Fout
Producten
Algemeen
- Synoniem(en): Chocoladezandkoekje/zandkoekje m chocolade
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 501 kcal | 501 kcal | |
| Koolhydraten | 60,6 gr | 60,6 gram | |
| Vetten | 25,3 gr | 25,3 gram | |
| Vezels | 2,9 gr | 2,9 gram | |
| Eiwitten | 6,3 gr | 6,3 gram | |
| Verzadigd vet | 13,2 gr | 13,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 8,7 gr | 8,7 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,3 gr | 2,3 gram | |
| Cholesterol | 17 mg | 17,0 miligram | |
| Suikers | 31,2 gr | 31,2 gram | |
| Zout | 0,81 gr | 0,81 gram | |
| Calcium | 89 mg | 89,0 miligram | |
| Magnesium | 48 mg | 48,0 miligram | |
| Fosfor | 199 mg | 199,0 miligram | |
| Kalium | 249 mg | 249,0 miligram | |
| Ijzer | 2,9 mg | 2,9 miligram | |
| Jodium | 11 µg | 11,0 microgram | |
| Koper | 0,28 mg | 0,28 miligram | |
| Zink | 1 mg | 1,00 miligram | |
| Vitamine A | 50 µg | 50,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,1 mg | 0,10 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,1 mg | 1,1 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,015 mg | 0,015 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 11,6 µg | 11,6 microgram | |
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
| Vitamine E | 3,1 mg | 3,1 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 474 kcal | 474 kcal | |
| Koolhydraten | 65,7 gr | 65,7 gram | |
| Vetten | 20,1 gr | 20,1 gram | |
| Vezels | 2,9 gr | 2,9 gram | |
| Eiwitten | 6,1 gr | 6,1 gram | |
| Verzadigd vet | 9,2 gr | 9,2 gram | |
| Trans vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,1 gr | 5,1 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,8 gr | 1,8 gram | |
| Cholesterol | 25 mg | 25,0 miligram | |
| Suikers | 30,1 gr | 30,1 gram | |
| Zout | 0,75 gr | 0,75 gram | |
| Calcium | 42 mg | 42,0 miligram | |
| Magnesium | 29 mg | 29,0 miligram | |
| Fosfor | 149 mg | 149,0 miligram | |
| Kalium | 198 mg | 198,0 miligram | |
| Ijzer | 1,3 mg | 1,3 miligram | |
| Jodium | 3,8 µg | 3,8 microgram | |
| Koper | 0,15 mg | 0,15 miligram | |
| Zink | 0,69 mg | 0,69 miligram | |
| Seleen | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Vitamine A | 75 µg | 75,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,08 mg | 0,08 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B3 | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,032 mg | 0,032 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 10,5 µg | 10,5 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,04 µg | 0,04 microgram | |
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
| Vitamine E | 1,8 mg | 1,8 miligram | |
| Vitamine K1 | 0,5 µg | 0,5 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Kaaskoekje/Kaaszoutje/Kaas-krakeling/stengel/bolletje
- Omschrijving: Gem van divese merken kaaszoutjes, -krakelingen, -stengels, -bolletjes.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 495 kcal | 495 kcal | |
| Koolhydraten | 41,9 gr | 41,9 gram | |
| Vetten | 30,1 gr | 30,1 gram | |
| Vezels | 1,8 gr | 1,8 gram | |
| Eiwitten | 13,3 gr | 13,3 gram | |
| Verzadigd vet | 16,1 gr | 16,1 gram | |
| Trans vet | 1 gr | 1,0 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 8 gr | 8,0 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,8 gr | 1,8 gram | |
| Cholesterol | 79 mg | 79,0 miligram | |
| Suikers | 3,5 gr | 3,5 gram | |
| Zout | 2,64 gr | 2,64 gram | |
| Calcium | 232 mg | 232,0 miligram | |
| Magnesium | 32 mg | 32,0 miligram | |
| Fosfor | 235 mg | 235,0 miligram | |
| Kalium | 184 mg | 184,0 miligram | |
| Ijzer | 1,2 mg | 1,2 miligram | |
| Jodium | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Koper | 0,13 mg | 0,13 miligram | |
| Zink | 1,5 mg | 1,50 miligram | |
| Seleen | 7 µg | 7,0 microgram | |
| Vitamine A | 225 µg | 225,0 microgram | |
| Vitamine B2 | 0,27 mg | 0,27 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 15,2 µg | 15,2 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,9 µg | 0,90 microgram | |
