miligram | |
| Zink | 0,36 mg | 0,36 miligram | |
| Seleen | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Vitamine A | 285 µg | 285,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,4 mg | 0,4 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,05 mg | 0,050 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 11,5 µg | 11,5 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,2 µg | 0,20 microgram | |
| Vitamine D | 0,2 µg | 0,2 microgram | |
| Vitamine E | 1,3 mg | 1,3 miligram | |
| Vitamine K1 | 4,9 µg | 4,9 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Eierkoek
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 303 kcal | 303 kcal | |
| Koolhydraten | 66 gr | 66,0 gram | |
| Vetten | 1,5 gr | 1,5 gram | |
| Vezels | 1,2 gr | 1,2 gram | |
| Eiwitten | 6 gr | 6,0 gram | |
| Verzadigd vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Cholesterol | 41 mg | 41,0 miligram | |
| Suikers | 38,4 gr | 38,4 gram | |
| Zout | 0,23 gr | 0,23 gram | |
| Calcium | 39 mg | 39,0 miligram | |
| Magnesium | 12 mg | 12,0 miligram | |
| Fosfor | 85 mg | 85,0 miligram | |
| Kalium | 108 mg | 108,0 miligram | |
| Ijzer | 0,6 mg | 0,6 miligram | |
| Jodium | 7,6 µg | 7,6 microgram | |
| Koper | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Zink | 0,51 mg | 0,51 miligram | |
| Seleen | 5 µg | 5,0 microgram | |
| Vitamine A | 25 µg | 25,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,09 mg | 0,09 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,4 mg | 0,4 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,067 mg | 0,067 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 15,9 µg | 15,9 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,27 µg | 0,27 microgram | |
| Vitamine D | 0,2 µg | 0,2 microgram | |
| Vitamine E | 0,6 mg | 0,6 miligram | |
| Vitamine K1 | 0,3 µg | 0,3 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Eierkoek volkoren/meergranen
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 305 kcal | 305 kcal | |
| Koolhydraten | 59,3 gr | 59,3 gram | |
| Vetten | 3,2 gr | 3,2 gram | |
| Vezels | 3,8 gr | 3,8 gram | |
| Eiwitten | 8 gr | 8,0 gram | |
| Verzadigd vet | 1 gr | 1,0 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,2 gr | 1,2 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Cholesterol | 114 mg | 114,0 miligram | |
| Suikers | 33,4 gr | 33,4 gram | |
| Zout | 0,39 gr | 0,39 gram | |
| Calcium | 29 mg | 29,0 miligram | |
| Magnesium | 29 mg | 29,0 miligram | |
| Fosfor | 153 mg | 153,0 miligram | |
| Kalium | 108 mg | 108,0 miligram | |
| Ijzer | 1,6 mg | 1,6 miligram | |
| Jodium | 20,2 µg | 20,2 microgram | |
| Koper | 0,12 mg | 0,12 miligram | |
| Zink | 1,09 mg | 1,09 miligram | |
| Seleen | 8 µg | 8,0 microgram | |
| Vitamine A | 66 µg | 66,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,1 mg | 0,10 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,14 mg | 0,14 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,1 mg | 1,1 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,11 mg | 0,110 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 27,5 µg | 27,5 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,48 µg | 0,48 microgram | |
| Vitamine D | 0,5 µg | 0,5 microgram | |
| Vitamine E | 1,6 mg | 1,6 miligram | |
| Vitamine K1 | 0,5 µg | 0,5 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Pencee/kano/rondo/gevuld heertje
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 410 kcal | 410 kcal | |
| Koolhydraten | 60,2 gr | 60,2 gram | |
| Vetten | 15,7 gr | 15,7 gram | |
| Vezels | 2 gr | 2,0 gram | |
| Eiwitten | 6,2 gr | 6,2 gram | |
| Verzadigd vet | 6,7 gr | 6,7 gram | |
| Trans vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,6 gr | 5,6 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,1 gr | 2,1 gram | |
| Cholesterol | 26 mg | 26,0 miligram | |
| Suikers | 31,6 gr | 31,6 gram | |
| Zout | 0,38 gr | 0,38 gram | |
| Calcium | 36 mg | 36,0 miligram | |
| Magnesium | 26 mg | 26,0 miligram | |
| Fosfor | 138 mg | 138,0 miligram | |
| Kalium | 157 mg | 157,0 miligram | |
| Ijzer | 0,9 mg | 0,9 miligram | |
| Koper | 0,11 mg | 0,11 miligram | |
| Zink | 0,53 mg | 0,53 miligram | |
| Seleen | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Vitamine A | 75 µg | 75,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,6 mg | 0,6 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,026 mg | 0,026 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 9,9 µg | 9,9 microgram | |
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
| Vitamine E | 2,5 mg | 2,5 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Pencee/kano/rondo/gevuld heertje z roomboter
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 415 kcal | 415 kcal | |
| Koolhydraten | 58,7 gr | 58,7 gram | |
| Vetten | 16,5 gr | 16,5 gram | |
| Vezels | 1,9 gr | 1,9 gram | |
| Eiwitten | 7,1 gr | 7,1 gram | |
| Verzadigd vet | 7,5 gr | 7,5 gram | |
| Trans vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,4 gr | 5,4 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,8 gr | 1,8 gram | |