| Vitamine D | 0,4 µg | 0,4 microgram | |
| Vitamine E | 3 mg | 3,0 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Kinderkoekje gemiddeld
- Omschrijving: Gem van LU Noddy biscuits, Verkade Dora vanille cookies en Belgix monky boy kinderkoekjes.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 450 kcal | 450 kcal | |
| Koolhydraten | 70,6 gr | 70,6 gram | |
| Vetten | 14,8 gr | 14,8 gram | |
| Vezels | 2,2 gr | 2,2 gram | |
| Eiwitten | 7,6 gr | 7,6 gram | |
| Verzadigd vet | 7,1 gr | 7,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,1 gr | 5,1 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,8 gr | 1,8 gram | |
| Cholesterol | 7 mg | 7,0 miligram | |
| Suikers | 22,4 gr | 22,4 gram | |
| Zout | 0,63 gr | 0,63 gram | |
| Calcium | 48 mg | 48,0 miligram | |
| Magnesium | 23 mg | 23,0 miligram | |
| Fosfor | 148 mg | 148,0 miligram | |
| Kalium | 216 mg | 216,0 miligram | |
| Ijzer | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Jodium | 1,9 µg | 1,9 microgram | |
| Koper | 0,1 mg | 0,10 miligram | |
| Zink | 0,67 mg | 0,67 miligram | |
| Seleen | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine A | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,9 mg | 0,9 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,019 mg | 0,019 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 10,3 µg | 10,3 microgram | |
| Vitamine E | 2,8 mg | 2,8 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: M roomboter.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 497 kcal | 497 kcal | |
| Koolhydraten | 61,1 gr | 61,1 gram | |
| Vetten | 24,8 gr | 24,8 gram | |
| Vezels | 1,3 gr | 1,3 gram | |
| Eiwitten | 6,7 gr | 6,7 gram | |
| Verzadigd vet | 16,2 gr | 16,2 gram | |
| Trans vet | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,5 gr | 5,5 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1 gr | 1,0 gram | |
| Cholesterol | 66 mg | 66,0 miligram | |
| Suikers | 26,6 gr | 26,6 gram | |
| Zout | 0,83 gr | 0,83 gram | |
| Calcium | 16 mg | 16,0 miligram | |
| Magnesium | 14 mg | 14,0 miligram | |
| Fosfor | 52 mg | 52,0 miligram | |
| Kalium | 78 mg | 78,0 miligram | |
| Ijzer | 0,4 mg | 0,4 miligram | |
| Jodium | 1,7 µg | 1,7 microgram | |
| Koper | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Zink | 0,31 mg | 0,31 miligram | |
| Seleen | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Vitamine A | 262 µg | 262,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,7 mg | 0,7 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,053 mg | 0,053 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 9,7 µg | 9,7 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,09 µg | 0,09 microgram | |
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
| Vitamine E | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Vitamine K1 | 4,8 µg | 4,8 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 515 kcal | 515 kcal | |
| Koolhydraten | 55,8 gr | 55,8 gram | |
| Vetten | 28,2 gr | 28,2 gram | |
| Vezels | 3,2 gr | 3,2 gram | |
| Eiwitten | 7,8 gr | 7,8 gram | |
| Verzadigd vet | 12,6 gr | 12,6 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 11 gr | 11,0 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 3,4 gr | 3,4 gram | |
| Cholesterol | 15 mg | 15,0 miligram | |
| Suikers | 28,6 gr | 28,6 gram | |
| Zout | 0,73 gr | 0,73 gram | |
| Calcium | 88 mg | 88,0 miligram | |
| Magnesium | 66 mg | 66,0 miligram | |
| Fosfor | 229 mg | 229,0 miligram | |
| Kalium | 293 mg | 293,0 miligram | |
| Ijzer | 3 mg | 3,0 miligram | |
| Jodium | 10,2 µg | 10,2 microgram | |
| Koper | 0,35 mg | 0,35 miligram | |
| Zink | 1,29 mg | 1,29 miligram | |
| Seleen | 6 µg | 6,0 microgram | |
| Vitamine A | 45 µg | 45,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,08 mg | 0,08 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,11 mg | 0,11 miligram | |
| Vitamine B3 | 2 mg | 2,0 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,034 mg | 0,034 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 15,3 µg | 15,3 microgram | |
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
| Vitamine E | 3,3 mg | 3,3 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Lu pim's original
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 373 kcal | 373 kcal | |
| Koolhydraten | 60 gr | 60,0 gram | |
| Vetten | 12,5 gr | 12,5 gram | |
| Vezels | 2,9 gr | 2,9 gram | |
| Eiwitten | 3,6 gr | 3,6 gram | |
| Verzadigd vet | 6,3 gr | 6,3 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 4,7 gr | 4,7 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1 gr | 1,0 gram | |
| Cholesterol | 35 mg | 35,0 miligram | |
| Suikers | 49 gr | 49,0 gram | |
| Zout | 0,41 gr | 0,41 gram | |
| Calcium | 22 mg | 22,0 miligram | |
| Magnesium | 30 mg | 30,0 miligram | |
| Fosfor | 100 mg | 100,0 miligram | |
| Kalium | 139 mg | 139,0 miligram | |
| Ijzer | 1,8 mg | 1,8 miligram | |
| Jodium | 4,2 µg | 4,2 microgram | |
| Koper | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Zink | 0,57 mg | 0,57 miligram | |
| Seleen | 6 µg | 6,0 microgram | |
| Vitamine A | 249 µg | 249,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,3 mg | 0,3 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,052 mg | 0,052 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 10,3 µg | 10,3 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,2 µg | 0,20 microgram | |
| Vitamine D | 0,9 µg | 0,9 microgram | |
| Vitamine E | 2,7 mg | 2,7 miligram | |
| Vitamine K1 | 0,5 µg | 0,5 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Roomboterkoekje
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 459 kcal | 459 kcal | |
| Koolhydraten | 56,1 gr | 56,1 gram | |
| Vetten | 23,5 gr | 23,5 gram | |
| Vezels | 1,4 gr | 1,4 gram | |
| Eiwitten | 5 gr | 5,0 gram | |
| Verzadigd vet | 14,1 gr | 14,1 gram | |
| Trans vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,8 gr | 5,8 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,2 gr | 1,2 gram | |
| Cholesterol | 71 mg | 71,0 miligram | |
| Suikers | 28,1 gr | 28,1 gram | |
| Zout | 0,48 gr | 0,48 gram | |
| Calcium | 25 mg | 25,0 miligram | |
| Magnesium | 14 mg | 14,0 miligram | |
| Fosfor | 82 mg | 82,0 miligram | |
| Kalium | 104 mg | 104,0 miligram | |
| Ijzer | 0,6 mg | 0,6 miligram | |
| Jodium | 4,3 µg | 4,3 microgram | |
| Koper | 0,08 mg | 0,08 miligram | |
| Zink | 0,4 mg | 0,40 miligram | |
| Seleen | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Vitamine A | 235 µg | 235,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,4 mg | 0,4 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,036 mg | 0,036 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 10,4 µg | 10,4 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,06 µg | 0,06 microgram | |
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
| Vitamine E | 1,6 mg | 1,6 miligram | |
| Vitamine K1 | 2,9 µg | 2,9 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Scholiertje melk/puur
- Omschrijving: Gem v melk en puur.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 493 kcal | 493 kcal | |
| Koolhydraten | 62,5 gr | 62,5 gram | |
| Vetten | 23,5 gr | 23,5 gram | |
| Vezels | 3,6 gr | 3,6 gram | |
| Eiwitten | 6,3 gr | 6,3 gram | |
| Verzadigd vet | 15,5 gr | 15,5 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,8 gr | 5,8 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,1 gr | 1,1 gram | |
| Cholesterol | 5 mg | 5,0 miligram | |
| Suikers | 38 gr | 38,0 gram | |
| Zout | 0,59 gr | 0,59 gram | |
| Calcium | 58 mg | 58,0 miligram | |
| Magnesium | 38 mg | 38,0 miligram | |
| Fosfor | 75 mg | 75,0 miligram | |
| Kalium | 100 mg | 100,0 miligram | |
| Ijzer | 0,4 mg | 0,4 miligram | |
| Jodium | 6,4 µg | 6,4 microgram | |
| Koper | 0,36 mg | 0,36 miligram | |