| Cholesterol | 40 mg | 40,0 miligram | |
| Suikers | 32,3 gr | 32,3 gram | |
| Zout | 0,41 gr | 0,41 gram | |
| Calcium | 49 mg | 49,0 miligram | |
| Magnesium | 33 mg | 33,0 miligram | |
| Fosfor | 140 mg | 140,0 miligram | |
| Kalium | 159 mg | 159,0 miligram | |
| Ijzer | 0,9 mg | 0,9 miligram | |
| Koper | 0,12 mg | 0,12 miligram | |
| Zink | 0,57 mg | 0,57 miligram | |
| Seleen | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Vitamine A | 134 µg | 134,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,08 mg | 0,08 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,6 mg | 0,6 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,029 mg | 0,029 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 11,1 µg | 11,1 microgram | |
| Vitamine E | 2,4 mg | 2,4 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Pencee/kano/rondo/gevuld heertje m roomboter
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 406 kcal | 406 kcal | |
| Koolhydraten | 61,7 gr | 61,7 gram | |
| Vetten | 14,9 gr | 14,9 gram | |
| Vezels | 2,1 gr | 2,1 gram | |
| Eiwitten | 5,2 gr | 5,2 gram | |
| Verzadigd vet | 5,8 gr | 5,8 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,8 gr | 5,8 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,4 gr | 2,4 gram | |
| Cholesterol | 11 mg | 11,0 miligram | |
| Suikers | 30,9 gr | 30,9 gram | |
| Zout | 0,35 gr | 0,35 gram | |
| Calcium | 23 mg | 23,0 miligram | |
| Magnesium | 19 mg | 19,0 miligram | |
| Fosfor | 135 mg | 135,0 miligram | |
| Kalium | 156 mg | 156,0 miligram | |
| Ijzer | 0,8 mg | 0,8 miligram | |
| Koper | 0,1 mg | 0,10 miligram | |
| Zink | 0,49 mg | 0,49 miligram | |
| Seleen | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Vitamine A | 17 µg | 17,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,02 mg | 0,02 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,6 mg | 0,6 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,023 mg | 0,023 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 8,7 µg | 8,7 microgram | |
| Vitamine D | 0,2 µg | 0,2 microgram | |
| Vitamine E | 2,6 mg | 2,6 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Roze koek
- Omschrijving: Gem van Lotus, Aldi, O'Lacy, Albert Heijn en Lidl.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 427 kcal | 427 kcal | |
| Koolhydraten | 59,5 gr | 59,5 gram | |
| Vetten | 19,2 gr | 19,2 gram | |
| Vezels | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Eiwitten | 3,6 gr | 3,6 gram | |
| Verzadigd vet | 5,4 gr | 5,4 gram | |
| Trans vet | 2,2 gr | 2,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,9 gr | 5,9 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,3 gr | 2,3 gram | |
| Suikers | 38,4 gr | 38,4 gram | |
| Zout | 0,54 gr | 0,54 gram | |
| Calcium | 18 mg | 18,0 miligram | |
| Magnesium | 8 mg | 8,0 miligram | |
| Fosfor | 70 mg | 70,0 miligram | |
| Kalium | 66 mg | 66,0 miligram | |
| Ijzer | 0,7 mg | 0,7 miligram | |
| Jodium | 10,4 µg | 10,4 microgram | |
| Koper | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Zink | 0,43 mg | 0,43 miligram | |
| Seleen | 5 µg | 5,0 microgram | |
| Vitamine A | 187 µg | 187,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,2 mg | 0,2 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,044 mg | 0,044 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 15,2 µg | 15,2 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,29 µg | 0,29 microgram | |
| Vitamine D | 1,7 µg | 1,7 microgram | |
| Vitamine E | 2 mg | 2,0 miligram | |
| Vitamine K1 | 0,2 µg | 0,2 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Bitterkoekje
- Omschrijving: Gem van Albert Heijn, Hoogvliet, Mellink en Bakker Bollebof.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 411 kcal | 411 kcal | |
| Koolhydraten | 68,7 gr | 68,7 gram | |
| Vetten | 11,5 gr | 11,5 gram | |
| Vezels | 2,3 gr | 2,3 gram | |
| Eiwitten | 7 gr | 7,0 gram | |
| Verzadigd vet | 2 gr | 2,0 gram | |
| Trans vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,3 gr | 5,3 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,4 gr | 2,4 gram | |
| Suikers | 50,6 gr | 50,6 gram | |
| Zout | 0,03 gr | 0,03 gram | |
| Calcium | 52 mg | 52,0 miligram | |
| Magnesium | 54 mg | 54,0 miligram | |
| Fosfor | 114 mg | 114,0 miligram | |
| Kalium | 185 mg | 185,0 miligram | |
| Ijzer | 0,8 mg | 0,8 miligram | |
| Jodium | 0,5 µg | 0,5 microgram | |
| Koper | 0,15 mg | 0,15 miligram | |
| Zink | 0,63 mg | 0,63 miligram | |
| Seleen | 1 µg | 1,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,12 mg | 0,12 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,7 mg | 0,7 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,015 mg | 0,015 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 7,7 µg | 7,7 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,03 µg | 0,03 microgram | |
| Vitamine E | 3,3 mg | 3,3 miligram | |
| Vitamine K1 | 0,3 µg | 0,3 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.