| Zink | 0,88 mg | 0,88 miligram | |
| Seleen | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine A | 17 µg | 17,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,08 mg | 0,08 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,12 mg | 0,12 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,8 mg | 0,8 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,028 mg | 0,028 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 12,8 µg | 12,8 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,21 µg | 0,21 microgram | |
| Vitamine E | 1,8 mg | 1,8 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en):
- Omschrijving: Gemiddelde van Cereal en Damhert.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 433 kcal | 433 kcal | |
| Koolhydraten | 63,7 gr | 63,7 gram | |
| Vetten | 21,4 gr | 21,4 gram | |
| Vezels | 3,4 gr | 3,4 gram | |
| Eiwitten | 6,6 gr | 6,6 gram | |
| Verzadigd vet | 10 gr | 10,0 gram | |
| Trans vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 7,4 gr | 7,4 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,9 gr | 2,9 gram | |
| Cholesterol | 25 mg | 25,0 miligram | |
| Zout | 0,53 gr | 0,53 gram | |
| Calcium | 42 mg | 42,0 miligram | |
| Magnesium | 29 mg | 29,0 miligram | |
| Fosfor | 149 mg | 149,0 miligram | |
| Kalium | 198 mg | 198,0 miligram | |
| Ijzer | 1,3 mg | 1,3 miligram | |
| Jodium | 1,9 µg | 1,9 microgram | |
| Koper | 0,15 mg | 0,15 miligram | |
| Zink | 0,69 mg | 0,69 miligram | |
| Seleen | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Vitamine A | 75 µg | 75,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,08 mg | 0,08 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B3 | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,032 mg | 0,032 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 10,5 µg | 10,5 microgram | |
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
| Vitamine E | 1,8 mg | 1,8 miligram | |
| Vitamine K1 | 0,5 µg | 0,5 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Zandkoekje
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 475 kcal | 475 kcal | |
| Koolhydraten | 52,5 gr | 52,5 gram | |
| Vetten | 27 gr | 27,0 gram | |
| Vezels | 1,4 gr | 1,4 gram | |
| Eiwitten | 4,7 gr | 4,7 gram | |
| Verzadigd vet | 11,1 gr | 11,1 gram | |
| Trans vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 10,2 gr | 10,2 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 4,6 gr | 4,6 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 22,5 gr | 22,5 gram | |
| Zout | 0,86 gr | 0,86 gram | |
| Calcium | 14 mg | 14,0 miligram | |
| Magnesium | 9 mg | 9,0 miligram | |
| Fosfor | 53 mg | 53,0 miligram | |
| Kalium | 83 mg | 83,0 miligram | |
| Ijzer | 0,4 mg | 0,4 miligram | |
| Jodium | 10,6 µg | 10,6 microgram | |
| Koper | 0,09 mg | 0,09 miligram | |
| Zink | 0,28 mg | 0,28 miligram | |
| Seleen | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine A | 260 µg | 260,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,02 mg | 0,02 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,4 mg | 0,4 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,053 mg | 0,053 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 9,7 µg | 9,7 microgram | |
| Vitamine D | 2,5 µg | 2,5 microgram | |
| Vitamine E | 1,6 mg | 1,6 miligram | |
| Vitamine K1 | 0,3 µg | 0,3 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Jodekoek/jodenkoek
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 505 kcal | 505 kcal | |
| Koolhydraten | 65,2 gr | 65,2 gram | |
| Vetten | 24,9 gr | 24,9 gram | |
| Vezels | 1,2 gr | 1,2 gram | |
| Eiwitten | 4,5 gr | 4,5 gram | |
| Verzadigd vet | 10,8 gr | 10,8 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 9,4 gr | 9,4 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 3,5 gr | 3,5 gram | |
| Cholesterol | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Suikers | 30,6 gr | 30,6 gram | |
| Zout | 0,89 gr | 0,89 gram | |
| Calcium | 14 mg | 14,0 miligram | |
| Magnesium | 9 mg | 9,0 miligram | |
| Fosfor | 53 mg | 53,0 miligram | |
| Kalium | 83 mg | 83,0 miligram | |
| Ijzer | 0,4 mg | 0,4 miligram | |
| Jodium | 10,6 µg | 10,6 microgram | |
| Koper | 0,09 mg | 0,09 miligram | |
| Zink | 0,28 mg | 0,28 miligram | |
| Seleen | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine A | 260 µg | 260,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,02 mg | 0,02 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,4 mg | 0,4 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,053 mg | 0,053 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 9,7 µg | 9,7 microgram | |
| Vitamine D | 2,5 µg | 2,5 microgram | |
| Vitamine E | 3,2 mg | 3,2 miligram | |
| Vitamine K1 | 0,3 µg | 0,3 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Kokoskoek/Klapperkoek
- Omschrijving: Koekje m roomboter.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 518 kcal | 518 kcal | |
| Koolhydraten | 53 gr | 53,0 gram | |
| Vetten | 30,8 gr | 30,8 gram | |
| Vezels | 2 gr | 2,0 gram | |
| Eiwitten | 6 gr | 6,0 gram | |
| Verzadigd vet | 20 gr | 20,0 gram | |
| Trans vet | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 6,6 gr | 6,6 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,2 gr | 1,2 gram | |
| Cholesterol | 35 mg | 35,0 miligram | |
| Suikers | 28 gr | 28,0 gram | |
| Zout | 0,59 gr | 0,59 gram | |
| Calcium | 60 mg | 60,0 miligram | |
| Magnesium | 11 mg | 11,0 miligram | |
| Fosfor | 80 mg | 80,0 miligram | |
| Kalium | 130 mg | 130,0 miligram | |
| Ijzer | 0,6 mg | 0,6 miligram | |
| Jodium | 1,7 µg | 1,7 microgram | |
| Koper | 0,12 mg | 0,12 miligram | |
| Zink | 0,46 mg | 0,46 miligram | |
| Seleen | 4 µg | 4,0 microgram | |
| Vitamine A | 287 µg | 287,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,4 mg | 0,4 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,052 mg | 0,052 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 13,8 µg | 13,8 microgram | |
| Vitamine D | 0,2 µg | 0,2 microgram | |
| Vitamine E | 1,1 mg | 1,1 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Appelkoek
- Omschrijving: Gem van 10 merken.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 398 kcal | 398 kcal | |
| Koolhydraten | 65,5 gr | 65,5 gram | |
| Vetten | 13,3 gr | 13,3 gram | |
| Vezels | 1,5 gr | 1,5 gram | |
| Eiwitten | 3,3 gr | 3,3 gram | |
| Verzadigd vet | 7,8 gr | 7,8 gram | |
| Trans vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,7 gr | 3,7 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1 gr | 1,0 gram | |
| Suikers | 40,3 gr | 40,3 gram | |
| Zout | 0,57 gr | 0,57 gram | |
| Calcium | 32 mg | 32,0 miligram | |
| Magnesium | 21 mg | 21,0 miligram | |
| Fosfor | 107 mg | 107,0 miligram | |
| Kalium | 159 mg | 159,0 miligram | |
| Ijzer | 1,1 mg | 1,1 miligram | |
| Jodium | 12,2 µg | 12,2 microgram | |
| Koper | 0,11 mg | 0,11 miligram | |
| Zink | 0,5 mg | 0,50 miligram | |
| Seleen | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine A | 54 µg | 54,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,8 mg | 0,8 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,026 mg | 0,026 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 7,4 µg | 7,4 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,03 µg | 0,03 microgram | |
| Vitamine C | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
| Vitamine E | 1,4 mg | 1,4 miligram | |
| Vitamine K1 | 0,3 µg | 0,3 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Mueslikoek
- Omschrijving: Zonnatura.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 394 kcal | 394 kcal | |
| Koolhydraten | 54,1 gr | 54,1 gram | |
| Vetten | 16,1 gr | 16,1 gram | |
| Vezels | 3,3 gr | 3,3 gram | |
| Eiwitten | 6,5 gr | 6,5 gram | |
| Verzadigd vet | 7,4 gr | 7,4 gram | |
| Trans vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 5,5 gr | 5,5 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2,2 gr | 2,2 gram | |
| Cholesterol | 28 mg | 28,0 miligram | |
| Suikers | 21,2 gr | 21,2 gram | |
| Zout | 0,26 gr | 0,26 gram | |
| Calcium | 45 mg | 45,0 miligram | |
| Magnesium | 45 mg | 45,0 miligram | |
| Fosfor | 210 mg | 210,0 miligram | |
| Kalium | 275 mg | 275,0 miligram | |
| Ijzer | 2,3 mg | 2,3 miligram | |
| Jodium | 0,9 µg | 0,9 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,02 mg | 0,02 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,01 mg | 0,01 miligram | |
| Vitamine B3 | 2,7 mg | 2,7 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Ontbijtkoek/Peperkoek/Snijkoek
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 308 kcal | 308 kcal | |
| Koolhydraten | 69,5 gr | 69,5 gram | |
| Vetten | 1,2 gr | 1,2 gram | |
| Vezels | 3,6 gr | 3,6 gram | |
| Eiwitten | 3 gr | 3,0 gram | |
| Verzadigd vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Suikers | 37,3 gr | 37,3 gram | |
| Zout | 0,59 gr | 0,59 gram | |
| Calcium | 17 mg | 17,0 miligram | |
| Magnesium | 16 mg | 16,0 miligram | |
| Fosfor | 100 mg | 100,0 miligram | |
| Kalium | 132 mg | 132,0 miligram | |
| Ijzer | 0,7 mg | 0,7 miligram | |
| Jodium | 15 µg | 15,0 microgram | |
| Koper | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Zink | 0,65 mg | 0,65 miligram | |
| Seleen | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,6 mg | 0,6 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,012 mg | 0,012 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 6,7 µg | 6,7 microgram | |
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
| Vitamine E | 0,5 mg | 0,5 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Ontbijtkoek met gember/Gemberkoek
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 318 kcal | 318 kcal | |
| Koolhydraten | 70,7 gr | 70,7 gram | |
| Vetten | 2,1 gr | 2,1 gram | |
| Vezels | 2,6 gr | 2,6 gram | |
| Eiwitten | 2,7 gr | 2,7 gram | |
| Verzadigd vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Suikers | 41,8 gr | 41,8 gram | |
| Zout | 0,49 gr | 0,49 gram | |
| Calcium | 18 mg | 18,0 miligram | |
| Magnesium | 20 mg | 20,0 miligram | |
| Fosfor | 85 mg | 85,0 miligram | |
| Kalium | 125 mg | 125,0 miligram | |
| Ijzer | 0,6 mg | 0,6 miligram | |
| Jodium | 12,8 µg | 12,8 microgram | |
| Koper | 0,08 mg | 0,08 miligram | |
| Zink | 0,6 mg | 0,60 miligram | |
| Seleen | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,02 mg | 0,02 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,5 mg | 0,5 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,01 mg | 0,010 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 5,7 µg | 5,7 microgram | |
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
| Vitamine E | 0,8 mg | 0,8 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Ontbijtkoek met chocolade
- Omschrijving: Gem van Snelle Jelle, Peijnenburg en AH Biologische.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 316 kcal | 316 kcal | |
| Koolhydraten | 67,1 gr | 67,1 gram | |
| Vetten | 3,3 gr | 3,3 gram | |
| Vezels | 3,5 gr | 3,5 gram | |
| Eiwitten | 2,8 gr | 2,8 gram | |
| Verzadigd vet | 1,7 gr | 1,7 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1,1 gr | 1,1 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Cholesterol | 2 mg | 2,0 miligram | |
| Suikers | 39,4 gr | 39,4 gram | |
| Zout | 0,53 gr | 0,53 gram | |
| Calcium | 27 mg | 27,0 miligram | |
| Magnesium | 19 mg | 19,0 miligram | |
| Fosfor | 107 mg | 107,0 miligram | |
| Kalium | 151 mg | 151,0 miligram | |
| Ijzer | 0,9 mg | 0,9 miligram | |
| Jodium | 15,4 µg | 15,4 microgram | |
| Koper | 0,07 mg | 0,07 miligram | |
| Zink | 0,68 mg | 0,68 miligram | |
| Seleen | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Vitamine A | 5 µg | 5,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,6 mg | 0,6 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,014 mg | 0,014 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 7,2 µg | 7,2 microgram | |
| Vitamine B12 | 0,04 µg | 0,04 microgram | |
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
| Vitamine E | 0,6 mg | 0,6 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Ontbijtkoek minder suiker
- Omschrijving: Gem van 6 verschillende merken.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 287 kcal | 287 kcal | |
| Koolhydraten | 59,2 gr | 59,2 gram | |
| Vetten | 1,5 gr | 1,5 gram | |
| Vezels | 12 gr | 12,0 gram | |
| Eiwitten | 3,2 gr | 3,2 gram | |
| Verzadigd vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,5 gr | 0,5 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Suikers | 24,2 gr | 24,2 gram | |
| Zout | 0,61 gr | 0,61 gram | |
| Calcium | 17 mg | 17,0 miligram | |
| Magnesium | 16 mg | 16,0 miligram | |
| Fosfor | 100 mg | 100,0 miligram | |
| Kalium | 132 mg | 132,0 miligram | |
| Ijzer | 0,7 mg | 0,7 miligram | |
| Jodium | 15 µg | 15,0 microgram | |
| Koper | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Zink | 0,65 mg | 0,65 miligram | |
| Seleen | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,6 mg | 0,6 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,012 mg | 0,012 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 6,7 µg | 6,7 microgram | |
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
| Vitamine E | 0,5 mg | 0,5 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Ontbijtkoek m kandij/kandijkoek
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 312 kcal | 312 kcal | |
| Koolhydraten | 71,5 gr | 71,5 gram | |
| Vetten | 1 gr | 1,0 gram | |
| Vezels | 2,6 gr | 2,6 gram | |
| Eiwitten | 2,8 gr | 2,8 gram | |
| Verzadigd vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,1 gr | 0,1 gram | |
| Suikers | 39,3 gr | 39,3 gram | |
| Zout | 0,44 gr | 0,44 gram | |
| Calcium | 14 mg | 14,0 miligram | |
| Magnesium | 14 mg | 14,0 miligram | |
| Fosfor | 86 mg | 86,0 miligram | |
| Kalium | 114 mg | 114,0 miligram | |
| Ijzer | 0,6 mg | 0,6 miligram | |
| Jodium | 12,9 µg | 12,9 microgram | |
| Koper | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Zink | 0,56 mg | 0,56 miligram | |
| Seleen | 2 µg | 2,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,02 mg | 0,02 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,5 mg | 0,5 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,01 mg | 0,010 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 5,8 µg | 5,8 microgram | |
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
| Vitamine E | 0,5 mg | 0,5 miligram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Ontbijtkoek m noten
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 337 kcal | 337 kcal | |
| Koolhydraten | 66,2 gr | 66,2 gram | |
| Vetten | 5,4 gr | 5,4 gram | |
| Vezels | 3,9 gr | 3,9 gram | |
| Eiwitten | 4 gr | 4,0 gram | |
| Verzadigd vet | 0,8 gr | 0,8 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,8 gr | 2,8 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,2 gr | 1,2 gram | |
| Suikers | 37,6 gr | 37,6 gram | |
| Zout | 0,49 gr | 0,49 gram | |
| Calcium | 23 mg | 23,0 miligram | |
| Magnesium | 34 mg | 34,0 miligram | |
| Fosfor | 131 mg | 131,0 miligram | |
| Kalium | 203 mg | 203,0 miligram | |
| Ijzer | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Jodium | 13,5 µg | 13,5 microgram | |
| Koper | 0,15 mg | 0,15 miligram | |
| Zink | 0,89 mg | 0,89 miligram | |
| Seleen | 7 µg | 7,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,05 mg | 0,05 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,3 mg | 1,3 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,033 mg | 0,033 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 10,2 µg | 10,2 microgram | |
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
| Vitamine E | 1 mg | 1,0 miligram | |
| Vitamine K1 | 0,1 µg | 0,1 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Ontbijtkoek m noten en vruchten
- Omschrijving:
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 342 kcal | 342 kcal | |
| Koolhydraten | 64 gr | 64,0 gram | |
| Vetten | 6,5 gr | 6,5 gram | |
| Vezels | 3,8 gr | 3,8 gram | |
| Eiwitten | 4,9 gr | 4,9 gram | |
| Verzadigd vet | 1 gr | 1,0 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,4 gr | 3,4 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,5 gr | 1,5 gram | |
| Suikers | 37,2 gr | 37,2 gram | |
| Zout | 0,48 gr | 0,48 gram | |
| Calcium | 26 mg | 26,0 miligram | |
| Magnesium | 40 mg | 40,0 miligram | |
| Fosfor | 138 mg | 138,0 miligram | |
| Kalium | 255 mg | 255,0 miligram | |
| Ijzer | 1,1 mg | 1,1 miligram | |
| Jodium | 12,5 µg | 12,5 microgram | |
| Koper | 0,19 mg | 0,19 miligram | |
| Zink | 0,92 mg | 0,92 miligram | |
| Seleen | 9 µg | 9,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B3 | 1,5 mg | 1,5 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,045 mg | 0,045 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 11,3 µg | 11,3 microgram | |
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
| Vitamine E | 1,1 mg | 1,1 miligram | |
| Vitamine K1 | 0,4 µg | 0,4 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Ontbijtkoek met rozijnen
- Omschrijving: Gem van Albert Heijn en Wieger Ketellapper.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 315 kcal | 315 kcal | |
| Koolhydraten | 71,5 gr | 71,5 gram | |
| Vetten | 1,2 gr | 1,2 gram | |
| Vezels | 3,7 gr | 3,7 gram | |
| Eiwitten | 2,7 gr | 2,7 gram | |
| Verzadigd vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,2 gr | 0,2 gram | |
| Suikers | 42,3 gr | 42,3 gram | |
| Zout | 0,43 gr | 0,43 gram | |
| Calcium | 20 mg | 20,0 miligram | |
| Magnesium | 19 mg | 19,0 miligram | |
| Fosfor | 99 mg | 99,0 miligram | |
| Kalium | 199 mg | 199,0 miligram | |
| Ijzer | 0,9 mg | 0,9 miligram | |
| Jodium | 13,7 µg | 13,7 microgram | |
| Koper | 0,09 mg | 0,09 miligram | |
| Zink | 0,6 mg | 0,60 miligram | |
| Seleen | 3 µg | 3,0 microgram | |
| Vitamine B1 | 0,04 mg | 0,04 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,03 mg | 0,03 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,6 mg | 0,6 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,026 mg | 0,026 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 7 µg | 7,0 microgram | |
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram | |
| Vitamine E | 0,5 mg | 0,5 miligram | |
| Vitamine K1 | 0,4 µg | 0,4 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Algemeen
- Synoniem(en): Ontbijtkoek volkoren
- Omschrijving: Peijnenburg.
- Hoeveelheid: 100 gram
Portie
Voedingswaarden
| Nutriënt | Waarde per 100 gram | Waarde per portie | Doel (dag) |
|---|---|---|---|
| Calorieën | 308 kcal | 308 kcal | |
| Koolhydraten | 67,7 gr | 67,7 gram | |
| Vetten | 1,7 gr | 1,7 gram | |
| Vezels | 4,5 gr | 4,5 gram | |
| Eiwitten | 3,1 gr | 3,1 gram | |
| Verzadigd vet | 0,4 gr | 0,4 gram | |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,7 gr | 0,7 gram | |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,3 gr | 0,3 gram | |
| Suikers | 36,9 gr | 36,9 gram | |
| Zout | 0,51 gr | 0,51 gram | |
| Calcium | 43 mg | 43,0 miligram | |
| Magnesium | 50 mg | 50,0 miligram | |
| Fosfor | 168 mg | 168,0 miligram | |
| Kalium | 390 mg | 390,0 miligram | |
| Ijzer | 2,7 mg | 2,7 miligram | |
| Jodium | 15 µg | 15,0 microgram | |
| Koper | 0,13 mg | 0,13 miligram | |
| Zink | 0,57 mg | 0,57 miligram | |
| Vitamine B1 | 0,09 mg | 0,09 miligram | |
| Vitamine B2 | 0,06 mg | 0,06 miligram | |
| Vitamine B3 | 0,6 mg | 0,6 miligram | |
| Vitamine B6 | 0,07 mg | 0,070 miligram | |
| Vitamine B11 (foliumzuur) | 6,7 µg | 6,7 microgram | |
| Vitamine D | 0,1 µg | 0,1 microgram |
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.
Gebaseerd op gegevens van NEVO-online versie 2021/7.0, RIVM, Bilthoven en Portie-online versie 2020/1.4, RIVM, Bilthoven.